Layups können ziemlich schwierig sein, aber wenn du an deiner Technik arbeitest, den Ball bis zum Sweet Spot des Backbretts zu legen, wirst du langsam deine Leistung verbessern. Bei deinen Lay-Ups geht es nicht darum, schick zu sein, sondern vielmehr um Übung und Geschicklichkeit. Gib nicht auf, verbringe viel Zeit, um alleine und mit anderen zu üben, und schon bald wird sich deine Technik verbessern, dein Können wird steigen und du wirst deine Layups regelmäßig machen.

Teil eins von zwei:
Eine Layup schießen

  1. 1 Betrachten Sie das Underhand Layup. Du legst den Ball mit deiner Hand darunter. Der Ball verlässt Ihre Hand sanft und es verursacht eine schöne und glatte Berührung auf dem Rückenbrett. Dies ist nützlich, wenn Sie auf dem Weg zum Korb sind und nicht in der Lage sind, zu verlangsamen und sich Zeit zum Zielen zu nehmen.
  2. 2 Verwenden Sie die Überhand Layup, wenn Sie bevorzugen. Die Überhand-Layup ist eine großartige Alternative zu den Underhand Layup. Du hältst den Ball oben drauf, als ob du eintunken würdest, es erzeugt mehr Kraft, um das Backboard grob zu berühren. Es ist nützlich, wenn Sie auf dem niedrigen Post sind.
  3. 3 Wenn du ein Underhand Layup verwendest, renne in die Einstellung hinein. Stellen Sie sicher, dass Sie in die Aufnahme laufen. Dies ist der Schlüssel zum Underhand Layup, denn während des Spiels werden Sie anderen Spielern ausweichen und auf den Korb zulaufen. Lauf nicht zu schnell. Wenn Sie üben, nehmen Sie es einfach und versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten zu perfektionieren.
  4. 4 Führen Sie gegebenenfalls ein Ein-Fuß-Layup durch. Ein Ein-Fuß-Layup ist das, was die meisten Leute normalerweise tun. Es wird verwendet, wenn Sie sich mit dem Ball von weit weg auf den Korb zu bewegen, oder wenn Sie sich auf den Korb zu bewegen und Sie erwarten, dass jemand Ihnen den Ball wirft, um einen Schuss zu machen.
    • Lauf auf den Korb zu.
    • Sobald Sie in der Nähe sind, springen Sie von einem Fuß auf den Korb. Sie springen wahrscheinlich mit einem Fuß (links) und schießen mit der anderen Hand (rechts).
    • Üben Sie dies, bis Sie bequem auf den Korb zulaufen und mit einem Fuß springen können.[1]
  5. 5 Betrachten Sie eine zwei Fuß Layup. Manchmal ist es angemessener, ein zwei Fuß Layup zu machen. Dies ist oft der Fall, wenn Sie sich in der Nähe des Korbes befinden und jemand den Ball an Sie weitergibt. Wenn Sie dieses Layup machen, müssen Sie bereit sein, einen Ball schnell zu fangen und sofort zu schießen.
    • Seien Sie sich bewusst, der Ball könnte jederzeit von einem Teamkollegen kommen.
    • Sei bereit, zu springen und ziele die Sekunde, die du den Ball bekommst.
    • Lass dich nicht von Ablenkung oder Nervosität ablenken. [2]
  6. 6 Ziele und schieße den Ball sanft auf den "Sweet Spot"."Nachdem Sie positioniert sind und den Ball haben, zielen und schießen Sie auf den Sweet Spot. Der Sweet Spot sind die zwei Ecken des Quadrats auf dem Rückenbrett, das direkt über dem Korb sitzt. Wenn Sie den Ball an dieser Stelle platzieren, können Sie sicher sein, dass Sie schießen.
    • Wenn Sie groß genug sind, müssen Sie nicht auf den Sweet Spot zielen und können den Ball direkt in den Korb schießen.
    • Wenn Sie jünger sind oder gerade erst anfangen, versuchen Sie den Sweet Spot zu treffen.
    • Schießen Sie den Ball nicht mit zu viel Kraft, da er wahrscheinlich abprallen wird und nicht in den Korb geht.
    • Fühlen Sie sich frei zu experimentieren, ohne den Sweet Spot anzustreben, wenn Sie sich sicher sind.
    • Beobachten Sie andere, die erfahrener sind, schießen Sie den Ball und emulieren Sie ihre Technik.[3][4]

Teil zwei von zwei:
Üben Sie Ihre Layups

  1. 1 Versuchen Sie, ohne Ball alleine zu spielen. Bevor Sie mit einem Ball und mit anderen Spielern auf den Platz schlagen, sollten Sie Ihre Layups ohne Ball machen. Übe deine Lauf- und Sprungtechnik, bis du dich damit wohl fühlst. Dies sollte Ihnen helfen, Ihre eigene Technik zu erstellen.[5]
  2. 2 Üben Sie Ihre Layups selbst, mit einem Ball. Übung macht den Meister, zumindest die meiste Zeit. Wenn es um Layups geht, ist das auch wahr. Stellen Sie sicher, Ihre Layups mit einem Ball so viel wie Sie können üben.
  3. 3 Fügen Sie Ihrer Praxis Variation hinzu. Jetzt, wo Sie etwas geübt haben, fügen Sie Ihrem Ansatz einige Variationen hinzu. Variationen werden die vielen Situationen simulieren, in denen Sie sich während eines Spiels befinden. Probieren Sie so viele wie möglich aus, denn Sie werden nie wirklich wissen, was Sie in der Hitze des Augenblicks erwarten können.
    • Übe aus verschiedenen Blickwinkeln den Korb.
    • Übe am Korb aus verschiedenen Geschwindigkeiten.
    • Benutze Hütchen oder andere Hindernisse auf dem Spielfeld, um gegnerische Spieler zu simulieren, die versuchen werden, dein Layup zu bestreiten.[6]
  4. 4 Holen Sie sich einen guten Wettkampf zum Üben, bevor Sie ein komplettes Spiel spielen. Wenn Sie Ihre Layups üben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie eine ziemlich solide Konkurrenz haben, die Ihre Layups bestreiten wird. Finde Freunde, die auf dem Platz ziemlich gut sind und trainiere mit ihnen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie gegen Leute spielen müssen, die genauso gut oder besser sind als Sie, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
    • Spielen Sie volle Spiele und gehen Sie so weit wie möglich, um Ihre Layups gegen einen geschickten Gegner zu üben.
    • Fragen Sie qualifizierte Freunde, damit Sie Layups gegen sie üben können.
    • Erkenne, dass geschickter Wettbewerb der Schlüssel ist.[7]
  5. 5 Springe in ein Spiel und probiere dein Layup aus. Jetzt, wo du deine Layups perfektioniert und geübt hast, finde ein paar Freunde und spiele ein Spiel. Aber nimm es leicht. Versuche ein paar Freunde zu finden, die ein wenig stressiges Spiel spielen wollen. Dies ist der beste Weg für Sie, Ihre Fähigkeiten ohne den Stress eines normalen Spiels zu testen. Mach dir keine Sorgen, wenn du ein paar Layups vermisst, das ist Teil des Lernens.
    • Üben Sie selbstständig nach dem Spiel.
    • Übe mit Freunden.
    • Finde weiterhin Spiele, um deine Fähigkeiten zu perfektionieren.[8]