Ich gehe alleine schwimmen ist einschüchternd, besonders wenn es an einem Ort ist, an dem du noch nie warst. Einige Leute, die UN sind (Unattached) gehen schwimmen ohne ein Team zu treffen. Sie können auch!

Schritte

  1. 1 Bereiten. Sie müssen sich natürlich erst einmal vorbereiten. Hier ist eine Liste mit einigen notwendigen Elementen, die Sie benötigen, sowie einigen optionalen Elementen. Sie müssen dieser Liste nicht genau folgen; Nehmen Sie Anpassungen nach Bedarf vor. Immer ein Extra mitbringen! Dieser Schritt sollte in der Nacht vor dem Treffen durchgeführt werden. (Oder, wenn Sie an einem Freitagabend schwimmen, während des Tages.)
    • Dein Teamanzug. Bringen Sie immer Ihren guten Anzug mit, damit Sie schnell schwimmen können.
    • zwei oder drei Handtücher. Wenn du weißt, dass du an einen Ort gehst, an dem du auf dem Boden sitzen musst, bringe drei; eine, auf der man sitzen kann, und noch zwei, um abzutrocknen usw. Man braucht zwei zum Trocknen, denn wenn man aus dem Pool kommt, ist man sehr nass. Wenn du willst, kannst du immer noch zwei oder drei mitbringen, auch wenn du nicht auf dem Boden sitzt.
    • Eine Brille. Bringen Sie nur eine Brille mit, da Ihr Trainer normalerweise ein zusätzliches Paar hat.
    • Wasser / Energie Getränke. Sie können sie beim Treffen kaufen, also ist es optional. Gatorade und Powerade sind gut für Energydrinks, aber Sie können auch andere Marken verwenden. Es ist auch eine gute Sache, eine Flasche zu bringen und sie an einem Wasserbrunnen aufzufüllen. Oder bringen Sie eine vorverpackte Flasche Wasser mit.
    • Zwei Badekappen. Du solltest eine Team-Kappe und eine einfache Kappe mitbringen. Bring keinen mit dem Logo eines anderen Teams mit, oder du könntest disqualifiziert werden!
    • Etwas, um die Langeweile zu töten. Abgesehen von Gesprächen mit anderen Menschen werden langweilig werden. Bringen Sie etwas wie ein Notizbuch, ein Buch oder ein Spiel wie den Nintendo DS mit.
    • Ein Sharpie oder Stift. Dies ist die Methode, die die meisten Schwimmer verwenden, um ihre Ereignisse zu verfolgen. Wenn Sie mit Ihrem Team zusammen waren, haben Sie vielleicht schon einmal eines benutzt. Wenn nicht, musst du den Sharpie oder den Stift benutzen und deine Ereignisnummer, Hitze und Spur auf deine Hand schreiben.
    • Wegbeschreibung und Karten, wenn Sie noch nie im Pool waren, bevor Sie eine Wegbeschreibung dorthin bringen.
    • Eine Kamera. Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Blitz ein Bild aufnehmen können
    • Wenn Sie zu einem Treffen außerhalb der Stadt fahren und irgendwo übernachten möchten, packen Sie Ihre Kleidung und andere notwendige Dinge ein.
  2. 2 Holen Sie sich eine gute Nacht Schlaf jetzt, dass Sie vorbereitet haben und alles, was Sie brauchen. Sie sind wahrscheinlich nervös, und das ist völlig normal! Versuchen Sie früher als sonst zu schlafen, da Ihr Schwimmtreffen wahrscheinlich am Morgen stattfindet. Wenn es am Nachmittag ist, ist es immer noch gut, gut zu schlafen!
  3. 3 Früh aufwachen. Wenn Ihre Aufwärmphase um 7:30 Uhr beginnt, sollten Sie spätestens um 7:15 Uhr dort sein! Das bedeutet, um 7 oder früher aufzuwachen. Ebenso sollten Sie mindestens 15 Minuten vor dem Aufwärmen ankommen. Sie möchten den Check-in nicht verpassen, oder?
  4. 4 Essen Sie ein gutes Frühstück. Du bist vielleicht nicht hungrig oder du fühlst dich zu sehr besorgt um zu essen. Selbst wenn Sie sich so fühlen, ist es gut, zumindest zu essen etwas, sogar ein Bagel oder etwas Müsli. Probieren Sie Bagels, Toast oder etwas Ähnliches, sogar Brezel-Snacks! ESSE KEIN FASTFOOD!
  5. 5 Auf dem Weg dahin beruhigen Sie sich. Dies könnte über alles sein, worüber Sie besorgt oder besorgt sein könnten. Schwimmen trifft sich sind ermüdende und stressige Ereignisse, auch wenn es nicht Ihr erstes Treffen allein ist. Sie können um emotionale Unterstützung von Ihrer Familie und / oder Freunden bitten. Mach dir keine Sorgen!
  6. 6 Wenn der Pool nicht vertraut ist, ist es am besten, so früh wie möglich anzukommen, da Sie sich verirren und Zeit verlieren könnten. Wenn es ist, zuerst finde einen Eingang. Wenn Sie einen Parkplatz mit vielen Menschen und Autos mit Leuten sehen, die zum Gebäude laufen, ist es wahrscheinlich Ihre beste Wahl. Geh mit dem Strom und folge, wo alle hinfahren.
  7. 7 Gehe in die Umkleideräume und wechsle, wenn du es noch nicht getan hast.
  8. 8 Wenn Sie zum Pooldeck gekommen sind, finden Sie einen geeigneten Platz zum Sitzen. Dieser Platz könnte alleine sein, oder Sie könnten einen Trainer bitten, Sie mit ihrem Team sitzen zu lassen. Sie werden höchstwahrscheinlich Ja sagen. Dies ist der einfachste Weg, da der Trainer Ihnen wahrscheinlich helfen wird.
  9. 9 Starten Sie Ihre Aufwärmübungen. Sie müssen natürlich bis zur Ankündigung warten. Sie können jetzt alleine oder mit dem von Ihnen gewählten Team aufwärmen. Wärmen Sie sich einfach auf, wie Sie es normalerweise tun, wenn Sie üben. Dehnen Sie, wenn Sie mögen. Dies sollte mindestens 15 Minuten dauern.
  10. 10 Nach dem Aufwärmen kannst du einfach nur herumsitzen oder deine Familie und / oder Freunde besuchen, wenn du Zeit hast. Das Klügste ist jedoch, deine Ereignisse zu überprüfen. Sie haben die Heizplatten vielleicht noch nicht hoch gelegt. Wenn nicht, warten Sie, bis sie es tun. Wenn dies der Fall ist, suchen Sie Ihre Veranstaltungen auf und schreiben Sie Ihre Event-, Heat- und Lane-Nummer auf Ihre Hand. Du könntest den Trainer haben, mit dem du zusammen bist und nach dir Ausschau halten.
  11. 11 Jetzt können Sie sich bis zu Ihrer Veranstaltung entspannen. Sie können alles tun, was die Zeit zulässt. Sie sollten ungefähr ein bis drei Läufe ankommen, bevor es anfängt. Versuche nicht nervös zu sein.
  12. 12 Schwimmen Sie Ihre Veranstaltung. Wenn es ein längeres Ereignis ist (200 Yards / Meter und höher), denken Sie daran, sich zu bewegen. Für 50er und 100er Sprint! Oder tu einfach, was immer das Beste für dich ist.
  13. 13 Wiederholen Sie die letzten beiden Schritte für alle Ihre Ereignisse.
  14. 14 Jetzt, wo deine Ereignisse schwammen und vorbei sind, bist du für den Tag fertig! Abkühlen lassen (wenn der Pool einen Aufwärm- und Abkühlpool hat) und die Umkleideräume betreten! Duschen Sie, wenn Sie wollen, kleiden Sie sich und gehen Sie mit erhobenem Kopf hinaus. Dieses Treffen war vielleicht nicht das Beste oder es war nicht das, was du erwartet hast, aber es war dein erstes Treffen alleine! Schlag dich auf den Rücken, umarme dich und bereite dich auf morgen vor, wenn du einen weiteren Tag vor dir hast.