Menschen neigen dazu, gut auszusehen, wenn sie etwas gebräunt sind - es verleiht der Haut einen warmen Glanz, verunstaltet Masken und hilft dabei, bunte Kleidung hervorzuheben. Es kann knifflige Angelegenheit sein, die richtige Bräune zu bekommen - es gibt UV-Strahlen, über die man sich Sorgen machen muss, unbeholfene orange Farben, die man vermeiden sollte, und Bräune-Linien, die man berücksichtigen sollte. Mit ein wenig Wissen und Voraussicht können Sie alle Hindernisse überwinden und die Bräune bekommen, nach der Sie suchen - und wir zeigen Ihnen, wie es geht. Befolgen Sie diese einfachen Schritte und erhalten Sie dieses goldene Leuchten in kurzer Zeit!

Methode eins von zwei:
Spaß in der Sonne

  1. 1 Wählen Sie Ihre UV-Quelle. Für ultraviolettes Bräunen, nichts schlägt guten, altmodischen Sonnenschein. Wenn Ihr Himmel oder Wetter nicht zulassen, obwohl Solarium sind eine wirksame, ganzjährige Alternative, um Ihre Haut leicht gebräunt zu halten.
    • Halten Sie alles in Maßen - toll aussehende Haut kann am Ende wie Leder aussehen, wenn Sie zu lange im "Ofen" bleiben.
  2. 2 Hydratisieren Sie Ihre Haut. Haut, die gut hydratisiert ist, wird besser braun als staubige, trockene Haut. Bevor Sie Ihre Haut gut bräunen, machen Sie Folgendes:
    • In der Dusche werden trockene, abgestorbene Epidermiszellen durch sanftes Schrubben mit einem groben Tuch, Luffa oder Peeling-Seife entfernt.
    • Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer Lotion, die Natrium-PCA enthält. Es ist ein natürlich vorkommender Bestandteil der menschlichen Haut, der hilft, eine gesunde Epidermis aufrechtzuerhalten, und arbeitet, indem er Feuchtigkeit aus der Luft anzieht.
    • Tragen Sie die richtige Menge an Sonnencreme für Ihre Haut auf. Wenn Sie helle Haut haben, verwenden Sie eine Lotion mit einem höheren SPF-Wert als wenn Sie eine dunklere Haut haben. Egal, welchen Hauttyp Sie verwenden oder wie viel Base Sie aufgebaut haben, verwenden Sie immer einen Sonnenschutz mit mindestens 15% Lichtschutzfaktor.
    • Wenn Sie im Wasser sein werden, achten Sie darauf, dass Ihr Sonnenschutz wasserfest ist, oder setzen Sie ihn erneut auf, wenn Sie nicht im Wasser sind. Andernfalls tragen Sie die Sonnencreme wie auf dem Etikett angegeben wieder auf - normalerweise alle paar Stunden.
  3. 3 Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie braun werden! Wenn du nur eine Stunde am Strand sitzen und bräunen möchtest, bringe SPF 4-15 auf, je nachdem, wie schön dein Teint ist und wie viel Base du bereits aufgebaut hast.
    • Wenn Sie beim Bräunen keine Sonnencreme verwenden, können UVA- und UVB-Strahlen Ihrer Haut immer noch schaden, auch wenn Sie sich nicht verbrennen!
    • Verwenden Sie auch Lippenbalsam mit Sonnencreme. Im Idealfall tragen Sie Ihren Sonnenschutz im Schatten auf und lassen ihn 20-25 Minuten einwirken, bevor Sie in die Sonne gehen. Wenn Sie schwimmen gehen und die Sonnencreme ist nicht wasserdicht, oder alle paar Stunden wie auf dem Etikett angegeben.
    • Wenn Sie feststellen, dass sich auf Ihrer Haut Rötungen bilden, gehen Sie aus dem Licht - Sie sind bereits verbrannt, und wenn Sie weiter backen, wird die Verbrennung nur verstärkt und Ihr Risiko für ernsthafte Schäden erhöht.
  4. 4 (Un) kleiden für den Erfolg. Wenn du keine Patchwork-Steppdecke mit bräunlichen Linien möchtest, trage den Badeanzug, den du trägst, wenn du schwimmst! Wenn Sie den gleichen Badeanzug tragen, erhalten Sie eine glatte, buttrige Bräune, die von der Haut bis zum Badeanzug reicht.
    • Überspringe den Badeanzug, wenn du kannst. Das einzige, was besser als minimale Bräune Linien ist überhaupt keine Bräune Linien!
  5. 5 Finde deinen Platz in der Sonne. Sie können in Ihrem eigenen Garten, am Strand oder überall, wo die Sonne scheint, bräunen. Alles, was Sie brauchen, ist Ihre Bräunungslotion, Wasser und ein Strandkorb oder ein Handtuch.
    • Stellen Sie den Stuhl oder das Handtuch auf den Hof, wo die Sonne Sie direkt trifft.
  6. 6 Bewege dich, während du braun wirst. Denke "Rotisserie Hühnchen." Um so großflächig braun zu werden, muss man in Bewegung bleiben. Vorne, hinten, an den Seiten und an Orten, wo die Sonne normalerweise nicht scheint - wie Achseln. Oder verbringen Sie einen Tag auf Ihrem Rücken und einen Tag auf Ihrer Vorderseite
    • Wenn Sie nicht den ganzen Tag herumliegen wollen, aber immer noch wollen, dass Bräune, eine andere Alternative ist, joggen oder spazieren gehen. Dies erhöht nicht nur Ihre Sonnenexposition und erhöht Ihre Bräune, sondern hilft Ihnen auch, einen schlanken, durchtrainierten Körper zu erhalten. Lecker!
  7. 7 Schütze deine Augen. Sie können auch verbrannt werden. Für das Bräunen ist es jedoch besser, entweder einen Hut zu tragen oder einfach die Augen geschlossen zu halten, anstatt eine Sonnenbrille zu tragen. Helles Licht auf Ihren Sehnerv stimuliert die Hypothalamusdrüse, die wiederum die Produktion von Melanin verursacht und somit eine tiefere Bräune erreicht.
  8. 8 Hydrat! Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Spring in den Pool, um dich ab und zu auch abzukühlen. Mach dir keine Sorgen, das wird deiner Bräune nicht schaden. Vergessen Sie nicht, Ihren Sonnenschutz anschließend wieder aufzutragen.
  9. 9 Nach dem Bräunen, befeuchten. Verwenden Sie eine Aloe-basierte Hautlotion, um Ihre Haut zu beruhigen und zu befeuchten. Es wird helfen, Ihre Haut gesund zu halten und verhindert, dass es flockig und trocken von der Sonne wird.

Methode zwei von zwei:
Reiben Sie in Ihrem Tan

  1. 1 Überspringe die Sonne. Wenn Sie sehr fair sind, dazu neigen, leicht zu verbrennen oder die Gesundheitsrisiken zu minimieren, könnten Sonnenbräuner oder UV-Sonnenbänke genau die falsche Wahl sein. Sie werden nicht wissen, dass Sie brennen, bis Sie verbrannt sind und der Schaden bereits angerichtet ist.
  2. 2 Mach es selbst. Es gibt eine Vielzahl von Produkten von Unternehmen wie Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret und viele mehr, die Ihnen eine glatte, gleichmäßige Bräune geben.
    • Wie in der Anleitung beschrieben, tragen Sie die Lotion oder das Spray gleichmäßig auf und achten Sie darauf, dass die Haut vollständig bedeckt ist. Die besten Lotionen sind nicht komedogen, was bedeutet, dass sie nicht die Poren verstopfen.
    • Es sei denn, Sie haben ungewöhnlich lange Arme oder sind äußerst flexibel, Sie werden wollen, dass ein Freund Ihnen hilft, Ihren Rücken zu decken.
  3. 3 Verscheuche deine Hemmungen. Besuchen Sie einen Bräunungssalon und lassen Sie sie eine Bräunung machen. In nur wenigen Minuten werden sie professionell einen Bräunungsnebel auf den ganzen Körper auftragen.
  4. 4 Lesen Sie das Etikett. Bevor Sie Ihr Geld abstauben, lesen Sie die verschiedenen Bewertungen, die sowohl auf dem Produkt als auch auf dem Service verfügbar sind. Achten Sie auf Sprüh-Bräunungen, die Sie orange färben.