Lupus ist eine Autoimmunkrankheit, bei der sich der Körper selbst angreift. Etwa die Hälfte aller Patienten, bei denen Lupus diagnostiziert wurde, haben einen Haarausfall. Es gibt zwei Arten von Haarausfall mit Lupus assoziiert. Einer wird durch die Krankheit verursacht, der andere durch Medikamente. Obwohl einige Haarausfall unvermeidlich ist, gibt es einige Schritte, die Sie ergreifen können, um es weitgehend zu verhindern.

Erster Teil von Drei:
Verhindern Alopecia im Zusammenhang mit Ihrer Krankheit

  1. 1 Stellen Sie fest, ob Ihr Haarausfall auf Ihren Lupus oder Ihre Medikamente zurückzuführen ist. Kutaner Lupus (Lupus der Haut) kann dazu führen, dass Ihre Haare ausfallen. Alternativ kann Ihr Haarausfall eine Folge Ihrer Medikamente sein, insbesondere wenn Sie ein Kortikosteroid (wie Prednison) einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche dieser beiden Gründe Sie Haarausfall (auch bekannt als Alopezie) haben.[1] Haarausfall durch Lupus-Medikamente wie Kortikosteroide ist meist reversibel, aber Haarausfall durch Narbenbildung und scheibenförmige Läsionen ist in der Regel dauerhaft.[2]
  2. 2 Beginnen Sie Ihre Lupusbehandlung sofort. Wenn bei Ihnen kutaner Lupus (Lupus der Haut) diagnostiziert wurde, können Sie schnell anfangen, Haare zu verlieren, weil die Schädigung, die Lupus Ihrer Haut zufügt, die normale Funktion Ihrer Haarfollikel verändern kann. Je früher Sie mit Ihrer Behandlung beginnen, desto schneller können Sie den Haarausfall rückgängig machen.[3]
    • Wenn Sie nicht mit Lupus diagnostiziert wurden, aber Sie Haare verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, dass Sie Lupus haben. Es gibt viele andere Gründe, warum Sie Haare verlieren könnten (Vererbung, chemische Haarbehandlungen, Schilddrüsenprobleme, Mangelernährung usw.), aber wenn Sie besorgt sind, suchen Sie einen Arzt auf. Besonders, wenn Sie auch unerklärliche Fieber, Hautausschläge, Finger und Zehen, die blau in der Kälte, Müdigkeit und Gelenk-oder Muskelschmerzen, erleben, gibt es eine gute Chance, dass Sie Lupus haben.[4] Der Schlüssel zum Stoppen des Haarausfalls von Lupus ist eine frühzeitige Behandlung. In den meisten Fällen ist der beste Weg, um Haarausfall zu kontrollieren, die Krankheit zu kontrollieren.
  3. 3 Nehmen Sie Ihr Arzneimittel rechtzeitig und wie vorgeschrieben ein. Es gibt so viele verschiedene Lupus-Medikamente, dass die Richtungen sehr unterschiedlich sind. Es ist wahrscheinlich, dass Sie einige in der Nacht und einige am Morgen, einige mit Essen und einige ohne nehmen müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, was zu tun ist, wenn Sie eine Dosis vergessen haben, da dies auch von der Art der Medikamente abhängt, die Sie einnehmen.[5]

Zweiter Teil von Drei:
Verhindern von Haarausfall von Lupus Medikationen

  1. 1 Achte auf die Art von Medikamenten, die du verschrieben hast. Am häufigsten ist ein Kortikosteroid, das hilft, den Blutdruck zu regulieren, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu lindern. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Prednison, Prednisolon oder Methylprednisolon verschreiben. Kortikosteroide verursachen häufig Haarausfall.[6] Wenn Ihr Haarausfall durch Ihre Medikamente verursacht wird, müssen Sie möglicherweise warten, bis Ihr Lupus unter Kontrolle ist, um den Haarausfall zu beheben.
  2. 2 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Änderung Ihrer Medikation. Wenn Medikamente Ihren Haarausfall verursachen, kann Ihr Arzt Ihre Dosis ändern oder Sie auf eine andere Art von Medizin bringen. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise eine Weile warten müssen, um die Medikamente zu wechseln. Obwohl Haarausfall wirklich unangenehm sein kann, ist es wichtig, Ihre Krankheit zu bewältigen.[7]
    • Abhängig von der Schwere Ihres Lupus kann Ihr Arzt Sie möglicherweise nicht von den Medikamenten nehmen, die Haarausfall verursachen. Sie können jedoch in der Lage sein, die Dosierung einiger Medikamente zu senken und gleichzeitig die Dosierung anderer zu erhöhen. (Zum Beispiel können sie Ihre Corticosteroid-Dosis senken und ein Antimalariamittel hinzufügen, das hilft, Ihre Symptome zu regulieren, ohne viele neue Nebenwirkungen hinzuzufügen.) Immunsuppressiva und NSAR können auch zur Behandlung von Lupus verwendet werden. Beispiele für Immunsuppressiva sind Azathioprin, Mycophenolat und Methotrexat.[8]
  3. 3 Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schuppen oder Hautausschläge bemerken. Überprüfen Sie insbesondere Ihr Gesicht und Ihre Kopfhaut. Wenn etwas rund und schuppig ist oder irgendetwas wie ein Hautausschlag aussieht, besteht die Gefahr eines dauerhaften Haarausfalls durch Narbenbildung. Ihr Arzt kann möglicherweise Medikamente verschreiben oder Ihre aktuellen Medikamente ändern, um dies zu verhindern.[9]

Teil drei von drei:
Vermeiden Sie Ihre Lupus Trigger

  1. 1 Verwalten Sie Stress. Lupus neigt dazu, aufflammen, wenn Sie gestresst sind, und Schübe können dazu führen, dass Ihre Haare herausfallen. Der beste Weg, um Ihr Stresslevel zu verwalten, besteht darin, Ihre Pflichtenliste auf ein Minimum zu beschränken und oft Sport zu treiben.[10]
    • Sie können Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga ausprobieren.
    • Wenn Sie eine religiöse Person sind, kann Gebet Ihren Stresslevel senken.
    • Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys und andere Aktivitäten, die Sie entspannen.
    • Verwenden Sie keine Drogen, Alkohol oder Koffein, um Ihren Stress zu reduzieren. Sie scheinen auf kurze Sicht zu helfen, werden es aber langfristig nur noch schlimmer machen.
    • Wenn Sie Probleme beim Umgang mit Stress haben, sprechen Sie mit einem Berater oder Ihrem Lupus-Arzt. Sie können Ihnen vielleicht helfen, damit fertig zu werden.
  2. 2 Holen Sie sich viel Ruhe. Denken Sie daran, dass manche Menschen mit Lupus bis zu 12 Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, um ihren Stress zu bewältigen. Lupus attackiert Ihr Immunsystem, so dass Sie viel mehr Schlaf brauchen, um es wieder aufzubauen, als es die durchschnittliche Person tut. Wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen, können Sie viele Ihrer Symptome, einschließlich Haarausfall, bewältigen.[11]
    • Wenn Sie feststellen, dass es schwer ist, morgens aus dem Bett zu kommen, oder dass Sie aufwachen und sich nicht erfrischt fühlen, werden Sie möglicherweise nicht genug Schlaf bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Schlaf Sie benötigen, und fragen Sie, ob eine leichte Schlafhilfe helfen könnte.
  3. 3 Bleib außer der Sonne. Bei etwa der Hälfte der Lupuspatienten kommt es aufgrund von Lichtempfindlichkeit zu Schüben.[12] Wenn Sie in der Sonne sein müssen, tragen Sie viel Sonnencreme, einen Hut, der Ihr Gesicht und Nacken schützt, und lange Ärmel und Hosen.Auch wenn es bewölkt ist, wenn Sie für längere Zeit draußen sein müssen, schützen Sie Ihre Haut. Ungefähr 70% der ultravioletten Strahlen können sich immer noch durch die Wolkendecke schleichen.[13]
    • Die Sonne ist zwischen 10 und 16 Uhr besonders stark. Versuchen Sie, während dieser Zeit drinnen zu bleiben, wenn Sie können.
    • Wenn du länger als ein paar Minuten draußen bist, bringe Sonnenschutzmittel auf die Teile deines Körpers, die auch von Kleidung bedeckt sind. Die meisten Kleidungsstücke schützen die Haut nur bis SPF 5.[14]
    • Wenden Sie häufig (ungefähr alle 2 Stunden) an, besonders wenn Sie schwitzen.
    • Vergiss nicht, dass UV-Strahlen auch durch Autofenster gelangen können. Vielleicht möchten Sie Jalousien oder Schutzfolien kaufen.[15]
    • Sie sollten jeden Tag Sonnenschutzmittel verwenden, die ein breites Spektrum an UBA- und UVB-Sonnenlicht abdecken, einen LSF von 30 oder mehr haben und wasserfest sind.[16]
  4. 4 Schützen Sie sich vor Halogen- oder Leuchtstofflampen. UV-Strahlen kommen auch von Innenbeleuchtung, und sie können auch Lupus Flare Ups verursachen. Besonders wenn Sie in einem Büro arbeiten, das diese Art von Beleuchtung verwendet, können Sie sich mit Schirmen, Schirmen, Filtern und Rohrabdeckungen schützen. [17]
    • Vergessen Sie nicht, dass viele Fotokopierer auch UV-Strahlen emittieren. Schließen Sie die Abdeckung, wenn Sie den Kopierer verwenden, um sich vor diesen Strahlen zu schützen.
  5. 5 Sprechen Sie mit Ihrem Chef über Unterkünfte. Abhängig von der Schwere Ihrer Krankheit, kann die Amerikaner mit Behinderungen Act einige der Dinge abdecken, die Sie brauchen, um bequem zu arbeiten. Normalerweise werden Sie von der ADA erfasst, wenn eine oder mehrere Manifestationen Ihrer Krankheit als "Behinderung" eingestuft werden.[18]
    • Die ADA definiert eine Behinderung als eine "Beeinträchtigung, die eine oder mehrere wichtige Lebensaktivitäten erheblich einschränkt".
    • Sprechen Sie mit einem Spezialisten für Arbeitsunterkünfte, wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Rechte sind oder wie Sie Ihren Chef danach fragen können. Das US-Arbeitsministerium bietet einen kostenlosen Service namens "Job Accommodation Network" (JAN) an, dessen Berater mit Ihnen über Unterkünfte sprechen werden.[19]
    • Wenn Sie zum Beispiel eine hohe Lichtempfindlichkeit haben, kann der ADA verlangen, dass Ihr Unternehmen Breitspektrumlichter liefert.