Fußball ist aus gutem Grund das Spiel der Welt - es ist sowohl einfach genug, um an einem Nachmittag zu lernen, als auch komplex genug, um dein ganzes Leben lang zu lernen. Ein besserer Fußballspieler zu sein, bedeutet für verschiedene Leute unterschiedliche Dinge, aber eine gute Ballkontrolle und Intelligenz auf dem Spielfeld sind für jeden Spieler essentiell. Wenn Sie einmal das Gefühl haben, Tore zu schießen, einen wichtigen Assist Pass absolvieren oder eine Verteidigungsmauer sind, werden Sie den Sport für ein Leben lang süchtig machen.

Methode eins von dreien:
Verbessern Sie Ihre Fußfähigkeiten

  1. 1 Vervollkommnen Sie Ihre erste Berührung und stellen Sie sich für Ihren nächsten Durchlauf, Schuss oder Dribbling ein, ohne zu pausieren. Ihre erste Berührung ist wichtig, und diese Fähigkeit trennt die Profis von den Amateuren. Sie müssen in der Lage sein, einen Ball zu Ihren Füßen aus der Luft oder vom Boden anzuhalten und ihn direkt vor sich zu legen, damit Ihre nächste Berührung den Angriff sofort beginnen kann. Stelle sicher, dass du lernst, den Ball mit deinem ganzen Körper "einzufangen", indem du:
    • Fern-One-Touch-Weitergabe mit einem Partner. Wenn Ihre erste Berührung ein präziser Pass ist, haben die Verteidiger einen Anfall, der versucht, den Ball von Ihnen zu stehlen. Sie können dies auch üben, indem Sie gegen eine Wand treten.
    • Mit einem Teamkollegen oder Freund einen Ball in die Luft werfen oder kreuzen. Sie müssen nur zwei Berührungen machen - eine, um sich niederzulassen, die andere, um sie an sie zurückzugeben.
    • Passieren und schießen auf der Flucht. Lassen Sie sich von jemandem auf der Flucht einen Ball füttern, indem Sie Ihre erste Berührung so planen, dass Sie bei der zweiten Berührung vorbeikommen oder schießen können, ohne dass Sie dabei Schritt machen.[1]
  2. 2 Üben Sie hautnahe Ball-Handling-Übungen. Ihr Ziel mit den folgenden Übungen ist nicht nur, um schneller zu werden, es ist präziser zu lernen, den Ball mit dem ganzen Fuß zu kontrollieren, um ein besserer Dribbler und Passer zu werden. Probieren Sie diese Übungen aus und zielen Sie mit jeder Übung auf 100 Berührungen an jedem Fuß:[2]
    • Springen Sie mit den Einlegesohlen zwischen den Füßen und halten Sie den Ball zwischen den Knien, um so schnell wie möglich vor und zurück zu gehen.
    • Klopfen Sie mit den Zehen schnell auf den Ball und arbeiten Sie daran, so schnell wie möglich zu kommen. Wie du dich verbesserst. Arbeite daran, den Ball mit der Sohle deines Zehs leicht zu rollen und konzentriere dich auf diese kleine, präzise Berührung.
    • Probieren Sie das "rein und raus". Benutze die Sohle deines rechten Fußes, um den Ball nach rechts zu rollen. Rollen Sie mit dem Fuß den ganzen Weg über den Ball nach rechts und benutzen Sie dann Ihren Spann, um den Ball zum linken Fuß zu führen. Kontrolliere es mit der Sohle deiner Linken und rolle es aus, wiederhole den Bohrer mit beiden Füßen, vor und zurück.[3]
  3. 3 Üben Sie das Abziehen von Schüssen und Kreuzen auf der Flucht. Wenn Sie eine Weile gespielt haben, wissen Sie im Allgemeinen, wie Sie schießen und kreuzen, wenn sich der Ball nicht bewegt. Aber das ist nicht besonders "lebensecht" in einem echten Spiel, und Sie werden Sprünge über der Konkurrenz sein, sobald Sie genau und mächtig in Bewegung sind. Zum Glück ist dies eine einfache Fähigkeit, sowohl alleine als auch mit einem Partner zu üben. Nimm einfach eine Berührung, erreiche bis zu 75% voller Geschwindigkeit und nimm dann den Schuss.
    • Wenn Sie besser werden, erhöhen Sie die Geschwindigkeit. Sobald Sie einen toten Sprint treffen, eine Berührung machen und einen Schuss oder ein Kreuz abfeuern, sind Sie der schlimmste Albtraum eines Verteidigers.
    • Nähern Sie sich aus einer Vielzahl von Winkeln, von Schüssen beim Laufen in der Mitte des Feldes bis hin zu Kreuzen quer durch den Körper von der Seitenlinie aus.
    • Arbeite an den Fähigkeiten deiner Position. Ein Verteidiger zum Beispiel muss in der Lage sein, den Ball zu drehen und so schnell wie möglich auf das Feld zu kommen, um den Druck von einem Angriff abzubauen.
  4. 4 Achten Sie auf Ihren "gegenüberliegenden" oder nicht dominanten Fuß. Es spielt keine Rolle, wie gut dein rechter Fuß ist, wenn du mit Top-Verteidigern zusammen bist, die lernen werden, dich schnell zu deiner Linken zu zwingen. Große Spieler sind gefährlich mit beiden Füßen und zwingen Verteidiger, alle Möglichkeiten zu decken. Beseitige nicht die Hälfte deines Körpers aus deinem Arsenal - stelle sicher, dass du beide Füße arbeitest.[4]
  5. 5 Lernen Sie mit präziser, strikter Kontrolle zu dribbeln. Der Ball sollte sich wie eine Verlängerung Ihres Fußes anfühlen. Nimm es in einen kleinen Bereich (wie die Strafbox) und dribble einfach zwischen den Linien, variiere deine Geschwindigkeit mit scharfen Sprints und schnellen Stopps. Probieren Sie ein paar Züge aus und benutzen Sie beide Füße, bis Sie müde sind. Dein Ziel ist es, den Ball so nah wie möglich an deinen Füßen zu halten. Du wirst Verteidigern das Leben viel schwerer machen, und du kannst weiter trainieren durch:
    • Aufbau von Hindernisparcours mit Flaggen, Kegel oder alten T-Shirts. Mache dich zickzackförmig, webe und ändere die Richtung so schnell du kannst, ohne den Ball zu verlieren.
    • Jonglieren mag in einem echten Spiel "nutzlos" erscheinen, aber es ist der einfachste Weg, die Ballberührung zu verbessern, indem man sie eng am Körper hält. Arbeiten Sie an beiden Füßen, sowie an der Länge Ihrer Berührung, abwechselnd engen, kleinen Jonglieren und höheren, härteren Berührungen.[5]
    • Arbeite an einigen fortgeschrittenen Moves und Tricks, da sie eine präzise Ballkontrolle erfordern und dir neue offensive Tools in Spielen geben.
  6. 6 Lerne, den Ball in verschiedenen Bereichen zu treffen, um verschiedene Drehungen und Schüsse zu erhalten. Wo und wie du einen Ball schlägst, wird die Spielweise stark verändern und die besten Spieler haben die beste Ballkontrolle. Ob auf Offensive oder Defensive, das Erlernen, wie man den ganzen Ball benutzt, erhöht deine Möglichkeiten überall auf dem Feld.
    • Kurze und genaue Pässe treten normalerweise mit der Innenseite Ihres Fußes auf. Sogar präzise, ​​mittlere Kreuze können auf diese Weise getroffen werden.
    • Wenn Sie den Ball auf die äußeren Drittel schlagen, wird er sich biegen, wenn Sie Ihre Schnürsenkel benutzen. Arbeite daran, etwas unter den Ball zu kommen, als ob du ihn aus einem diagonalen Winkel triffst.
    • Sie können den Ball knutschen, indem Sie ihn mit Schnürsenkeln kurz unterhalb des Totpunkts knacken und einen Folgeschuss vermeiden, den Spin wegnehmen und den Ball unvorhersehbar eintauchen lassen.
    • Unter dem Ball, mit der Kante zwischen den Schnürsenkeln und dem Spann, für einen Backspin-Chip, der gut für präzise Kreuze ist, die nicht springen oder wegspringen können.[6]

Methode zwei von drei:
Deinen Fußball IQ verbessern

  1. 1 Erfahren Sie Eins-zu-Eins-Verteidigung, um überall auf dem Feld nützlich zu sein. Von Stürmern bis zu Innenverteidigern muss jeder einzelne Verteidiger kennen. Also hol dir einen Partner und spiel 1v1, arbeite daran, mit deinem Mann umzugehen und ihn effektiv zu bedrängen. Wenn du eins zu eins verteidigst, denke daran:
    • Bleib leicht geduckt und auf den Fußballen. Ihre Knie sollten in einer athletischen Position gebogen sein, damit Sie schnell reagieren können.
    • Neigen Sie Ihren Körper mit einem Fuß vor dem anderen, so dass Sie den Angreifer einladen, zur Seite zu gehen. Bringe sie zur Seitenlinie oder zu deinen anderen Verteidigern, anstatt aufrecht zu stehen und sie deine Richtung wählen zu lassen.
    • Beobachten Sie die Hüften eines Spielers, um nicht ausgetrickst zu werden. Ihre Hüften sind Ihr Schwerpunkt, und sie telegraphieren in der Regel wo ein Spieler hingeht, es sei denn, sie sind Lionel Messi. Es ist fast unmöglich, die Hüftenrichtung schnell zu ändern, und Sie können dies zu Ihrem Vorteil als Verteidiger nutzen.[7]
  2. 2 Halten Sie während des Spiels die Augen auf, besonders wenn Sie den Ball haben. Große Spieler scannen immer das Feld, besonders wenn sie den Ball haben. Dies erfordert Übung, da es schwieriger ist, einen Ball zu kontrollieren, den man nicht sehen kann. Aber es ist eine wesentliche Fähigkeit, den Boden der Sehkraft zu nutzen, während man das Feld scannt, um ein intelligenterer und damit besserer Spieler zu werden.
    • Verwenden Sie Praktiken, um Ihren Kopf aufrecht zu erhalten. Drehen Sie den Ball jetzt, nicht in Spielen, und Sie werden schnell Verbesserung sehen.[8]
  3. 3 Kommunizieren Sie auf dem Feld und sprechen Sie ständig, um Ihrem Team zu helfen. Große Spieler reden immer: "Offener Mann", "Ich habe den Ball", "Ich brauche Hilfe", und auf dem Spielfeld wird ständig viel mehr geschrieen, und das hat einen guten Grund. Fußball ist ein Teamspiel, und intelligente Spieler wissen, dass das Team alle 90 Minuten auf der gleichen Seite sein muss, um das Spiel optimal zu nutzen. Sei ein Teamleiter und fang an, jedes Spiel zu üben und zu üben. Wichtige Dinge, über die man während des Spiels sprechen kann, sind:
    • Verteidigungsmarken: Lassen Sie Ihr Team wissen, mit wem Sie es zu tun haben, ob Sie den Ball herausfordern wollen und ob es unbesetzte Verteidiger gibt, die gedeckt werden müssen.
    • Hinweise zum Dribbeln des Spielers: Schreie nicht Tonnen von Informationen bei ihnen, aber lass sie nicht im Dunkeln. Sag ihnen, wann sie Zeit haben und wann ein "Mann an" ist.
    • Läufe machen: Sagen Sie Ihrem Teamkollegen, dass Sie sich "überschneiden"! oder "Sie können es zurückspielen", wenn sie es brauchen. Wenn du einen großen Lauf machst, gehe nicht davon aus, dass sie dich immer sehen werden, besonders wenn ihr Kopf unten ist.[9]
  4. 4 Schau dir professionelle Spiele mindestens einmal pro Woche an und lerne von den Besten. Beachte, wo die Spieler nicht nur dann sind, wenn sie den Ball haben, sondern auch davon. Welche Läufe machen Leute in deiner Position? Wann bewegen sie sich zum Angriff und wann schälen sie sich zurück? Haben Sie keine Angst, ein bisschen ein Kritiker zu sein - verwenden Sie diese Spiele, um neue Ideen zu lernen und zu brechen, warum bestimmte Dinge nicht funktionierten. Wie würdest du anders spielen und wie würdest du deinen Lieblingsspielern nacheifern?[10]
    • Aufstrebende Spieler können außerdem Tutorials, Clips und Highlights auf YouTube ausprobieren, um Lücken zu schließen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Techniken die Profis bei Aufnahmen oder Pässen anwenden.
    • Finde ein Team oder eine Liga, die du liebst und werde ein Fan - je mehr du zusiehst, desto besser wird dein Spiel sein.
  5. 5 Erlernen Sie die Grundlagen der Team Taktik und werden Sie ein Team Leader in Offensive und Defense. Ein großer Teil der Fußballintelligenz lernt, wie man als Team arbeitet. Während jedes Team spezifische Strategien hat, die sie gemeinsam entwickeln müssen, gibt es einige Taktiken, die unabhängig vom Team gelten:
    • Vertrag über die Verteidigung, Ausweitung der Offensive. Dies ist die Grundlage aller Strategien - du willst Raum für die Verteidigung schaffen und beim Angriff Raum schaffen. Bei der Verteidigung kommen Sie also nahe der Mitte des Feldes zusammen, bilden eine einheitliche Basis und bewegen sich zusammen, um offensive Bedrohungen zu verhindern. Im Angriff versuchen Sie, diese Basis zu brechen, indem Sie sich ausstrecken, um Sie und Ihr Team zu verteidigen.
    • Folge allen Schüssen und zwinge die Verteidigung zu reagieren. Selbst anständige Schüsse können zu Toren werden, wenn Ihre Mannschaft mit Schüssen und Kreuzen auf das Tor trifft. Diese Art von Druck kann die Verteidigung stutzen, da Verteidiger bei einem Rebound ihr eigenes Ziel erreichen und es schwer haben werden, sie sicher zu klären.
    • Halte deine Form defensiv. Selbst wenn Sie keine Abseitsfalle spielen, sollte die Verteidigung auf einer horizontalen Linie sein und Form halten. Wenn die Verteidigung diese Form verliert, entstehen Lücken und Löcher zwischen ihnen. Wenn Sie in den Rücken spielen, schauen Sie immer nach links und rechts und halten Sie alle in einer geraden Linie.

Methode drei von drei:
Entwickeln Sie Ihr Talent in vollen Zügen

  1. 1 Probieren Sie aus und spielen Sie für die besten Teams, die Sie finden können. Es gibt keine Abkürzungen, um ein besserer Fußballspieler zu sein, als so viel wie möglich zu spielen. Das heißt, Sie werden viel schneller viel besser, wenn Sie gegen die härteste Konkurrenz, die Sie bewältigen können, stehen. Probieren Sie ein Team aus, das Sie antreibt, oder, wenn das nicht möglich ist, machen Sie sich selbst Herausforderungen. Geh zum lokalen Erwachsenen-Pick-up-Spiel (bring nur Klampen mit und spring auf das Spielfeld), bringe deine Teamkollegen dazu, in der Offseason mitzuspielen und trainiere weiter, wenn niemand da ist, der dir beitritt.[11]
    • Wenn du keine Spieler hast, mit denen du springen kannst, schieße gegen eine Wand, gehe mit einem Zaun hin und her oder jongliere und arbeite an deinen Tricks im Hinterhof.[12]
  2. 2 Mach dich fit für deine Position, um das Training optimal zu nutzen. Während alle Fußballer trainieren müssen, um das meiste aus ihrem Spiel herauszuholen, müssen alle Spieler anders trainieren.Indem Sie über die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Position nachdenken, können Sie das Beste aus Ihrem Körper herausholen und das größte Kapital für Ihr Team sein.
    • Torhüter: Konzentriere dich auf deine Stärke, Reaktionszeit und eine schlanke, schnelle Figur, die sich sofort bewegen kann.
    • Verteidiger: Muss physisch stark sein, sowohl im Oberkörper als auch in der Tiefe, um jeden Angriff oder jede Herausforderung zu gewinnen. Brauche auch große Sprintgeschwindigkeit und sollte fit sein.
    • Mittelfeldspieler: Muss laufen und rennen und laufen können. Eine schnelle Entscheidungsfindung und die Fähigkeit zur Berührungs- und Weitergabe sind unerlässlich.
    • Vorwärts: Sollte schnell und in der Lage sein, mit starken Verteidigern zu rempeln. Sie neigen auch dazu, Ausdauerläufer zu sein, in der Lage, um alles Spiel zu joggen, um Platz zu machen und noch einen Sprint zur Endlinie zu gewinnen.
  3. 3 Bewegen Sie sich vom Ball weg, nicht nur, wenn Sie ihn erhalten. Große Fußballspieler stehen selten still. Als Verteidiger sperrst du ständig den Raum und reagierst auf das Vergehen. Als Mittelfeldspieler scannen Sie ständig das Spielfeld und bewegen sich zum Ball, um Platz in der Mitte zu schaffen. Als Stürmer versuchst du ständig, einen Verteidiger zu überlisten, vorbeizuschauen oder zu verschwinden, wenn er zuschaut. Du musst immer in Bewegung sein, das Feld offen und dynamisch halten und das andere Team raten - Stillstand macht dich für dein Team beinahe nutzlos.
    • Prüfe den Ball, auch wenn du ihn nicht bekommst. Sobald Sie erscheinen, fordern Sie den Ball, aber verlassen Sie sofort, wenn Sie es nicht bekommen. Du wirst einen Verteidiger haben, der dir den Raum öffnet, in dem du gerade für dein Team warst.
    • Breiten Sie sich weit aus, wenn Ihre Mannschaft den Ball bekommt, wenn Sie in der Nähe eines Flügels spielen - ein schneller Gegenangriff an den Seitenlinien hat oft den größten Platz, um vorwärts zu kommen.
    • Wenn Sie keinen Mann zum Markieren haben, füllen Sie das Feld aus, das ein Angreifer haben möchte. Versuchen Sie, die gefährlichsten Passierspuren zum Ziel zu finden und in ihnen zu sitzen, sie für das andere Team zu verstopfen.[13]
  4. 4 Nimm jede Übung ernst und arbeite an deinen Schwachstellen. Übung ist die Zeit, über deine Schwächen hinwegzukommen und deine Teamkollegen nicht zu beeindrucken. Behandle jedes Training wie ein Warm-up für ein riesiges Spiel, arbeite dich in jedem Drill intensiv aus und teste neue Moves aus, damit sie in einem Spiel zur zweiten Natur werden.
    • Spiele mehrere Positionen - verbessere dich sowohl als Schütze als auch als Verteidiger
    • Konzentriere dich auf beide Füße - niemand kümmert sich darum, wenn du es jetzt umdrehst, aber sie interessieren sich in Spielen.
    • Spielen Sie besonders in der Praxis schnell. Verringern Sie nicht die Geschwindigkeit und nehmen Sie kein Licht, auch wenn Ihre Verteidiger weniger Druck auf Sie ausüben.
  5. 5 Spielen und treffen Sie Entscheidungen so schnell wie möglich. Pfadfinder und Betreuer schauen viel auf dein Tempo - wie schnell du den Ball erhältst, nach oben schaust und passierst / schießt / tröpfelst. Halte dich nicht zu lange am Ball und übe schnelle, entscheidende Entscheidungen am Ball und dränge dich dazu, mit Dringlichkeit zu spielen. Gute Wege dazu sind:
    • Pass den Ball und bleib in Bewegung. Ein paar schnelle Berührungen sind normalerweise genug, da sich der Ball viel schneller bewegt, als Sie laufen können. Je länger du in der gleichen Gegend bist, desto länger muss die Verteidigung Löcher schließen und sich festlegen.
    • Wenn Sie planen, zu dribbeln, tun Sie dies in einem guten Tempo statt langsam. Setze die Verteidiger auf den hinteren Fuß.
    • Achten Sie auf Kreuze, insbesondere solche, die die Verteidiger zwingen, sich ihrem eigenen Ziel zu stellen. Große Pässe zwingen eine Verteidigung, schnell in neue Positionen zu klettern, was oft Löcher öffnet.[14]
  6. 6 Suchen Sie Rat, Anleitung und Coaching in Ihren schwachen Bereichen. Egal, wie viel besser Sie Fußball bekommen, Sie werden nie ein perfekter Spieler sein. Fußball erfordert 11 Spieler im Einklang, um erfolgreich zu sein, also halten Sie Ihre Ohren offen für Ihre Trainer und Mentoren. Jeder Spieler hat spezifische Schwächen, an denen er arbeiten kann - schließe deine Ohren nicht vor deinen eigenen.[15]
    • Fragen Sie Ihren Trainer, was Sie tun können, um ein paar Mal pro Saison besser zu werden. Wie kannst du außerhalb der Praxis an deinen eigenen Fähigkeiten arbeiten?
    • Ziehen Sie in Erwägung, einen persönlichen Coach oder Trainer hinzuzuziehen, um an den Fähigkeiten zu arbeiten, für die Sie in der Praxis keine Zeit haben. Wenn Sie vor allem in einem Bereich ohne High-Level-Teams wirklich glänzen wollen, brauchen Sie die individuelle Aufmerksamkeit.