Ab 2012 wurde die Texas Assessment of Knowledge und Skills (TAKS) durch die STAAR (State of Texas Assessments of Academic Readiness) ersetzt. Standardisierte Tests können beängstigend sein. Um Ihre Angst zu testen, üben Sie gute Testgewohnheiten und lernen, sich zu entspannen. Der Schlüssel zum bestandenen Test ist die frühzeitige Vorbereitung auf den Test, indem man während des gesamten Schuljahres studiert und ein guter Schüler ist.

Methode eins von vier:
Vorbereitung für den Tag Ihres Tests

  1. 1 Schlaf gut. Sie werden es besser machen, wenn Sie ausgeruht sind. Wenn du schläfrig bist, wirst du Schwierigkeiten haben zu denken und wirst mehr vergesslich sein. Wenn Sie ein Teenager sind, brauchen Sie zwischen 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht.[1]
    • Wenn Sie zwischen 6 und 13 Jahre alt sind, brauchen Sie jede Nacht 9-11 Stunden Schlaf.[2]
    • In der Nacht auf den Test zu warten, wird dir nicht helfen. Es ist besser sich zu entspannen und stattdessen gut zu schlafen.
    • Passen Sie Ihren Zeitplan in der Testwoche an, damit Sie genügend Ruhe bekommen.
  2. 2 Mach was Lustiges. Verbringen Sie die Nacht nicht, bevor Sie sich Sorgen machen. Mache eine Aktivität, die dir Spaß macht und dich von den Dingen ablenkt. Verbringe Zeit mit deinen Freunden oder deiner Familie, schau dir einen Film an, spiele Videospiele oder lese ein Magazin, das nicht schulisch ist.
    • Sie werden es besser machen, wenn Sie entspannt und gut gelaunt sind.
  3. 3 Packen Sie Ihre Tasche am Vorabend. Sie wollen am Morgen Ihres Tests nicht in Eile sein. Dies kann dazu führen, dass Sie sich noch nervöser und ängstlicher fühlen. Packen Sie Ihre Schultasche am Vorabend mit allem, was Sie für den Tag brauchen.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie alle notwendigen Materialien für den Test haben, einschließlich Bleistifte und Radiergummis.
  4. 4 Essen Sie ein gesundes Frühstück. Wache früh genug auf, um ein nahrhaftes Frühstück zu essen. Nahrung ist notwendig, um Ihr Gehirn anzuheizen. Wenn Sie Ihren Test ohne zu essen nehmen, werden Sie abgelenkt und haben Probleme, sich zu konzentrieren. Experimentieren Sie nicht und versuchen Sie auch keine neuen Lebensmittel am Tag Ihres Tests.[3]
    • Gute Frühstücksauswahl umfasst Obst, Vollkorn-Getreide und proteinreiche Lebensmittel (z. B. Eier, Nüsse und Joghurt).
    • Halten Sie sich von verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Keksen, Kuchen usw. fern. Vermeiden Sie auch, ein kohlenhydratreiches Frühstück (z. B. Brot, Pfannkuchen usw.) zu sich zu nehmen, da Sie sich sonst schläfrig und schläfrig fühlen.
    • Wenn Sie morgens nicht essen möchten, probieren Sie einen Smoothie oder ein Frühstücksshake.

Methode zwei von vier:
Deinen Test machen

  1. 1 Lesen Sie jede Frage sorgfältig durch. Bevor Sie eine Frage beantworten, lesen Sie die gesamte Frage, bevor Sie eine Antwort auswählen. Es ist wichtig, dies auch dann zu tun, wenn Sie das Gefühl haben, die Antwort zu kennen. Unterstreichen Sie alle Wörter, die wichtig sind oder Ihnen auffallen. Wenn die Frage schwer zu verstehen ist, versuchen Sie, die Frage so umzuschreiben / umzuformulieren, dass sie für Sie sinnvoll ist.[4]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie alle schriftlichen oder mündlichen Anweisungen befolgen, die Sie über den Test erhalten.
    • Wenn Sie sich bei einer Antwort nicht sicher sind, beseitigen Sie die Antworten, von denen Sie wissen, dass sie falsch sind, und wählen Sie zwischen den anderen möglichen Entscheidungen. Dies erhöht Ihre Chancen, die Frage richtig zu stellen.
  2. 2 Überwachen Sie Ihre Zeit. Der STAAR-Test ist ein zeitgesteuerter Test. Tragen Sie eine Uhr oder stellen Sie sicher, dass Sie während des Tests die Uhr sehen können. Ihr Lehrer wird Sie wahrscheinlich über die Zeit warnen, aber Sie sollten es auch im Auge behalten.
    • Wenn Sie mehr Zeit haben, gehen Sie zurück und überprüfen Sie Ihre Antworten.
    • Achten Sie darauf, am Ende etwas Zeit zu lassen, um die Fragen zu beantworten, die Sie übersprungen haben. Es ist besser zu erraten als eine Frage unbeantwortet zu lassen. Wenn Sie zum Beispiel 45 Minuten Zeit haben, um einen Abschnitt abzuschließen, versuchen Sie in 40 Minuten zu beenden, damit Sie Zeit haben, zurückzugehen.
  3. 3 Bleib bei deiner ersten Antwort. Wenn Sie einen Test machen, ist die erste Antwort, die Sie wählen, normalerweise die beste Antwort. Sie geraten in Schwierigkeiten, wenn Sie anfangen, sich selbst zu erraten. Kommen Sie nicht zurück und ändern Sie Ihre Antwort, es sei denn, Sie sind absolut sicher.[5]
    • Wenn Sie bei einer Frage ganz leer sind, überspringen Sie sie und kommen Sie später darauf zurück.[6] Sie möchten keine Zeit damit verschwenden, über eine Frage nachzudenken, wenn Sie die Fragen beantworten könnten, die Sie bereits wissen.
    • Machen Sie eine Art von Markierung durch die Fragen, die Sie übersprungen haben. Sie wollen nicht vergessen, zurückzugehen und ihnen zu antworten.

Methode drei von vier:
Test reduzieren Angst nehmen

  1. 1 Tief durchatmen. Wenn Sie während des Tests nervös werden, hören Sie auf und atmen Sie tief durch. Schließe deine Augen und atme durch deine Nase und durch deinen Mund ein. Nimm ein paar Atemzüge und kehre dann zu deinem Test zurück.
    • Übe tiefes Atmen, bevor du deinen Test machst, damit du dich daran gewöhnen kannst.
    • Atme tief ein und sag dir selbst: "Ich habe die Kontrolle. Alles wird gut."
    • Wenn du Kopfschmerzen bekommst, beginnst zu schwitzen, zu fühlen, als ob du ohnmächtig werden könntest, Schmetterlinge in deinem Bauch bekommst, anfängst zu schwitzen oder zu zittern, magst du dich ängstlich fühlen. Dies sind Anzeichen dafür, dass Sie tief durchatmen sollten.[7]
  2. 2 Pause, wenn Sie Angst haben. Die Testaufnahme kann beängstigend sein. Wenn Sie während des Tests Angst haben oder überwältigt werden, hören Sie auf und bestätigen Sie es. Wenn Sie pausieren, erinnern Sie sich an die anstehende Aufgabe. Die Aufgabe besteht darin, die Frage vor Ihnen zu beantworten.
    • Wenn dein Verstand leer wird oder du fühlst, dass du plötzlich keine Ahnung mehr hast, was du tust, wirst du vielleicht auch Angst haben. Angst ist völlig normal. Sie werden die Angst nicht vollständig beseitigen können, aber Sie können es schaffen, so dass es Ihren Test nicht beeinflusst.
    • Lege deine Hand auf deinen Bauch und atme dreimal tief ein. Beachten Sie beim Ein- und Ausatmen, wie Ihr Bauch größer und kleiner wird. Sie können auch das Wort "atmen" oben auf Ihrem Testheft schreiben, um daran zu erinnern, dass Sie tief durchatmen, wenn Sie sich gestresst fühlen.[8]
    • Sag dir: "Ich kann das", oder "Mach einfach weiter".
  3. 3 Konzentriere dich auf eine Frage nach der anderen. Es ist leicht, sich über einen Test aufzuregen. Sie denken vielleicht darüber nach, was passieren wird, wenn Sie nicht bestehen oder wie viele Fragen Sie noch beantworten müssen. Vielleicht denken Sie noch über die letzte Frage nach, die Sie beantwortet haben. Bleibe in der Gegenwart und beantworte eine Frage nach der anderen.
    • Wenn dein Geist anfängt zu wandern, bring ihn zurück und sage dir: "Ich werde mich nur auf eine Frage nach der anderen konzentrieren.
    • Wenn Sie bei jedem Test Probleme haben, sich zu konzentrieren oder nervös zu werden, sprechen Sie mit einem Lehrer, Eltern oder Schulberater darüber. Sie können Ihnen mit anderen Techniken helfen, während des Tests ruhig zu bleiben.
    • Sag dir: "Ich bin schlau. Ich kann das machen."[9]

Methode vier von vier:
Vorbereitung auf den STAAR-Test während des gesamten Schuljahres

  1. 1 Verstehen Sie die Testkomponenten. Machen Sie sich vor dem Prüfungstermin mit den Testfächern und dem Testformat vertraut. Sie wollen nicht überrascht werden, wenn Sie den Test machen. Die Teststruktur hängt davon ab, in welcher Klasse Sie sich befinden.[10]
    • Wenn Sie in der dritten Klasse sind, wird Ihr Test Lesen und Mathematik umfassen.
    • Wenn Sie in der vierten Klasse sind, wird Ihr Test Lesen, Mathematik und Schreiben umfassen.
    • Wenn Sie in der 5. Klasse sind, wird Ihr Test Lesen, Mathematik und Naturwissenschaften umfassen.
    • Wenn Sie in der 6. Klasse sind, wird Ihr Test Lesen und Mathematik umfassen.
    • Wenn Sie in der 7. Klasse sind, wird Ihr Test Lesen, Mathematik und Schreiben umfassen.
    • Wenn Sie in der achten Klasse sind, wird Ihr Test Lesen, Mathematik, Naturwissenschaften und Sozialkunde umfassen.
    • Wenn Sie in der High School sind, werden Sie am Ende des Kurses (EOC) Bewertungen für Englisch I, Englisch II, Algebra I, Biologie und US-Geschichte haben.
  2. 2 Praktiziere Fragen. Dein Lehrer wird dir in der Schule Übungsfragen geben, aber du solltest auch selbst einige Übungsfragen stellen. Besuchen Sie die Website der Texas Education Agency und klicken Sie auf den Abschnitt "Student Testing and Accountability". Sobald Sie in diesem Abschnitt sind, gehen Sie zu "Testing", "Stand der Texas Assessments of Academic Readiness (STAAR)", und klicken Sie dann auf "STAAR freigegeben Testfragen". Finden Sie die Fragen, die Ihrer Klassenstufe entsprechen.[11]
    • Sie können die Übungsfragen und die Antworten sehen. Versuchen Sie, die Fragen zu beantworten, ohne sich die Antworten anzusehen.
    • Verpflichten Sie sich für eine bestimmte Zeit zu studieren.[12] Zum Beispiel können Sie dienstags und samstags eine Stunde STAAR-Praxisfragen machen.
  3. 3 Sprechen Sie mit Ihrem Lehrer über die Entwicklung eines Studienplans. Ein regelmäßiger Studienplan ist effektiver als das Stoppen für Ihren Test. Sie müssen genügend Zeit aufwenden, um für Ihren STAAR zu lernen, ohne Ihre anderen Schularbeiten zu vernachlässigen.[13] Sie dürfen nur einmal pro Woche oder jede zweite Woche zu Beginn des Schuljahres lernen und dann Ihre Lernzeit erhöhen, wenn sich der Test nähert. Sie können 3 oder 4 Mal pro Woche lernen, wenn Ihr Testtermin näher rückt.
    • Ein angemessener Studienplan variiert je nach Schüler. Wenn du letztes Jahr den STAAR-Test absolviert hast, achte auf die Bereiche, in denen du gekämpft hast, und widme diesen mehr Zeit.
    • Wenn Sie den STAAR-Test letztes Jahr nicht bestanden haben, verbringen Sie mehr Zeit in den allgemeinen Themenbereichen, in denen Sie Schwierigkeiten haben. Zum Beispiel können Sie mehr Zeit mit Mathematik verbringen als mit Lesen.
  4. 4 Im Unterricht aufpassen. Ihr Lehrer wird Sie während des Schuljahres auf Ihren STAAR-Test vorbereiten. Ihr Lehrplan enthält die Dinge, die Sie wissen müssen. Es ist wichtig, dass Sie im Unterricht aufpassen, sich Notizen machen und Ihre Hausaufgaben machen. Ihr Lehrer kann in den Wochen vor dem Test eine intensivere STAAR-Vorbereitung durchführen. Dies ist eine Zeit, die Sie wirklich konzentrieren müssen.
    • Wenn Sie ein Konzept nicht verstehen oder eine Frage haben, holen Sie so schnell wie möglich Hilfe von Ihrem Lehrer. Wenn Sie warten, bis es Zeit für Ihren Test ist, kann es zu spät sein.
    • Versuchen Sie, ein gutes Schüler während des Schuljahres zu sein, nicht nur ein paar Wochen vor dem Test. Dies erhöht Ihre Chancen, den STAAR zu passieren.
  5. 5 Arbeiten Sie mit einem standardisierten Test-Tutor. Ein Tutor mit Erfahrung in der standardisierten Testaufnahme kann Ihnen helfen, sich auf den Test vorzubereiten. Ein Tutor kann helfen, Ihre Fähigkeiten zu beurteilen und Ihnen standardisierte Testtechniken beizubringen. Ihr Tutor kann auch einen auf Ihren Fähigkeiten basierenden Studienplan entwickeln und wie schnell Sie Ihre Prüfung ablegen müssen.
    • Einige private Nachhilfeorganisationen wie "Mathnasium" (Mathe Learning Center) und Sylvan Learning bieten STAAR-spezifische Schulungen an.[14][15]
    • Sie können auch Ihren Lehrer oder Schulberater über alle Vorbereitungs-Programme in Ihrer Nähe befragen.