Indoor-Bräunung ist eine Möglichkeit, ohne Sonnenbestrahlung zu bräunen. Ungefähr 10 Prozent der Amerikaner besuchen jedes Jahr eine Indoor-Sonnenbank, laut der Indoor Tanning Association. B. Solarien und Betten, emittieren ultraviolette (UV) Strahlen. Die Sonne emittiert auf natürliche Weise 3 Arten von UV-Strahlen, nämlich UV-A, UV-B und UV-C. Die UV-C-Strahlen sind die kürzesten und wirken nicht als Bräunungsförderer, sie erreichen die Haut nur oberflächlich, während die UV-A-Strahlen am längsten sind, mit geringerer Leistung, aber tief in die Haut eindringen und die Bräunung fördern können. Um Ihre Haut zu schützen, emittieren Bräunungsgeräte nur UV-A- und UV-B-Strahlen. Eine zu starke Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen, sei es durch Bräunungsgeräte oder natürlich in der Sonne, kann jedoch schädlich für Ihre Haut sein. Verwenden Sie diese Tipps, um eine gute Bräune zu erhalten und Ihre Haut zu schützen.

Schritte

  1. 1 Verstehen Sie, wie Solarium funktioniert. Die natürliche Sonne strahlt mittags während der Sommermonate 95 Prozent UV-A- und 5 Prozent UV-B-Strahlen aus. Die meisten Sonnenbänke emittieren auch 95 Prozent UV-A- und 5 Prozent UV-B-Strahlen, ähnlich wie die Sommersonne.
    • Erfahren Sie, wie die Bräunungsgeräte Ihre Haut bräunen. Die Epidermis oder Oberschicht der Haut enthält Melanozyten, die Zellen sind, die Melanin produzieren, wenn sie mit ultraviolettem Licht stimuliert werden. Wenn Sie unter einem Solarium oder in einer Sonnenbank sitzen, stimulieren die Lampen die Melanozyten, um Melanin zu produzieren, das als dunkles Pigment auf der Epidermis erscheint. Das Melanin wird von Ihrem Körper produziert, um Sie vor weiterer Sonneneinstrahlung zu schützen. Je länger die UV-Strahlen der Bräunungsgeräte ausgesetzt sind, desto mehr Melanin wird stimuliert.
  2. 2 Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Die meisten Profis in Bräunungseinrichtungen können Ihnen helfen, Ihren Hauttyp zu bestimmen. Die Hauttypen reichen von Typ 1, einer sehr hellen Haut, die sofort brennt, bis zu Typ 5, einer dunklen Haut, die leicht bräunt. Anhand Ihres Hauttyps können Sie bestimmen, wie lange und wie oft Sie im Haus bräunen.
  3. 3 Stellen Sie einen Bräunungszeitplan ein, der für Ihren Hauttyp empfohlen wird. Fachleute für Innenbräunung empfehlen einen Bräunungszeitplan mit inkrementellen Belichtungszeiten. Diese Belichtungszeiten sollten auf Ihren Hauttyp abgestimmt sein und helfen Ihrer Haut, sich allmählich zu bräunen, ohne zu brennen. Für die meisten Hauttypen sind einige Bräunungssitzungen im Haus erforderlich, damit Ihre Haut das Melanin oxidiert und zu dunklerer Haut führt.
    • Beginne langsam und erhöhe allmählich deine Bräunungsbelastung im Laufe der Zeit. Einige Indoor-Bräunungseinrichtungen starten alle neuen Kunden mit 5-Minuten-Bräunungssitzungen und stufenweise auf 12-minütige (oder längere) Sitzungen. Da sich die Bräunungslampen von Innenräumen in Bezug auf UV-Intensität und Leistung unterscheiden, gibt es keine Formel für den Vergleich von Innen- und Außenbelichtungszeiten. Wenden Sie sich an die Mitarbeiter der Einrichtung, um die optimalen Belichtungszeiten zu bestimmen.
    • Warten Sie zwischen den Bräunungssitzungen mindestens 48 Stunden, um Hautschäden zu vermeiden. Tägliche UV-Exposition kann Hautschäden verursachen. Wenn Sie jedoch zwischen Bräunungssitzungen zu lange warten, beginnt Ihre Bräune zu verblassen. Die meisten Bräunungsspezialisten empfehlen 3 Bräunungssitzungen pro Woche bis zur Bräunung und danach 2 weitere Bräunungsbehandlungen pro Woche. Die US-amerikanische FDA (Food and Drug Administration) verbietet mehr als eine Bräunungssitzung an einem einzigen Tag.
    • Überbelichtung vermeiden. Sie können feststellen, ob Sie zu viel UV-Exposition erhalten haben, wenn Ihre Haut beim Bräunen zu stechen beginnt. Hören Sie auf zu bräunen, sobald Sie irgendwelche prickelnden oder stechenden Empfindungen auf Ihrer Haut spüren.
  4. 4 Bereiten Sie Ihre Haut auf das Solarium vor.
    • Peeling Ihre Haut täglich für 1 Woche vor Ihrer ersten Bräunungssitzung. Mit einem Körper Pouf mit sanfter Seife, schrubben Sie die Haut in einer kreisförmigen Bewegung. Sie können auch ein handelsübliches Peeling-Set verwenden, das in den meisten Schönheitsgeschäften und Drogerien erhältlich ist. Wenn Sie abblättern, entfernen Sie abgestorbene Haut und schaffen eine glatte Oberfläche zum Bräunen.
    • Tragen Sie eine Bräunungslotion auf. Lotionen, die speziell für das Bräunen in Räumen entwickelt wurden, maximieren Ihre Bräunungsleistung. Tragen Sie die Lotion in kreisförmigen Strichen auf Ihren ganzen Körper auf, um eine gleichmäßige Abdeckung zu erreichen. Verwenden Sie keine Bräunungslotionen im Freien, da diese die Sonnenbänke beschädigen können.
  5. 5 Bestimmen Sie, was beim Bräunen zu tragen ist. Welche Kleidungsstücke Sie beim Bräunen tragen, ist Ihre persönliche Präferenz. Manche Leute ziehen es vor, Badeanzüge oder Unterwäsche zu tragen, während andere keine Kleidung tragen. Erkundigen Sie sich bei den Fachleuten in Ihrer Sonnenbank, um festzustellen, ob für die Verwendung von Sonnenbänken bestimmte Kleidungsvorschriften gelten.
    • Entfernen Sie alle Schmuckstücke vor dem Bräunen. Wenn Sie eine Uhr oder anderen Schmuck tragen, haben Sie weiße Flecken, wo der Schmuck auf Ihrer Haut lag. Für eine gleichmäßige Bräune, entfernen Sie alle Schmuck vor dem Sonnenbaden.
    • Entfernen Sie Brillen und Kontaktlinsen vor dem Bräunen. Die Wärme, die vom Solarium erzeugt wird, kann Kontakt- und Brillengläser beschädigen.
  6. 6 Schützen Sie Ihre Augen vor UV-Strahlen. Die U.S. FDA fordert einen Augenschutz, während sie ein Bräunungsgerät für den Innenbereich verwendet. Die meisten Bräunungseinrichtungen bieten einen kostenlosen Augenschutz und alle verlangen, dass die Kunden beim Bräunen Augenschutz tragen. Vermeiden Sie, die UV-Strahlen der Bräunungsgeräte zu betrachten. Wiederholte Bestrahlung mit UV-Strahlen in Innenräumen könnte Nachtblindheit, Netzhautgeschwüre und Erblindung verursachen.
  7. 7 Vermeiden Sie Kosmetika und Parfums beim Bräunen. Viele Kosmetika und Parfums enthalten Inhaltsstoffe, die Sie lichtempfindlich machen. Diese lichtempfindlichen Inhaltsstoffe können zu Hautausschlägen, Flecken, brennenden Empfindungen oder ungleichmäßiger Bräunung führen. Waschen Sie alle Kosmetika und Parfums vor dem Bräunen ab.
  8. 8 Machen Sie kleine Anpassungen in Ihrer Körperposition, während Sie sich bräunen. Legen Sie sich nicht völlig still in ein Solarium, sondern bewegen Sie Ihre Arme und Beine leicht, um die Exposition gegenüber allen Teilen Ihres Körpers zu maximieren.
    • Legen Sie Ihr Kinn nicht an die Brust, während Sie sich zurücklehnen.Dies führt zu einem weißen Fleck unter Ihrem Hals, weil Ihr Kinn die UV-Strahlen blockiert. Für eine gleichmäßige Bräune legen Sie den Kopf zurück und lassen Sie alle Teile Ihres Gesichts und Halses frei.
  9. 9 Befeuchten Sie nach einer Bräunungssitzung im Haus. Haut, die mit Feuchtigkeit versorgt wird, bleibt länger braun als trockene Haut. Wenden Sie sofort nach jeder Bräunungssitzung eine Körperlotion an und befeuchten Sie sie nach jeder Dusche oder jedem Bad.
    • Wählen Sie eine Lotion basierend auf Ihrem Hauttyp. Wählen Sie eine tief eindringende Lotion für trockene Haut und eine leichte Lotion für normale bis fettige Haut.
  10. 10 Duschen Sie nicht sofort nach dem Bräunen. Warten Sie mindestens 3 oder 4 Stunden nach dem Bräunen, damit das Melanin der Haut vollständig stimuliert werden kann.
  11. 11 Vermeide Gegenstände, die eine Bräunung verursachen können. Alle 30 Tage verliert die Haut ihre Oberhaut, was bedeutet, dass Ihre gebräunte Haut alle 30 Tage natürlich verwelkt. Heißes Wasser, Raumheizung und scharfe Seifen erhöhen den Fading-Prozess.
    • Halten Sie eine Bräune vor dem Verblassen, indem Sie die Haut jeden Tag befeuchten, milde Reinigungsprodukte verwenden, in warmem Wasser duschen und die tägliche Wasseraufnahme erhöhen.