Wollten Sie schon immer einmal ein Spa genießen, aber konnten es sich nie leisten, zu einem gehen? Warum nicht zu Hause mit dem was du hast? Alles, was Sie brauchen, ist ein bisschen Zeit und Kreativität. Sie können im Laden gekaufte Spa-Produkte verwenden, oder Sie können Ihre eigenen mit Zubehör aus Ihrem Küchenschrank machen! Das Beste daran ist, dass Sie Ihren Whirlpool an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen können.

Erster Teil von Drei:
Atmosphäre schaffen

  1. 1 Vorausplanen. Mache und nimm dein Spa nicht, wenn etwas Wichtiges auftaucht. Sie möchten ein paar Stunden Zeit haben, in denen Sie sich entspannen können. Stellen Sie sicher, dass Sie alles bereit und griffbereit haben, bevor Sie Ihr Spa starten, damit Sie Ihre Erfahrung nicht unterbrechen müssen.
    • Du musst es nicht tun alles in diesem Abschnitt aufgeführt. Wählen Sie die Artikel, die Ihnen am meisten zusagen.
  2. 2 Beginnen Sie mit einem sauberen Badezimmer und einer Badewanne. Wenn es schon eine Weile her ist, dass du dein Badezimmer zum letzten Mal sauber gemacht hast, gib es schnell sauber und verberge jedes Durcheinander. Wenn Ihre Badewanne schmutzig aussieht, geben Sie ihr ein gutes Peeling. Ein Teil dessen, was Spas so luxuriös aussehen und fühlen lässt, ist, wie prickelnd sie sind. Ein sauberes Badezimmer wird auch Ihr Spa-Erlebnis angenehmer machen.[1]
    • Während Sie putzen, schalten Sie jegliche Elektronik und andere Ablenkungen aus. Die einzige Ausnahme dazu wäre natürlich Ihr Musikplayer![2]
  3. 3 Halten Sie ein paar warme, saubere Handtücher bereit, wenn Sie ein entspannendes Bad nehmen möchten. Ein schneller und einfacher Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihre Handtücher für ein paar Minuten in den Trockner zu stecken; Sie können sie auch für ein oder zwei Stunden in der heißen Sonne lassen. Sobald die Handtücher schön und geröstet sind, stellen Sie sie an einem Ort ab, wo sie leicht zu greifen sind. Dies verleiht Ihrem Spa den letzten, luxuriösen Touch.
    • Wenn Sie einen Bademantel haben, wärmen Sie ihn auf und lassen Sie ihn auch in der Nähe.
  4. 4 Zieh etwas sanfte, entspannende Musik auf. Wählen Sie Dinge wie Zen-Musik, Naturgeräusche, instrumentale oder klassische Musik. Einige Kanäle auf beliebten Video- und Musik-Sharing-Websites (z. B. YouTube) haben Spa-Musik-Playlists. Wählen Sie eine extra lange Playlist, damit Sie nicht aufstehen und neu starten müssen.[3]
    • Selbst wenn Sie schnelle, schnelle Musik mögen, möchten Sie diese vielleicht für einen anderen Tag speichern.
  5. 5 Dim die Lichter und zünde einige Kerzen an. Sie müssen nicht parfümiert werden, obwohl ein schöner Duft sicherlich helfen wird! Wenn Sie zögern, Kerzen in Ihrem Badezimmer anzuzünden, nehmen Sie einige batteriebetriebene Batterien mit - achten Sie nur darauf, dass sie nicht nass werden oder dass sie kurzschließen. Sie könnten auch einige Weihnachtslichter anschließen; sie werden gerade genug sein, um ein weiches, schwaches Licht in dein Badezimmer zu werfen, aber sie werden nicht so hell sein, um dich abzulenken.[4]
    • Wenn Sie keine Kerzen mögen, können Sie auch Weihrauch, Wachsschmelzen oder Öldiffusoren verwenden.
  6. 6 Erwägen Sie, eine "Lounge" einzurichten, wenn Sie andere Dinge planen. Dinge wie Gesichtsmasken und Fußsaugen brauchen oft eine Weile, um ihre "Magie" zu tun, und nicht alle Badezimmer haben einen bequemen Platz zum Sitzen. Es sei denn, Ihr Badezimmer hat eine bequeme Bank oder einen Stuhl, finden Sie einen ruhigen Platz in Ihrem Zimmer und fügen Sie einige Kerzen und sanfte Musik hinzu.[5]
  7. 7 Erfrischungen haben. Einige der teureren Spas servieren oft Erfrischungen wie Süßigkeiten oder Getränke. Es muss nichts Besonderes sein: Zitronenwasser, Kräutertee oder Champagner werden häufig in Spas serviert.[6]
    • Halten Sie Essen einfach und auf ein Minimum. Kleine Süßigkeiten, Pralinen, Trauben, Nüsse oder geschnittene Erdbeeren wären ideal.[7][8]
  8. 8 Lassen Sie einige Minuten heißes Wasser in Ihrer Dusche laufen, um Dampf zu erzeugen. Dies wird helfen, Ihre Poren zu öffnen und Dinge wie Masken und Lotionen effektiver zu machen. Es wird auch dazu beitragen, eine Spa-ähnliche Atmosphäre zu schaffen.[9]


Zweiter Teil von Drei:
Verwöhnen Sie sich

  1. 1 Wählen Sie Ihre Spa-Routine. Sie müssen nicht alles tun, was hier aufgeführt ist. Wähle stattdessen die Gegenstände aus, für die du Zeit hast, die du benötigst oder die dich ansprechen.
  2. 2 Gönnen Sie sich einen Gesichtsdampf. Das ist großartig, wenn Sie nicht viel Zeit haben. Es wird Ihnen auch helfen, sich zu entspannen. Fülle eine große Schüssel mit heißem Wasser. Wenn Sie etwas Besonderes wollen, fügen Sie ein paar Tropfen Ihres ätherischen Lieblingsöls hinzu, eine Handvoll duftende Kräuter oder ein paar Teebeutel. Lehne dich über die Schüssel und bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf einzufangen. Setzen Sie sich bequem hin und entspannen Sie sich für ca. 10 Minuten. Danach gießen Sie das Wasser aus und folgen Sie Ihrem Lieblingspeeling, Maske und / oder Lotion.[10]
  3. 3 Peeling tote Haut mit einem Gesicht oder Körperpeeling. Sie können ein im Geschäft gekauftes Peeling verwenden, oder Sie können Ihre eigenen mit etwas Zucker und Öl machen. Tragen Sie das Peeling in kleinen kreisförmigen Bewegungen auf und spülen Sie es anschließend mit warmem Wasser ab. Wenn Sie ein Körperpeeling verwenden, sollten Sie es in der Dusche abspülen. Auf diese Weise müssen Sie das Badewasser für Ihr Bad nicht schmutzig machen![11]
  4. 4 Probieren Sie eine Haarmaske. Ihr Haar braucht genauso viel Aufmerksamkeit wie Ihre Haut. Sie können eine im Laden gekaufte Haarmaske verwenden, oder Sie können Ihre eigenen aufpeitschen. Tragen Sie es auf das feuchte Haar auf und legen Sie es unter eine Duschhaube. Wickeln Sie ein warmes Handtuch um Ihr Haar, um das Erlebnis zu fördern.[12]
    • Betrachten Sie Multitasking! Entspannen Sie sich in Ihrer Badewanne, während die Haarmaske funktioniert. Die meisten Haarmasken müssen für mindestens 30 Minuten eingeschaltet bleiben.
  5. 5 Entspannen Sie sich in Ihrer Badewanne. Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie dann Badesalz, Seifenblasen, Badezauber oder ätherische Öle hinzu. Schlüpfen Sie in die Wanne, lehnen Sie sich an die Wand und entspannen Sie sich für 15 bis 20 Minuten. Sie können hausgemachte oder im Laden gekaufte Badeprodukte verwenden. Sobald das Bad zu Ende ist, schlüpfen Sie in einen warmen Bademantel.
    • Für ein schnelles und einfaches Bad einweichen: füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser, dann fügen Sie 1 Dose Kokosmilch, 1 Esslöffel Mandelöl und 20 Tropfen Ihres Lieblings ätherisches Öl.[13]
    • In der Dusche abspülen. Alle diese Badeprodukte sind wunderbar, aber sie hinterlassen oft Rückstände.Sobald sich Ihr Körper entspannt fühlt, gehen Sie aus der Wanne und lassen Sie das Wasser ab. Dann schalten Sie die Dusche ein und spülen Sie ab. Wenn Sie eine Haarmaske aufsetzen, ist es jetzt an der Zeit, diese auch abzuwaschen.[14]
  6. 6 Tragen Sie etwas Körperbutter auf. Die beste Zeit, um Körperbutter aufzutragen, ist direkt nach dem Verlassen der Wanne, wenn Ihre Haut noch feucht ist. All diese reichen Öle und Butter werden in Ihre Haut einziehen und es seidig glatt fühlen lassen. Sie können sich sogar eine Massage gönnen, während Sie es anwenden! Sie können entweder gekaufte Körperbutter verwenden, oder Sie können Ihre eigenen machen.
  7. 7 Multitasking mit Gesichtsmasken und Fußpackungen. Beide Gesichtsmasken und Fußsaugen benötigen wenig Zeit, um sich vorzubereiten, aber eine Menge Zeit, um ihre "Magie" zu tun. Es könnte eine gute Idee sein, beides gleichzeitig zu tun. Bereiten Sie Ihr Fußbad vor und tragen Sie dann Ihre Lieblingsmaske auf. Sobald Sie es haben, massieren Sie Ihre Lieblingslotion auf Ihre Füße, dann wickeln Sie sie in Plastik ein. Danach wickeln Sie sie in ein warmes Handtuch und warten Sie 10 bis 15 Minuten. Sobald die Zeit abgelaufen ist, nehmen Sie die Fußpackungen und waschen Sie Ihre Maske ab.[15]
    • Holen Sie sich extra gemütlich, indem Sie zuerst in einen warmen Bademantel schlüpfen.
    • Befeuchten Sie ein Handtuch und erhitzen Sie es 30 bis 60 Sekunden lang in der Mikrowelle. Sie können stattdessen auch Wellness-Socken verwenden.[16]
  8. 8 Verwöhne deine Füße. Füllen Sie eine kleine Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie dann Ihr Lieblingsfußbad hinzu. Schlüpfen Sie mit den Füßen ins Wasser und entspannen Sie sich für 10 bis 15 Minuten. Sie können Ihre Füße mit Fußpeelings, Bimsstein, Lotion und Pediküre verwöhnen![17]
  9. 9 Vergiss nicht deine Hände! Nehmen Sie etwas übrig gebliebenes Fußpeeling oder Körperpeeling und massieren Sie es auf Ihre Hände. Spülen Sie es ab und tragen Sie dann Ihre Lieblingshandcreme auf. Beenden Sie mit einer Maniküre. Es muss nicht perfekt sein; einfach entspannen, Musik hören und Spaß haben.[18]
  10. 10 Beenden Sie die Entspannung mit Ihrem Bademantel. Wenn Sie keinen Bademantel besitzen, können Sie in etwas, das Sie bequem finden, wie Schlafanzug eintauchen. Lesen Sie ein Buch, machen Sie Nägel, schminken Sie sich oder hören Sie Musik. Wenn Sie irgendwelche Erfrischungen übrig haben, können Sie diese auch genießen!


Teil drei von drei:
Scrubs, Masken und mehr (optional)

  1. 1 Entspannen Sie sich mit Badesalz. In einer großen Schüssel mischen Sie 2 Tassen (480 Gramm) Bittersalz, ½ Tasse (90 Gramm) Backpulver und 40 Tropfen Ihres Lieblings ätherisches Öl. Für ein luxuriöses Badesalz fügen Sie ¼ Tasse (60 Gramm) Meersalz hinzu. Sobald alles zusammengemischt ist und keine Klumpen mehr da sind, schöpfen Sie alles in ein Glas. Um das Badesalz zu verwenden: füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser, dann rühren Sie ¼ Tasse (60 Gramm) Ihrer Badesalze hinein.[19]
    • Sie können alle Arten von ätherischen Ölen verwenden. Zum Beispiel könnten Sie 30 Tropfen Lavendel und 10 Tropfen Pfefferminz tun.[20]
  2. 2 Peeling Ihre Haut mit einem Körperpeeling. In einer großen Schüssel ½ bis 1 Tasse (115 bis 225 Gramm) weißen oder braunen Zucker und ½ Tasse (100 Gramm) Kokosnuss oder Olivenöl verrühren. Schütte alles in ein Glas, wenn du fertig bist. Für ein besonders spezielles Peeling sollten Sie die folgenden Elemente hinzufügen. Um das Peeling zu benutzen: 1 Esslöffel nach dem anderen herausnehmen und auf Arme oder Beine massieren.[21]
    • ½ Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz oder gemahlener Zimt
    • ½ Teelöffel Vitamin E Öl
    • ½ bis 1 Teelöffel Vanilleextrakt
    • 15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl
  3. 3 Machen Sie luxuriöse Körperbutter. In einem Doppelkessel 1 Tasse (215 Gramm) Sheabutter schmelzen oder Kakaobutter, ½ Tasse (100 Gramm) Kokosnussöl und ½ Tasse (120 Milliliter) Mandel- oder Olivenöl. Alles zusammenrühren und im Kühlschrank 1 Stunde kalt stellen. Fügen Sie 10 bis 30 Tropfen Ihres ätherischen Öls hinzu und schlagen Sie alles mit einem elektrischen Mixer, bis es leicht und locker ist. Dies wird ungefähr 10 Minuten dauern. Alles in ein Glas geben und 10 bis 15 Minuten im Kühlschrank abkühlen lassen. Danach ist Ihre Körperbutter gebrauchsfertig![22]
    • Sie können auch ½ Tasse (105 Gramm) Sheabutter verwenden und ½ Tasse (105 Gramm) Kakaobutter für etwas ganz besonderes.[23]
    • Lagern Sie Ihre Körperbutter bei 24 ° C oder kühler oder sie wird schmelzen.[24]
  4. 4 Machen Sie eine einfache Joghurt-Gesichtsmaske. In einer kleinen Schüssel 1 Esslöffel Naturjoghurt und ¼ Teelöffel Zitronensaft oder Honig mischen. Verbreiten Sie die Maske über Ihr Gesicht und achten Sie darauf, die Augenpartie zu vermeiden. Warten Sie 10 Minuten und waschen Sie dann die Maske mit warmem Wasser ab.[25]
    • Joghurt ist natürlich Peeling und Aufhellung. Versuchen Sie, griechischen, Vollfett-Joghurt zu verwenden, wenn Sie können.[26]
    • Zitronensaft kann helfen, Haut aufzuhellen. Es ist auch für fettige Haut geeignet.
    • Honig ist ideal für alle Hauttypen. Es ist natürlich feuchtigkeitsspendend und ideal für Akne neigende Haut.
  5. 5 Versuchen Sie eine einfache Haarmaske, wenn Sie Ihre Haare waschen wollen. In einer kleinen Schüssel ½ Tasse (100 Gramm) Kokosöl und ¼ Tasse (60 Milliliter) Olivenöl vermischen. Für etwas mehr nahrhafte, fügen Sie 10 Tropfen Arganöl hinzu. Massiere die Maske auf dein Haar und die Kopfhaut und stecke deine Haare 5 bis 10 Minuten unter eine Duschhaube. Waschen Sie die Maske mit Shampoo aus; Sie müssen möglicherweise zweimal Shampoo. Wenden Sie etwas Leave-in-Conditioner an, wenn Sie fertig sind.[27]
  6. 6 Peeling Ihr Gesicht mit einem sanften, Haferflocken-Peeling. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel 2 Teelöffel Haferflocken, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Mandelöl. Massieren Sie das Peeling mit kleinen kreisförmigen Bewegungen auf Ihr Gesicht und achten Sie darauf, die Augenpartie zu meiden. Spülen Sie das Peeling mit warmem Wasser ab und bespritzen Sie dann Ihr Gesicht mit kaltem Wasser, um Ihre Poren zu versiegeln.[28]
    • Sie können das Peeling auch für 4 bis 5 Minuten einwirken lassen. Dies wird es mehr wie eine Maske machen.
    • Wenn Sie kein süßes Mandelöl finden, probieren Sie Olivenöl oder Kokosnussöl.
    • Wenn Sie keinen gemahlenen Hafermehl finden, können Sie ihn selbst mit einem Mixer, einer Küchenmaschine oder einer Kaffeemühle mahlen.
    • Das Haferflocken hilft sanft Peeling und befeuchten Sie Ihre Haut.Der Honig hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und alle Akne verursachenden Bakterien abzutöten. Das Öl hilft, Ihre Haut zu befeuchten, zu nähren und zu reinigen.[29]
  7. 7 Peelen Sie Ihre Lippen mit einem Lippenpeeling. Wenn Sie vorhaben, Make-up zu tragen, dann ist ein Lippenpeeling eine großartige Möglichkeit, Ihre Lippen aufzupeppen! In einem kleinen Gericht 1 Esslöffel braunen Zucker, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Olivenöl oder Kokosöl mischen. Massieren Sie das Peeling auf die Lippen und spülen Sie es anschließend mit warmem Wasser ab. Bewahren Sie alle Reste in einem kleinen Glas auf.[30]
    • Für ein wenig auflockernde Wirkung ½ Teelöffel gemahlenen Zimt einrühren.
    • Für ein leckeres Peeling 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt unterrühren.
  8. 8 Behandle deine Füße mit einem Peeling. Füllen Sie ein Glas mit 2 Tassen (480 Gramm) Bittersalz und ¼ Tasse (60 Milliliter) Pfefferminzspray. Umrühren, bis das Salz gleichmäßig getränkt ist; Du wirst etwas bekommen, das sich anfühlt wie nasser Sand. Um das Peeling zu verwenden: 1 bis 2 Esslöffel Peeling auf die Füße geben und abspülen. Bewahren Sie den Rest des Peelings an einem kühlen, trockenen Ort auf.[31]
    • Dieses Peeling hilft, Ihre Füße zu peelen und zu desodorieren. Dadurch fühlen sie sich erfrischt und sind nach einem langen Tag ideal.
  9. 9 Entspannen Sie sich mit einem Fußbad. Füllen Sie ein Glas mit ½ Tasse (120 Gramm) Bittersalz und 2 Esslöffel (25 Gramm) Backpulver. Wenn Sie etwas Besonderes möchten, fügen Sie 6 Tropfen Ihres ätherischen Lieblingsöls hinzu. Pfefferminze, Lavendel oder Eukalyptus eignen sich hervorragend für Fußbäder! Schließe das Glas und schüttle alles, bis es gleichmäßig vermischt ist. So verwenden Sie das Peeling:[32]
    • Fülle eine Plastikwanne oder ein Becken mit warmem Wasser; Stellen Sie sicher, dass es groß genug für Ihre Füße ist.
    • Rühren Sie 2 Esslöffel Ihres Fußbades ein.
    • Tauchen Sie Ihre Füße ins Wasser.
    • Entspannen Sie sich für 10 bis 15 Minuten.
    • Lagern Sie den Rest des Fußbades an einem kühlen, trockenen Ort.