Jeder hat mit der Anpassung in der Schule zu kämpfen. Du bist vielleicht schüchtern oder gehst auf eine neue Schule. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Leute zu treffen und deinen Platz in deiner Schule zu finden. Wenn eine Methode nicht funktioniert, können Sie immer etwas anderes ausprobieren. Sei zuversichtlich und geduldig; Einpassen braucht Zeit.

Methode eins von dreien:
Mit anderen kommunizieren

  1. 1 Bereite einige Konversationsstarter vor. Es ist schwierig, ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, den du nicht kennst. Bereite dich vor, indem du an einige Konversationsstarter denkst. Einige einfache Möglichkeiten, ein Gespräch zu beginnen, sind sich vorzustellen, ein Kompliment zu machen oder eine Frage zu stellen. [1] Zu wissen, was Sie sagen werden, wird Sie davon abhalten, so nervös zu sein oder zu frieren.
    • Stellen Sie sich vor, indem Sie etwas wie "Hi, mein Name ist John. Sie sind in meiner Klasse / Ihr Schließfach ist neben mir ..." sagen.
    • Sie können auch Kleidung, Haare oder etwas anderes, das Sie über sie bemerken, gutheißen.
    • Fragen Sie jemanden in Ihrer Klasse nach einer Aufgabe oder nach Notizen. Selbst wenn Sie bereits wissen, um was für eine Aufgabe es sich handelt, ist es immer noch in Ordnung zu fragen, ob die Konversation gestartet werden soll.
    • Wenn Sie nicht bereit sind, sich mit jemandem zu unterhalten, lächeln Sie einfach und sagen Sie Hallo. Versuchen Sie zu lächeln und einer neuen Person jeden Tag Hallo zu sagen. Dann können Sie sich darauf vorbereiten, eine Frage zu stellen oder ein Kompliment zu machen.[2]
    • Wenn Sie an einer bereits begonnenen Konversation teilnehmen, sollten Sie verstehen, worum es in der Konversation geht. Wenn kein anderer spricht, machen Sie einen kurzen Kommentar, der sich auf die laufende Konversation bezieht.[3]
  2. 2 Übe ein Gespräch, bevor es passiert. Versuchen Sie, aufzuschreiben, was Sie sagen wollen, oder sagen Sie es laut vor dem Spiegel. Sie können auch mit einer anderen Person in Ihrer Familie üben. Das Gespräch, das Sie tatsächlich führen, muss nicht genau so verlaufen, wie Sie es geplant haben, aber es ist immer noch gut, Ihr Selbstvertrauen zu trainieren und aufzubauen.[4]
    • Wenn du etwas ausprobierst und es nicht wie geplant funktioniert, probiere es beim nächsten Mal anders. Mach dich nicht fertig, weil die Dinge nicht so laufen wie geplant; Niemand ist perfekt.
  3. 3 Setzen Sie sich da draußen. Sie sind nicht die einzige Person, die versucht, in der Schule zu passen. Manchmal muss man etwas durchsetzungsfähig sein, um den Prozess zu starten.[5] Versuchen Sie, mit einer Person zu sprechen, die allein ist. Es ist weniger einschüchternd, mit einer Person zu sprechen als mit einer Gruppe von Menschen. Eine Person, die allein ist, kann auch in der gleichen Situation sein, in der Sie sich befinden. [6]
    • Wenn Sie sehen, dass jemand alleine sitzt, beobachten Sie die Person für eine Sekunde. Lesen sie ein Buch? Magst du ihr Outfit, Schuhe oder Haare? Sie können sich dann vorstellen und etwas kommentieren, was Sie über sie beobachtet haben. Du kannst sagen: "Hi, wie liest du das Buch?" oder "Hey, ich mag dein Shirt wirklich. Mein Name ist ..."
  4. 4 Beginne mit den Leuten in deiner Klasse. Eine Klasse mit jemandem zu haben ist ein schneller Weg, um eine gemeinsame Basis zu schaffen.[7] Sie werden sich wohler fühlen, mit jemandem zu sprechen, neben dem Sie sitzen, als zu einer Person in der Cafeteria zu gehen. Stellen Sie sich einfach den Menschen vor, neben denen Sie sitzen. Wenn Ihnen nichts einfällt, worüber Sie sprechen können, können Sie immer über die Klasse sprechen, die Sie alle gemeinsam haben.
  5. 5 Sei zugänglich. Sie müssen die Unterhaltung nicht immer beginnen. Andere Leute möchten vielleicht mit dir reden, wenn du ansprechbar aussiehst. Lächle Menschen an, wie sie vorbeigehen. Gehen Sie nicht mit Kopfhörern oder mit verschränkten Armen herum.[8] Sei die Art von Person, die dir nichts ausmachen würde.
  6. 6 Nehmen Sie soziale Hinweise auf. Sie können viel lernen, indem Sie die Körpersprache, den Gesichtsausdruck anderer und den Sprachtonus beobachten. Die Leute sprechen oft ohne etwas zu sagen. Zu verstehen, was Menschen sagen, kann Ihnen helfen, festzustellen, ob jemand in guter oder schlechter Stimmung ist, ob jemand verärgert oder verärgert ist oder ob jemand glücklich ist. Dies wird Ihnen helfen, in angemessener Weise zu reagieren.
    • Erhöhte Augenbrauen können signalisieren, dass jemand überrascht oder etwas in Frage stellt.[9]
    • Ein Lächeln zeigt an, dass jemand glücklich ist. Während ein Stirnrunzeln zeigt, dass jemand verärgert ist.
    • Abgestürzte Schultern zeigen, dass jemand müde ist.
    • Wenn jemand die Arme verschränkt und einen bösen Blick auf ihr Gesicht geworfen hat, wäre es keine gute Zeit, sich zu nähern und ein Gespräch zu beginnen.
    • Tippen und zappeln des Fußes zeigt an, dass die Person nervös oder gereizt sein kann.
    • Schnelles Gespräch zeigt, dass jemand aufgeregt ist oder versucht, einen wichtigen Punkt zu vermitteln.[10]
  7. 7 Höre anderen Menschen zu. Zuhören ist eine wichtige Kommunikationsfähigkeit, die dir in der Schule helfen kann. Schaue immer auf die andere Person, wenn sie mit dir spricht, und warte, bis die Person fertig gesprochen hat, bevor du etwas sagst. Während die andere Person spricht, versuche nicht zu zappeln, dich umzuschauen, zu lachen oder irgendetwas zu tun, das zeigt, dass du nicht aufpasst. [11]
    • Sie können nicken, während die andere Person spricht, um zu zeigen, dass Sie verstehen, was gesagt wird. Sie können auch "OK" oder "Ich verstehe" sagen, um zu zeigen, dass Sie auch hören.
  8. 8 Konflikte lösen. Die Fähigkeit, Konflikte zu lösen, hilft dir, von deinen Kollegen akzeptiert zu werden und Freunde zu finden.[12] Wenn Sie in einen Konflikt verwickelt sind, versuchen Sie, ein Anführer zu sein und helfen Sie alles aussortiert werden. Schlage allen Beteiligten vor, dass alle zusammen arbeiten und friedlich sein sollen (z. B. kein Anruf, keine Schuldzuweisung oder kein Schreien). Dann lassen Sie alle ihre Sicht auf das Thema erzählen. Sobald alle Perspektiven auf dem Tisch liegen, finden Sie den gemeinsamen Faden in der Perspektive aller. Schließlich, Brainstorming über Möglichkeiten, den Konflikt zu lösen und zu einer Einigung zu kommen.
    • Respektiere die Gefühle und Ideen anderer während des Konflikts.
    • Konflikt tritt in allen Arten von Beziehungen auf und ist völlig normal.

Methode zwei von drei:
Man selbst sein

  1. 1 Selbstbewusstsein aufbauen. Jeder ist gerne in der Nähe von selbstbewussten Menschen.Es ist wichtig, dass Sie positive Gedanken, Gefühle und Überzeugungen über sich selbst haben. Wir sind oft hart auf uns selbst, wenn wir Fehler machen oder uns mit anderen vergleichen. Während diese negativen Gedanken normal sind, können Sie sie durch positivere ersetzen. [13]
    • Konzentriere dich auf das Positive statt auf das Negative. Schreibe jeden Tag drei gute Dinge über dich selbst oder drei Dinge, die gut waren, weil du etwas getan hast.[14] Hast du heute jemandem ein Kompliment gemacht? Hast du deiner Mutter beim Abendessen geholfen? Hast du heute im Unterricht eine Frage richtig beantwortet? All diese Dinge sind wichtig.
    • Fehler sind ein Teil des Lebens. Anstatt sich über sie zu prügeln, denke stattdessen an sie als Lerngelegenheit. Wenn Sie bei einem Test schlecht abgeschnitten haben, sagen Sie sich, dass Sie das nächste Mal härter lernen werden, um Ihre Punktzahl zu verbessern.
    • Wenn Sie sich selbst gegenüber sehr kritisch sehen und harsche Gedanken denken, bekämpfen Sie diese Gedanken durch positive Selbstgespräche. Fragen Sie sich: "Würde ich mit meinem Freund so sprechen?"[15] Du würdest deinem Freund nie sagen, dass er oder sie nicht klug oder lustig oder ein Verlierer war. Sie würden Ihren Freund ermutigen und über all ihre guten Eigenschaften sprechen.
    • Hab keine Angst, neue Dinge auszuprobieren. Es ist vollkommen in Ordnung, nicht alles perfekt zu machen oder in allem, was du tust, gut zu sein. Gib dir selbst Anerkennung dafür, dass du es versucht hast und dein Bestes gibst.[16]
  2. 2 Entwickle deine Interessen und Talente. Jeder interessiert sich für verschiedene Dinge (z. B. Musik, Sport, Kunst, Theater, Anime, Wissenschaft, Brettspiele, etc.). Es ist wichtig, dass du erforschst und findest, was dich interessiert und wo du gut bist. Wenn Sie gut zeichnen oder Klavier spielen können, versuchen Sie, diese Dinge nach besten Kräften zu tun. Gehe zum Kunstunterricht oder Musikunterricht. Gut in etwas zu sein hilft auch, selbstbewusster zu sein. [17]
    • Ändern Sie niemals Ihre Interessen basierend auf dem, was Sie für populär halten oder was andere Leute mögen.
    • Es kann einige Zeit dauern, Ihre Talente und Geschenke zu identifizieren. Wenn du dir nicht sicher bist, wo du gut bist, frage einige Leute, die dich gut kennen. Ihre Familie, Freunde und Lehrer haben vielleicht eine Idee. Frag sie und sieh, was sie sagen.
  3. 3 Starte deine eigene Gruppe. Du fühlst dich vielleicht so, als ob niemand anders an den gleichen Dingen interessiert wäre wie du, aber du liegst falsch. Es wird Leute an deiner Schule geben, denen die gleichen Dinge gefallen, die du magst. Du solltest niemals so tun, als ob du etwas magst oder jemand anders sein, der dich einbindet. Geh dorthin, wo Leute sind, die deine Interessen teilen. Manchmal muss man selbstbewusst sein und etwas unternehmen.
    • Beobachte andere Leute in der Schule, um herauszufinden, an was sie interessiert sind. Achte auf die Bücher und Zeitschriften, die sie lesen, auf die Grafiken auf ihren T-Shirts oder auf irgendwelche Unterhaltungen, die du hören kannst.
    • Wenn du an etwas interessiert bist und einen Schulklub rund um das Interesse gründen möchtest, sprich mit einem deiner Lehrer über den Start des Prozesses. Sie werden Sie in die richtige Richtung weisen können.[18]
  4. 4 Optimistisch sein. Eine positive Lebenseinstellung wird Sie glücklicher und erfolgreicher machen.[19] Versuchen Sie, all die guten Dinge in Ihrem Leben zu identifizieren und glauben Sie, dass Sie Gutes für sich selbst tun können. Wenn die Dinge nicht deinen Weg gehen, finde einen positiven Imbiss, anstatt dich selbst zu beschuldigen. Wenn die Dinge gut laufen oder du etwas gut machst, sei stolz auf dich selbst. [20]
    • Sag dir positive Dinge. "Wenn ich hart lerne, werde ich bei meinem Test gut abschneiden." oder "Wenn ich dem Club in der Schule beitrete, werde ich einige neue Freunde treffen."
    • Anstatt zu sagen: "Ich passe nicht hinein, weil ich ein Verlierer bin." sag: "Ich habe meine Nische noch nicht gefunden, aber ich werde Hallo zu 2 Leuten sagen, die ich morgen nicht kenne."

Methode drei von drei:
Finden Sie Ihre Gruppe

  1. 1 Tritt einem Club oder einer Organisation bei. Es ist einfacher, jemanden zu binden, wenn Sie alle ähnliche Interessen haben. Tritt einem Club oder einer Organisation in deiner Schule bei, die sich an deinen Interessen orientiert. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen, denen die gleichen Dinge gefallen, die du magst. Du wirst immer Dinge haben mit denen du reden kannst, die die gleichen Dinge mögen wie du. Wenn Sie einem Club beitreten, haben Sie auch die Möglichkeit, außerhalb der normalen Schulstunden mit Menschen zu sprechen. [21]
    • Wenn Sie sich bezüglich der verschiedenen Organisationen in Ihrer Schule nicht sicher sind, fragen Sie einen Lehrer oder einen Berufsberater. Sie werden Sie in die richtige Richtung weisen können.
  2. 2 Beobachten Sie die Schuldynamik. Machen Sie sich mit Ihren Klassenkameraden und anderen Menschen in Ihrer Schule vertraut. Nehmen Sie sich Zeit, um die verschiedenen Cliquen zu identifizieren und welche Schüler freundlich zu sein scheinen. Gibt es Studenten, die unhöflich wirken oder sich über andere Leute lustig machen? Sind Sie zu bestimmten Gruppen von Menschen oder bestimmten Studenten hingezogen? Sobald du die Schule besser verstanden hast, identifizierst du, wo du dich einfügen möchtest.[22]
    • Nimm dir Zeit, um deinen Platz herauszufinden. Es kann schwierig sein, Gruppen zu ändern, wenn Sie einmal mit einer bestimmten Gruppe herumhängen.
  3. 3 Versuchen Sie, während der Mittagspause in verschiedenen Gruppen zu sitzen. Wenn du mit jeder Gruppe gesessen hast, an der du teilnehmen möchtest, wähle eine Gruppe aus, die dir am meisten Spaß macht. Nicht alle Gruppen werden dich akzeptieren; Sitze in der Nähe einer Gruppe und sie können dich einladen, mit ihnen zu sitzen. Wenn sie es nicht tun, gehen Sie hinauf und stellen Sie sich vor. Wenn sie dich nicht mögen oder dir gegenüber gemein oder negativ sind, sind sie es nicht wert, sich mit ihnen anzufreunden, und du kannst bessere Leute finden.
    • Wenn du an einem Tisch spazieren gehst und einen leeren Platz siehst, kannst du sagen: "Hallo, sitzt hier jemand?" oder "Stört es dich, wenn ich mich neben dich setze?"
    • Bringen Sie Ihr Mittagessen in die Schule, um die Dinge etwas einfacher zu machen. Sie können vermeiden, in der Schlange zu warten oder herumzulaufen und versuchen, einen Platz zum Sitzen zu finden. Wenn Sie Ihr Mittagessen mitbringen, können Sie sich sofort setzen, wenn Sie in die Cafeteria gehen.[23]
  4. 4 Hab keine Angst zu schweben. Es darf nicht nur eine Gruppe für dich geben. Viele Leute treffen sich mit verschiedenen Gruppen in der Schule oder hängen nur mit ein paar Leuten zusammen. Finde heraus, was dir am besten gefällt.Du kannst mit einer Gruppe zu Mittag essen und mit verschiedenen Leuten auf dem Flur oder nach der Schule sprechen. Es ist wichtig, dass du glücklich bist und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu deiner Schule hast. So assoziiere mit allen Menschen, die du willst.
  5. 5 Stellen Sie sich Ihren Lehrern vor. Ihre Lehrer sind eine großartige Ressource in Ihrer Schule. Sie kennen die Schule und die Schüler besser als Sie. Ihre Lehrer können einigen Schülern vorschlagen, mit denen Sie sprechen können, oder Sie sogar mit einigen Leuten bekannt machen, mit denen Sie befreundet sein können. Gehen Sie früh in die Klasse oder bleiben Sie etwas später, um sich Ihrem Lehrer vorzustellen.[24]
    • Ihre Lehrer können Ihnen auch helfen, mit Konflikten umzugehen, die Sie möglicherweise mit anderen Menschen in der Schule haben.
    • Eine gute Beziehung zu Ihren Lehrern wird Ihnen helfen, eine positivere Erfahrung an Ihrer Schule zu machen.[25]
  6. 6 Lade Leute zu deinem Haus ein. Nach ein paar Wochen, in denen du diese Leute kennenlernst, lade ein paar von ihnen zu dir nach Hause ein, um dort zu chillen oder Hausaufgaben zu machen. Zeit außerhalb des Unterrichts zu verbringen, kann dir helfen, tiefere Freundschaften zu schließen und Leute wirklich kennenzulernen.[26] Mit richtigen Freunden wird es einfacher in der Schule zu sitzen.
  7. 7 Sei ein guter Freund. Der beste Weg, neue Freunde zu finden, ist, selbst ein guter Freund zu sein. Sei loyal, ehrlich und macht Spaß.[27] Denken Sie an all die Qualitäten, nach denen Sie bei einem Freund suchen, und an die Dinge, die Sie für bestimmte Leute anziehen.[28] Nun, das sind die gleichen Dinge, die dir helfen werden, dich an die Leute in deiner Schule anzupassen.
    • Zeigen Sie echtes Interesse an anderen Menschen. Fragen Sie jemanden, wie sein Tag verläuft oder was er am Wochenende gemacht hat. Stellen Sie Fragen, die mehr als nur ein Ja oder ein Nein erfordern. Sagen Sie zum Beispiel "Wie war dein Wochenende?" anstatt "Hattest du ein schönes Wochenende?"
    • Teile mit anderen Leuten. Wenn Sie etwas zu essen haben, fragen Sie Ihren Freund, ob er etwas möchte.
    • Hilf anderen Leuten. Wenn Sie sehen, dass jemand versucht, etwas zu tragen und eine Tür zu öffnen, halten Sie die Tür für sie.