Dies ist ein Tauchgang, den viele Menschen nicht machen können. Ein Sprungbrett-Selbstmord-Tauchgang bedeutet einen Tauchgang ohne Ihre Hände. Es ist wirklich einfach. Dies ist der erste Schritt zu einem Rückwärtssalto.

Schritte

  1. 1 Gehe zum Rand des Wassers (oder Sprungbrett) und dreh dich mit dem Rücken zum Pool.
  2. 2 Stehen Sie mit Ihren Absätzen von der Kante hängen. Dein Gewicht liegt auf den Fersen deiner Füße.
  3. 3 Langsam rückwärts fallen.
  4. 4 Sobald Sie anfangen, rückwärts zu fühlen, drücken Sie das Brett ab.
  5. 5 Während du abstößt, wölbe deinen Rücken und neige deinen Rücken, als würdest du auf das Wasser schauen.
  6. 6 Halte deinen Rücken gebeugt und deinen Kopf zurück, während du springst.
  7. 7 Landen Sie im Wasser mit Ihren Händen an Ihrer Seite und Ihren Füßen in einer perfekten Linie.