Nervös über Tests oder Prüfungen? Dies ist kein Leitfaden, um Sie zu zeigen Wie um zu lernen, aber wie man auf sie vorbereitet ist, wenn man sie nehmen muss.

Schritte

  1. 1 Früh ins Bett gehen. Dies ermöglicht Ihrem Körper, die richtige Menge an Ruhe zu erhalten, um den nächsten Tag durchzuführen. Essen Sie ein gesundes leichtes Abendessen, Fisch ist oft ausgezeichnet, denn es ist reich an Omega-Fisch-Öl und ist leicht genug, dass Sie nicht die ganze Nacht aufstehen werden, wie es verdaut. Essen Sie ein sehr gutes Frühstück, wie eine Banane, die eine gute Möglichkeit ist, den Tag zu beginnen, wenn Sie einen Test machen.
  2. 2 Wach auf und früh. Sie müssen wirklich pünktlich sein, um bei Tests oder Prüfungen gut abschneiden zu können. Wenn Sie Ihren Wecker so einstellen, dass Sie genügend Zeit haben, sich vorzubereiten und sich am Morgen der Prüfung Zeit zu nehmen, werden Sie eher mit einem klaren Kopf und ohne Stress beginnen (oder so stressfrei wie irgendjemand sonst) kann erwarten, dass du bist!)
  3. 3 Haben Sie ein gesundes und nahrhaftes Frühstück. Von stark gesättigten Lebensmitteln wie Margarine und Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt fernhalten. Versuchen Sie, eine ausgewogene Mahlzeit aus Eiern, Toast oder Müsli und etwas Obst zu essen. Stellen Sie sicher, dass Sie durch ein Glas Milch, Saft oder Wasser erfrischt werden (stellen Sie sicher, dass Sie sie nicht zusammen trinken, oder Sie werden für die Prüfung krank sein!). Sie müssen sicherstellen, dass Sie die richtigen Lebensmittel erhalten haben, die Ihre Energie und Ihren Körper bis zum Ende der Untersuchung halten. Überanstrenge dich nicht. Wenn du zu voll bist, bedeutet das, dass dein Bauch schmerzt und du nervös wirst. Dunkle Schokolade hilft beim Brain Boost wie Beeren.
  4. 4 Studieren Sie nach Methoden, indem Sie vor der Prüfung Lernkarten erstellen. Sie können auch ein Übersichtsbuch lesen oder einige Zitate, die Sie studiert haben, schnell lesen. Legen Sie Ihren Kopf nicht in ein Buch oder merken Sie sich dieses dicke Lehrbuch. Prüfe dich zufällig. Bleib ruhig - das ist der Schlüssel.
  5. 5 Entspannen Sie Sich! Du musst dich beruhigen! Es wird eine große Gefahr sein, alles durcheinander zu bringen. Du kannst jetzt nichts tun, oder? Sie sind im Klassenzimmer angekommen, und selbst wenn Sie Angst haben, werden Sie wahrscheinlich nicht wissen, wie man Brüche teilt, wenn Sie nicht revidiert haben!
  6. 6 Stellen Sie vor der Prüfung sicher, dass Sie über alle notwendigen Geräte verfügen. Wenn Sie eine Mathematikprüfung haben, vergewissern Sie sich, dass Ihre Ausrüstung funktionsfähig ist, Batterien in einem Taschenrechner, Stifte geschärft und neue Arbeitsstifte. Stellen alle Ihre Gegenstände (Dinge, die Sie brauchen) auf dem Tisch, bevor der Lehrer die Papiere austeilt. Wenn Sie eine Englischprüfung haben, ist es normalerweise nicht erlaubt, etwas aufzunehmen. Einige Prüfungen erlauben jedoch Stifte und Bleistifte.
  7. 7 Beginnen Sie mit einem Knall, indem Sie wichtige Punkte notieren. Wenn es ein Mathematik- oder Wissenschaftstest ist. Vielleicht möchten Sie Formeln auf einem Stück Papier aufschreiben. Dies bedeutet, dass Sie sich später nicht daran erinnern müssen, wenn Sie gestresst sind. Wenn es eine Englischprüfung ist oder Sie viel schreiben müssen, stellen Sie sicher, dass Sie wertvolle Zitate oder Materialverweise auf ein Blatt Papier schreiben. Im Englischen zählen Referenzen und Zitate. Falsche Zitate oder Autorennamen bedeuten eine niedrigere Punktzahl.
  8. 8 Machen Sie sich bereit, wenn Sie mit einem guten Start beginnen, beenden Sie mit einem guten Start. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit einem schlechten Start mit einem schlechten Ende beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie an beiden Enden der Prüfung alle Fragen lesen, bevor Sie sie beantworten. Oft ist dafür Zeit vorgesehen. Wenn Sie mit dem Stift zu Papier gehen dürfen, gehen Sie direkt zu Fragen, mit denen Sie vertraut waren. Vielleicht gab es eine Frage zu der Rezension, die Sie vor der Prüfung gelernt haben, oder eine Formel wurde ausgewählt, um in einer Frage verwendet zu werden, und Sie mögen diese Formel besonders. Wenn Sie Fragen stellen, die Ihnen neu in den Sinn kommen, werden Sie sich eher daran erinnern, die schwierigeren Antworten später.