Eine Gesichtsmassage kann die Spannung, die wir in unseren Gesichtern haben, abfließen lassen, so dass wir uns wohler und entspannter fühlen.

Schritte

  1. 1 Stroke herauf jede Seite des Kinns zur Stirn. Wiederholen Sie vier oder fünf Mal.
  2. 2 Langsam streicheln Sie die Stirn rhythmisch mit dem Handrücken von knapp über den Augenbrauen bis zum Haaransatz.
  3. 3 Beginnen Sie in der Mitte der Haarlinie, schieben Sie Ihren Daumen zur Seite und üben Sie einen sanften Druck aus. Gehe die Stirn leicht nach unten und wiederhole es. Setzen Sie diesen nach außen streichenden Druck fort, bis Sie die Augenbrauen erreichen.
  4. 4 Legen Sie den Absatz jeder Hand auf die Mitte der Stirn und schieben Sie sie zur Seite. Wiederhole das dreimal.
  5. 5 Legen Sie die ersten beiden Finger jeder Hand auf die Schläfen und kreisen Sie vorsichtig für ein oder zwei Minuten ein, wobei Sie etwas Druck ausüben.
  6. 6 Legen Sie Ihre Daumen auf die inneren Augenbrauen Ihres Partners und gleiten Sie zu den Seiten. Wiederhole das dreimal.
  7. 7 Ziehen Sie mit dem Zeigefinger und Daumen sanft am Brauenknochen entlang. Wiederhole das dreimal.
  8. 8 Streichen Sie sanft mit den Ringfingern über die Augenlider, von den inneren zu den äußeren Ecken. Wiederhole das dreimal.
  9. 9 Abwechselnd die Nase mit den Daumen nach unten streichen, dann sanft um Nase und Nasenlöcher reiben. Achten Sie darauf, nicht zu stark auf die Nasenlöcher zu drücken.
  10. 10 Streichen Sie die Wangen über die Wangenknochen und arbeiten Sie langsam das Gesicht bis zum Kinn ab.
  11. 11 Machen Sie kreisförmige Bewegungen über die obere Lippe. Wenn Sie die Mundwinkel erreichen, heben Sie leicht an und wiederholen Sie dann.
  12. 12 Machen Sie Pinchbewegungen entlang der Kinnlinie und nach oben zu den Ohren.
  13. 13 Reiben Sie die Ohrläppchen zwischen den Fingern und dem Daumen und klopfen Sie vorsichtig um das äußere Ohr herum. Die meisten Leute lieben das.
  14. 14 Sweep die Hände den Hals hoch und auf die Wangen. Halten, dann wiederholen.
  15. 15 Beenden Sie, indem Sie die Stirn streicheln, heller und heller werden, bis Sie Ihre Hände abheben.