Sie können sich zu Hause eine wunderschöne Bräune gönnen, ohne zu viel Geld auszugeben oder die Sonnenstrahlen Ihre Haut schädigen zu lassen. Nehmen Sie eine Flasche Bräunungscreme und lesen Sie die Anweisungen unten, um zu sehen, wie Ihre Haut natürlich sonnengeküsst aussehen. Wenn Sie es auf die altmodische Art und Weise tun möchten, scrollen Sie nach unten, um Anweisungen zum Bräunen im Garten zu erhalten.

Methode eins von zwei:
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  1. 1 Suchen Sie sich ein Bräunungsspray oder eine Lotion aus. Drogerien haben Tonnen von verschiedenen Optionen für die Hausgerbung, und die meisten von ihnen werden die Bank nicht brechen. Wählen Sie eine Art von Bräunungsspray der Lotion, die für Ihre Hautfarbe und Textur funktioniert. Sie brauchen wahrscheinlich nur eine Flasche für Ihren Körper, aber wenn Sie eine vollständige Abdeckung sicherstellen möchten, möchten Sie vielleicht ein Backup kaufen.
    • Wählen Sie eine Bräunungsfarbe, die nur ein paar Nuancen dunkler ist als Ihr normaler Hautton. Wenn Sie an einem Tag von Schneewittchen zu Orange übergehen, ist der Übergang nicht unbedingt positiv. Das Ziel ist es, ein paar Nuancen dunkler zu sehen, als ob Sie nur eine Woche in einem warmen, Strand-Ort verbracht hätten.
    • Überlegen Sie, ob Sie eine Spraydose oder einen Lotionsspender bekommen. Wenn Ihre Haut auf der trockenen Seite ist, sollten Sie eine Lotion für die zusätzliche Feuchtigkeit wählen. Manche Menschen finden es einfacher, die Bräunungslösung gleichmäßig durch eine Sprühdüse zu verteilen - es liegt ganz bei Ihnen.
  2. 2 Peelen Sie Ihre Haut. Sie möchten die Bräunungslösung nicht auf trockene, schuppige Haut auftragen; Du wirst beim nächsten Mal wieder fleckig aussehen. Vor dem Auftragen der Lösung muss gründlich geblättert werden.[1]
    • Beginne damit, deinen Körper trocken zu bürsten, um alle abgestorbenen Hautschuppen zu entfernen und deinen Kreislauf ein wenig zu unterstützen. Der Pinsel und dein Körper sollten trocken sein. Bürsten Sie Ihre Arme und Beine in kurzen Strichen zu Ihrem Herzen. Vergessen Sie nicht Ihren Oberkörper, Rücken und alle anderen Bereiche, in denen Sie bräunen möchten.
    • Nehmen Sie eine lauwarme Dusche und verwenden Sie einen Körperpeeling. Scrub Bereiche wie Ihre Knie und Ellbogen und alle anderen Flecken, die dazu neigen, trocken oder schuppig, besonders gut.
  3. 3 Befeuchten Sie Ihren Körper. Der nächste Schritt ist zu verhindern, dass Ihr Körper durch Auftragen einer guten Feuchtigkeitscreme wieder völlig trocken wird. Verwenden Sie Baby-Öl, Lotion oder Ihre bevorzugte Feuchtigkeits-Methode, um Feuchtigkeit von Ihrem Hals bis zu den Zehen nach dem Duschen zu versiegeln. Warten Sie ein paar Minuten, bis Ihre Haut die Feuchtigkeitscreme aufgenommen hat, bevor Sie mit dem Bräunen fortfahren.
  4. 4 Bräunungshandschuhe anziehen. Wenn Sie ein Haus Bräunungs-Kit gekauft haben, könnte es mit einem Paar Latex-oder Kunststoff-Handschuhe kommen, um Ihre Hände vor Bräunungslösung über sie zu schützen, wenn Sie es anwenden. Wenn Sie kein Kit bekommen haben, ist es wichtig, ein Paar Handschuhe zu finden, um Ihre Hände zu schützen - sonst werden sie nach einigen Schichten Bräunungslösung bräunlich-orange.
  5. 5 Tragen Sie die Bräunungslösung auf. Stehen Sie in Ihrem Badezimmer und sprühen Sie entweder Ihren Körper mit Bräunungslösung oder verwenden Sie Ihre Hände, um etwas Bräunungslotion zu glätten. Arbeiten Sie methodisch, damit Sie keine Flecken verpassen. Vielleicht möchten Sie sich über ein altes Handtuch stellen, damit Sie nicht den Boden Ihres Badezimmers bräunen.[2]
    • Beginnen Sie mit einem Bein und tragen Sie die Bräunungslösung von den Zehen bis zu den Oberschenkeln auf, dann tun Sie das andere Bein. Befolgen Sie die Anweisungen auf Ihrer Flasche Lösung, achten Sie darauf, die Sprühflasche in der richtigen Entfernung von Ihrer Haut zu halten. Wenn Sie eine Lotion auftragen, verteilen Sie sie glatt, anstatt sie zu tief an einer Stelle einzureiben.
    • Als nächstes tun Sie Ihren Oberkörper, Rücken und Nacken. Sie können einen Freund an schwer zugänglichen Stellen arbeiten lassen oder einen "Rückenspatel" (erhältlich in Drogerien) verwenden, um die Lösung auf Ihren Rücken aufzutragen. Es ist wie eine Körperbürste geformt, aber mit einem glatten Puffer anstelle eines Pinsels am Ende.
    • Wende es auf deine Arme an. Beenden Sie Ihre Hände, indem Sie die Handschuhe entfernen und die Lösung vorsichtig mit einem Wattebausch auftragen.
    • Achten Sie besonders auf Ihr Gesicht. Sie können ein wenig Vaseline an den Kanten Ihrer Haarlinie verwenden, um sicherzustellen, dass sich die Lösung dort nicht aufbaut.[3]
  6. 6 Buff deinen Körper. Sobald Sie vollständig bedeckt sind, gehen Sie mit einem weichen Tuch über Ihren Körper und polieren Sie ihn in kreisenden Bewegungen. Dies gewährleistet, dass Ihr gesamter Körper eine gleichmäßige Bräunungslösung erhält.
  7. 7 Lass es einweichen. Sie müssen der Lösung Zeit geben, um in Ihre Haut einzuweichen. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, um in langen, lockeren, dunklen Kleidern im Haus zu bleiben, die nicht von der Bräunungslösung befleckt werden. Nach ein paar Stunden ist es in Ordnung zu duschen, leichte Kleidung anzuziehen oder das Haus zu verlassen.

Methode zwei von zwei:
Bräunen im Hinterhof

  1. 1 Ziehen Sie den kleinsten Badeanzug an, den Sie haben. Je skimpier es ist, desto mehr Fläche können Sie bräunen.
    • Wenn Ihr Hinterhof privat ist, denken Sie darüber nach, sich nackt zu bräunen. Nichts ist sexier als keine Bräune Linien!
  2. 2 Bringen Sie Ihre Unterhaltung mit. Besorgen Sie sich ein Handtuch, etwas Musik, ein Magazin, eine Sonnenbrille, einen Hut, ein Glas oder eine Flasche Wasser und einen Freund. Je länger Sie sich beschäftigen müssen, desto länger werden Sie bleiben wollen. Es ist sehr wichtig, sich selbst mit Flüssigkeit zu versorgen, da Sie Ihre Körperflüssigkeit ausschwitzen werden.
  3. 3 Slather sich mit SPF-15 Bräunungsöl. Dies fördert eine sichere und gesunde Bräune und lässt Sie länger draußen bleiben, ohne zu brennen.
    • Verwenden Sie keine Bräunungslotion unter SPF-15. Längeres Bräunen ohne Schutz vor UV-Strahlen ist sehr schlecht und ist eine Hauptursache für Hautkrebs.
    • Tragen Sie das Öl etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und wiederholen Sie es jede Stunde oder wenn Sie ins Wasser gehen. Dies gilt auch, wenn Ihr Sonnenschutz wasserdicht ist.
  4. 4 Verwenden Sie einen gut gepolsterten Liegestuhl für maximalen Komfort. Auf dem Boden zu liegen ist extrem unbequem und auch nicht sehr entspannend.
    • Finden Sie einen Stuhl, der Ihre Haut atmen lässt, und leitet Feuchtigkeit (Schweiß) für den größten Komfort ab.
    • Bringen Sie ein Handtuch mit nach draußen, um Teile Ihres Körpers abzudecken, die Sie nicht bräunen möchten.
  5. 5 Wählen Sie die richtige Tageszeit aus. Um Verbrennungen zu vermeiden (die Ihnen nicht helfen, gleichmäßig zu bräunen), vermeiden Sie die Bräunung während der Stoßzeiten - von 10 bis 16 Uhr. Je weniger Sie tragen, desto mehr möchten Sie auf diese Regel achten. Das Letzte, was du willst, ist ein verbrannter Penner!
    • Legen Sie es für 2-4 Stunden auf und tragen Sie Ihr Bräunungsöl stündlich auf. Wenn Sie heiß werden, laufen Sie durch Ihre Sprinkler oder springen Sie in den Pool.
    • Denken Sie daran, je länger Sie draußen sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Sonne Ihre Haut schädigt. Sei schlau und geh hinein, wenn es sich anfühlt, als würdest du verbrannt werden.
  6. 6 Wiederhole es regelmäßig. Sie werden diesen goldenen Glanz nicht an einem Tag haben, aber wenn Sie jeden Tag ein wenig Zeit in der Sonne verbringen, werden Sie in ungefähr einer Woche eine große Bräune haben.
  7. 7 Pflegen Sie Ihre Bräune. Sobald Sie wie eine schöne Bronzegöttin (oder Gott) poliert sind, halten Sie Ihre Haut hydratisiert, um die Zeit zu maximieren, die verlockende Sonnenbräune bleiben wird.
    • Ein Aloe-basierte Feuchtigkeitscreme wird nicht nur Ihre Bräune an Ort und Stelle halten, es wird auch Ihre Haut feucht und weich halten.