Nach einer harten Arbeit verdient jeder eine Pause ohne Unterbrechung. Es gibt nichts besseres, als nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen und sich in totale Glückseligkeit zu entspannen. An Tagen, an denen es sich überwältigend anfühlt, entspannen Sie einfach mit diesen einfachen Schritten. In kürzester Zeit bist du auf dem Weg zur Gelassenheit!

Teil eins von fünf:
Einrichten des Spa-Abends

  1. 1 Beenden Sie all die Dinge, die Sie für den Tag geplant hatten, die für Sie wichtig waren. Wenn Sie etwas im Kopf haben, das Sie belästigt, wird es schwer, sich zu entspannen und zu genießen. Erstellen Sie zumindest eine Liste der Dinge, die später behandelt werden sollen, damit Sie sich keine Gedanken über das Vergessen machen müssen.
  2. 2 Sag jedem, mit dem du lebst (wenn du nicht alleine lebst), dich nicht zu stören. Bitten Sie sie, das Badezimmer, das Sie für die Dauer Ihres Spa-Abends gewählt haben, nicht zu benutzen.
  3. 3 Schalten Sie Mobiltelefone, Pager, Telefone, Messenger, Computer usw. Aus. Sie möchten nicht während Ihres Abends unterbrochen werden.
  4. 4 Sammle deine Vorräte. Wenn Sie Musik mögen, möchten Sie vielleicht eine entspannende Playlist mit Musik zum Anhören erstellen. Zünde ein paar duftende Teelichter an. Bereite deine Handtücher und Pyjamas vor. Dadurch wird verhindert, dass nach der Entspannung ein sauberes Paar Jammies gefunden wird.
    • Wenn Sie Wein, Pralinen oder etwas anderes in der Badewanne wünschen, organisieren Sie diese auch.

Teil Zwei von Fünf:
Zuerst sauber werden

  1. 1 Duschen. Waschen Sie Ihre Haare und rasieren Sie sich. Wasche dein Gesicht auch. Wenn Sie diese Grundlagen aus dem Weg räumen, können Sie sich entspannen, anstatt sich auf die Reinigung zu konzentrieren.

Teil Drei von Fünf:
Ein Bad nehmen

  1. 1 Starte dein Bad. Stellen Sie die Temperatur nach Ihren Wünschen ein. Fügen Sie Badesalze und ätherische Öle und vielleicht sogar Schaumbad hinzu. Holen Sie sich ein Badkissen oder ein aufgerolltes Handtuch und stützen Sie Ihren Kopf darauf. Das Bad ist nicht dazu gedacht, zu reinigen, sondern vor allem, um die Spannung zu lindern, also wenn Sie Ihr Haar waschen, sich rasieren müssen usw. Es ist besser, dies zu tun, bevor Sie beginnen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie im gesamten Spa stressig fühlen.
    • Setzen Sie eine Gesichtsmaske auf. Wenn Sie möchten, legen Sie ein paar Teebeutel auf Ihre Augen, um die Schwellungen unter den Augen zu reduzieren.
    • Lippenbalsam aufsetzen.
    • Holen Sie sich eine tiefe Haarmaske und lassen Sie sie für den Rest des Bades sitzen.
  2. 2 Schalten Sie die entspannende Musik ein und zünden Sie die Kerzen an. Lehne dich zurück und lese ein Buch, trink ein Glas Wein und etwas Schokolade oder entspanne einfach. Es geht um Entspannung.
    • Kerzen für das Bad sind viel entspannender und besser als ein helles Licht in den Augen.
  3. 3 Bleib so lange in deinem Bad, wie du willst.(Tauchen Sie Ihren Kopf unter Wasser ist optional)

Teil vier von fünf:
Nach dem Bad

  1. 1 Spülen Sie die Haarmaske aus und waschen Sie die Gesichtsmaske ab, wenn Sie sie benutzen.
  2. 2 Pat trocken und Feuchtigkeitscreme auftragen. Glätten Sie eine wohlriechende Körperlotion. Setzen Sie Ihre weichen, sauberen jammies oder andere bequeme Kleidung an.

=== Schönheitsbehandlungen, wie erforderlich ===

Peeling

  1. 1 Ziehen Sie Ihr Haar zu einem Pferdeschwanz zurück, wenn es die Länge erlaubt, oder drücken Sie einfach mit einem Stirnband zurück. Dies ist optional.
  2. 2 Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem guten Reinigungsmittel, Peeling, Ton und ziehen Sie eine tolle Gesichtsmaske an. Suchen Sie auf wikiHow oder Google nach einigen tollen Gesichtsmaskenrezepten. 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Lesen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift, während Sie warten. Mit warmem Wasser abwaschen und etwas Feuchtigkeitscreme auftragen.
    • Verwenden Sie Ihren Toner und Feuchtigkeitscreme auf Ihrem Gesicht.

Zupfen

  1. 1 Zupfen Sie Ihre Augenbrauen. Der Dampf von der Dusche und dem Bad hat Ihre Haarfollikel gelockert, also zupfen Sie Ihre Augenbrauen und alle anderen Bereiche, die zupfen müssen.

Eine Maniküre

  1. 1 Bereiten Sie eine kleine Schüssel und eine große Schüssel mit warmem, säurehaltigem Wasser vor. Entfernen Sie den gesamten Nagellack von Fingern und Zehen. Weichen Sie Ihre Nägel für ein paar Minuten ein.
  2. 2 Reiben Sie ätherisches Öl in Ihre Nägel. Drücken Sie zurück und drücken Sie Ihre Nagelhaut.
  3. 3 Tragen Sie eine Grundierung auf. Malen Sie zwei Schichten Nagellack und lassen Sie die Trockenzeit zwischen den Schichten. Machen Sie Nagelkunst, wenn Sie es wünschen.
  4. 4 Tragen Sie eine Deckschicht auf. Trocknen lassen.

Teil fünf von fünf:
Die Entspannung verlängern

  1. 1 Mieten Sie einen guten Chick-Film (oder einen anderen Film, den Sie mögen). Machen Sie Popcorn oder andere Snacks, machen Sie es sich mit einer Decke gemütlich und genießen Sie es. Vielleicht möchten Sie sich die Maniküre oder Pediküre geben, während Sie den Film genießen.
  2. 2 Nachdem der Film vorbei ist, stellen Sie sicher, dass Sie ein warmes, sauberes Bett haben, um zu gehen. Schnapp dir ein Buch und schalte nette Musik ein. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die Musik ausschalten, bevor Sie einschlafen.
  3. 3 Wenn du das Licht ausschaltest, mache entspannende Atemübungen. Sehr entspannend ist es, die Sekunden jedes Atemzuges zu zählen.
  4. 4 Schlaf!