Wie oft haben wir gehört, dass es sowohl von den Trainern als auch von den Eltern geschrien hat? "Tritt mit deinen Schnürsenkeln, nicht mit deinem Zeh." Klingt nach einer einfachen Bitte, aber du musst verstehen, dass du versuchst, die Entwicklung eines Kindes zu verändern. Deshalb kämpfen so viele mit dieser scheinbar einfachen Aufgabe. In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie beim Ausführen dieser Aufgabe übertreffen können.

Schritte

  1. 1 Verstehe, dass es sich auf eine breite Altersspanne auswirkt. Während viele denken, dass dies ein Problem für sehr junge Fußballspieler im Alter von 5 bis 9 Jahren ist, haben wir dieses Problem häufig auch bei den 13- bis 16-Jährigen gesehen. Einer der Vorteile unserer Forschung bei der Erstellung von Blast The Ball ™ ist, dass wir mit Spielern auf allen Ebenen aus der ganzen Welt zusammenarbeiten konnten. Die "nicht so schockierenden" Erkenntnisse können uns überraschen. Es gibt Fußballspieler auf den fortgeschrittensten Ebenen des Spiels, die nicht alle verschiedenen Arten von Kicks korrekt ausführen können. Wenn sie können, können sie sie oft nicht mit beiden Füßen ausführen. Das verstehen genau und korrekte Form ist wesentlich für die Entwicklung der vorrückenden Spieler. Den Zehentritt zu kurieren ist oft der erste Schritt.
  2. 2 Nehmen Sie sich Zeit, um die zugrunde liegenden Gründe zu erfahren. Es ist wirklich ziemlich einfach zu verstehen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Progression, die Ursache und die Heilung zu studieren. Wir haben 18 Monate lang jede Phase des Fußballstoßes vom 6-Jährigen bis hin zum Profi-Spieler studiert. Sobald wir diese "Evolution" auf Video festgehalten und verlangsamt haben, wurde es ziemlich offensichtlich, warum wir mit den Zehen treten und die Schritte, um sie zu heilen.
    • Verstehen Sie zuerst, wie wir zuerst anfangen, einen Ball zu treten. Sehr junge Spieler gehen wirklich nicht in einen "Tritte-Modus". Sie rennen einfach am Ball und wenn sie denken, dass sie nahe sind oder ihr Fuß den Ball berührt, "stoßen" sie ihr Bein durch den Schuss. Sie versuchen einfach, das Bein nach vorne zu drücken, damit es den Ball bewegt. Während dieser Phase gibt es keine "Voraussicht" auf den Kick. (Dies könnte als "Kollisionsphase" bezeichnet werden.) Das Treten des Balls ist nur ein nachträglicher Einfall, der sich mit dem Lauftor des Spielers verbindet.
    • Wenn die Spieler älter werden, lernen sie, dass je härter sie den Schuss "durchdrücken", desto weiter der Ball. Das erscheint in ihren Augen großartig, aber es beginnt eine Gewohnheit, die schwer zu heilen ist. Manche "durchstoßen" sogar so hart, dass sie nach einem Schuss auf den Boden fallen.
  3. 3 Erkenne einen anderen Grund für einen Zehenstoss. Es ist die natürliche Fußposition. Wenn wir laufen oder laufen, ändert unser Fuß die Position. Am Ende unseres Schrittes steht unser Zeh natürlich nach unten, weil wir gerade den Ball unseres Fuß- oder Zehenbereichs "abgeschoben" haben. Wenn sich unser Fuß im Gehen oder Laufen vorwärts bewegt, kehrt der Zeh natürlich in die nach vorne weisende Position zurück.
  4. 4 Lass jemanden über den Boden laufen. Konzentriere dich auf ihre Fußposition am Ende oder auf den Rücken ihrer Schritte und beobachte dann, wie sie nach vorne kommt. Der Zeh beginnt natürlich, nach vorne und nach oben zu schwingen. Dann bitten Sie sie zu gehen oder zu joggen mit ihrer Spitze so lange wie möglich nach unten gerichtet. Das Ergebnis ist ein Kind oder ein Erwachsener, der wie ein Clydesdale-Pferd über den Boden tritt. Das Problem ist, dass diese "unnatürliche Position" wirklich das ist, was wir von ihnen verlangen, wenn wir ihnen sagen, dass sie mit ihren Schnürsenkeln treten sollen.
  5. 5 Versuchen Sie einen kleinen Test, den Sie für sich selbst machen können. Beachten Sie, dass nur Erwachsene dies tun dürfen. Tritt wie ein Zehenkicker. Ja, kick falsch. Lassen Sie Ihren Fuß natürlich durchgehen, so wie es beim Gehen oder Joggen war. Ihr Fuß bleibt sehr nah am Boden. Jetzt, ohne etwas anderes zu ändernZeig deinen Zeh zu Boden und schwinge dein Bein wieder durch. Wenn Sie das richtig gemacht haben, fluchen Sie jetzt. Du greifst deinen Fuß, weil dein Zeh den Boden berührt hat, als du durchgekommen bist und du die Muskeln auf deinem Fuß stark belastet hast. Mach dir keine Sorgen. Es wird eine leichte Schwellung geben und du wirst die nächsten 4 Tage hinken, aber hey, wenn wir unsere Kinder darum bitten, warum sollten wir es nicht versuchen? Wie beginnen wir diese "unnatürliche" Bewegung zu lehren? Wir haben das Blast The Ball ™ Video- und Forschungsprogramm erstellt, da vieles davon schwer schriftlich zu beschreiben ist. Wir werden es unser Bestes geben.
  6. 6 Hab Geduld. Diese unnatürliche Bewegung oder Veränderung braucht Zeit. Du wirst es üben und es wird gut aussehen. Dann kommen Spielzeit, das Kind wird zurück zu der Bewegung, die instinktiv ist. Schließlich wird der neue Kick ein Muskelgedächtnis oder instinktiv werden.
  7. 7 Beginnen Sie damit, dass das Kind näher an den Ball herangeht. Die meisten Jugendspieler treten ihren Pflanzenfuß gut hinter den Ball. Dies bewirkt, dass der Ball beim "Aufwärtsschwingen" geschlagen und natürlich von der Zehe getreten wird. Wenn sie neben oder leicht über den Ball treten, wird der Ball weiter hinten im Schwungkreis gehalten.
  8. 8 Praxis, das Bein zu laden. Wir haben eine ganze Sektion, die dem "Fußball-Hop" auf Blast The Ball ™ gewidmet ist. Es ist der leichte Sprung oder der große Schritt kurz bevor man einen Fußball tritt. Genau wie in jedem Sport wie Baseball, Golf, Tennis usw., wenn Sie sich vormachen, einen Ball zu schlagen, müssen Sie zuerst laden oder einen Rückschwung haben. Das gesamte Bein wird zurückkommen und mit "Power Shootern" werden Sie bemerken, dass die Last oder der Rückschwung so groß ist, dass die Fußsohle fast ihr "Hintern" berührt. Statt eines "Push" bereiten wir jetzt Release und Kick vor.
  9. 9 Kürzen Sie das Trittbein. Nein, nicht durch eine Operation, sondern durch die Aufrechterhaltung der "V" -Position des Beins während des ganzen Schwunges. Wenn unser Bein im Rückschwung ist und gerade beginnt, vorwärts zu kommen, gibt es eine starke "V" -Position.Wir möchten, dass die Spieler dieses "V" während des ganzen Schusses beibehalten. Stehen Sie mit beiden Füßen dicht beieinander. Heben Sie die Hüfte leicht an und beugen Sie das Knie leicht. Sie müssen beides tun. Sie werden feststellen, dass Sie, wenn Sie diese Position halten, Ihren Zeh nach unten richten und Ihr Bein hin und her schwingen können. Dein Zeh wird nicht den Boden berühren. Während die Form und Größe des "V" sich durch den Kick ändert, sollte es niemals vollständig verschwinden. (Kein blockierendes gerades Bein.)
  10. 10 Beginnen Sie mit einem Winkelansatz. Wir unterrichten die vielen verschiedenen Stile des richtigen Tretens. Einer ist der Geradeausstoß, der keine Winkelannäherung oder "Umwickeln" Beinschwingen hat. Mit dem geraden Tritt wird der Ball mit den Schnürsenkeln getroffen. Allerdings hat der Winkel Kick einen abgewinkelten Ansatz und das Bein wird etwas nach vorne und nach vorne schwingen. Dieser Winkelbogen ermöglicht auch, dass der Zeh leicht "nach außen" gerichtet ist, was weniger "Kurzschließen" des Beines und weniger Gefahr oder den gefürchteten "Zehenstummel" erfordert. Bei der Arbeit mit jungen Spielern wird zuerst der Winkelstoß gelehrt.
  11. 11 Lerne den Teil des Fußes. Wenn wir den Winkel-Kick benutzen, treten wir NICHT wirklich mit den "Schnürsenkeln". Wir treten den Ball mit dem "ersten Mittelfuß". In einfachen Worten, das ist der Knochen direkt über dem "Knöchel" des großen Zehs. Dies ist der größte Knochen im Fuß und wenn der Knöchel verriegelt ist, entsteht eine große Menge an Aufprallkraft.
  12. 12 Lerne den Ball genau links von der Mitte zu schlagen. (Für Kicker mit rechten Füßen.) Dies gilt für den Winkel-Kick, weil wir uns dem Ball aus einem Winkel nähern. Wenn Sie den Ball in der Mitte schlagen, wird der Aufprall eher zu einem "flüchtigen Schlag" und verursacht eine große Menge Seitenwirbel.