Bereit für deine Testläufe? Brauchen Sie Hilfe? Nun, folgen Sie diesen Schritten und Sie müssen vorbereitet sein

Schritte

  1. 1 Planen. An dem Tag, an dem Sie von den Testspielen erfahren, prüfen Sie, wie viel Zeit Sie vor den Tests haben und sich vorbereiten. Erstelle eine Liste mit Dingen, die du brauchst (wenn du etwas brauchst) und überprüfe deinen Zeitplan, um zu sehen, wann du Zeit zum Üben hast.
  2. 2 Trainieren. Du weißt, dass Übung den Meister macht, also übe! Übe deine Schwachpunkte, vergiss aber nicht, auch deine starken Aspekte zu üben! Denken Sie daran, es gibt immer Raum für Verbesserungen!
  3. 3 Übung. Übe vor dem Üben und vor dem Probetraining. Denk daran, dass du dich nicht verletzen willst.
  4. 4 Überarbeiten Sie nicht. Überarbeiten ist kontraproduktiv. Denken Sie daran, dass jeder müde wird. Pausen machen.
  5. 5 Entspannen Sie Sich. Nach einem schönen langen Training. Entspannen Sie sich, es ist gut für Ihren Körper und Ihre Seele. Sachen wie duschen, Musik hören oder einfach nur entspannen und TV schauen sind alles Wege, um sich zu entspannen. Tu was immer dich entspannt.
  6. 6 Gesund ernähren. Sie müssen gesund essen. Ihr Körper wird arbeiten, so dass es viele gesunde Nährstoffe braucht. Vermeiden Sie Junk Food. Hier sind die Dinge, die Sie am Tag der Probeausgaben essen sollten:
    • Frühstück: Egg Sammy, ein Sandwich aus Eiern, einer Scheibe Käse und etwas Schinken. Dieses Sandwich gibt dir das ganze Protein, das du für das Tryout brauchst.
    • Mittagessen: Wenn Ihre Probe nach dem Mittagessen hier ist, was zu essen ist, wenn Sie diesen Schritt nicht ignorieren. Eine Truthahnunterseite mit einer Seite von Früchten und von Brezeln. Bleiben Sie weg von fettigen Speisen, aber sparen Sie nicht an Kalorien, die Sie für das Ausprobieren benötigen.
    • Pregame Snack: Ein fettarmer Blueberry Muffin und etwas Milch geben Ihnen den ganzen Schub, den Sie brauchen.
  7. 7 Sich ausruhen. Denken Sie daran, sich auszuruhen, Sie werden eine Menge Energie für das Spiel brauchen, also gehen Sie früh ins Bett.

Tag vor dem Test

  1. 1 Bereiten Sie Ihre Sportausrüstung vor und vergessen Sie nicht, eine Wasserflasche mitzunehmen!
  2. 2 Wenn Sie ein Testformular haben, vergessen Sie nicht, auch das einzutragen.
  3. 3 Ruhe an diesem Tag. Den Tag vor dem Test zu üben wird dir nicht helfen, also entspann dich stattdessen.