Wie man eine Prüfung besteht

Im Leben gibt es keine Papiertests. Aber in der Schule scheinen sie zu sein die ganze Zeit. Es sollte so einfach sein, das Material zu lesen und in die Klasse zu gehen, aber manchmal ist das nicht genug. Wir werden behandeln, wie man effektiv lernt, wie man sein Gehirn in Gang bringt und was man während des Tests tut, um sicherzustellen, dass man es mit Bravour passiert. Siehe Schritt 1 unten, um sicherzustellen, dass du den nächsten aus dem Park kommst!

Erster Teil von Drei:
Studieren Smart

1. 1 Organisiere dich. Bevor Sie den Weg zum Erfolg in der Prüfung gehen, werden Sie viel produktiver sein (und viel weniger abgelenkt), wenn Sie sich organisieren. Bevor Sie in die Couch sinken und über den Punkt der Rückkehr hinaus sind, denken Sie über Folgendes nach:
   
   • Mach einen Zeitplan. Dein Leben ist wahrscheinlich voll von Hobbies, sozialen Verpflichtungen und einer ganzen Menge Dinge, die du lieber machen würdest. Machen Sie also einen Zeitplan und bleiben Sie dabei.
   • Bekommen alle Deine Papiere. Selbst die Aufgaben, die Sie vor langer Zeit erledigt haben, können sich als nützlich erweisen. Es ist wichtig, das Wichtigste von allen zu haben - Ihren Lehrplan.
   • Holen Sie sich alles, was Sie brauchen könnten. Von Büroklammern über Textmarker bis hin zu extra Kissen, jetzt erhältlich.
   • Haben Sie Wasser, etwas Gesundes und etwas, das nicht so gesund ist (neuere Studien sagen, dass dunkle Schokolade kognitive Funktion erhöht!^[1]). Wenn Sie sich träge fühlen, haben Sie etwas Koffein. Fühlen Sie sich nicht schlecht über den extra großen Latte - Koffein (zumindest in moderaten Mengen) kann Ihr Spiel auf Hochtouren bringen.^[2]
2. 2 Geben Sie Ihren Studienplan an. Also hast du diesen Donnerstag ein 2-stündiges Stück für das Studium der Geschichte bemannt. Super - das ist Schritt 1. Jetzt mach es wirklich nützlich! Widme diesen Donnerstag dem Siebenjährigen Krieg. Montag können Sie über die Französische Revolution lesen und nächsten Mittwoch schaffen Sie es bis Napoleon und seine Größenwahn. Haben Sie bestimmte Ziele im Auge - sei es durch Konzepte, Zeit oder Anzahl der Seiten oder Kapitel. Es wird unendlich viel machbarer scheinen.
   • Wenn Sie mehr als eine Prüfung ablegen müssen, achten Sie darauf, diese nach Bedarf auszugleichen. Sie müssen nicht die gleiche Menge lernen - konzentrieren Sie sich auf die härtere. Sie können das andere Thema für eine Pause von der anderen verwenden, wenn Sie für die Zeit wirklich festgeschnallt sind.
3. 3 Machen Sie Ihre Notizen weniger eintönig und langweilig. Das Tolle am Lernen ist, dass du es schaffen kannst wie du willst. Nehmen Sie sich also den Vortrag eines Vortrags, in dem Sie Opfer waren, und verwandeln Sie ihn in etwas, das Spaß macht. Etwas, an das du dich erinnern wirst.
   • Verwenden Sie Textmarker, um wichtige Informationen hervorzuheben. Verwenden Sie eine Farbe für die Hauptkonzepte, eine Farbe für das Vokabular und eine andere Farbe für das Datum usw. Wenn Sie Ihre Notizen durchgehen, sind sie viel leichter zu überfliegen.
   • Erstellen Sie Ihre eigenen Diagramme, Grafiken und Diagramme aus den Informationen. Bilder sind so viel einfacher zu betrachten und zu erinnern, wenn Sie zum Testzeitpunkt an diesem Schreibtisch sitzen. 40% aller CO2-Emissionen stammen aus der Landwirtschaft? Klingt nach Zeit für ein Kreisdiagramm.
   • Es kann Ihnen tatsächlich helfen, Ihre Notizen neu zu schreiben. Studien zeigen, dass sich die Informationen auf unterschiedliche Weise offenbaren (das heißt, anstatt sie nur zu lesen, du schreibst sie auch), damit sie länger in deinem Gedächtnis bleiben.^[3] Aber schreibe sie nicht alle um - halte dich an einen lockeren Umriss.
4. 4 Mischen Sie es zusammen. In einer Studiensitzung weist die gesamte Wissenschaft darauf hin, verschiedene Konzepte an verschiedenen Orten zu studieren. Es stellt sich heraus, dass es Ihnen gut tut, wenn Sie in Ihrem Schlafzimmer sitzen und lesen, wenn Sie in Ihrem Schlafzimmer über die Photosynthese lesen, dass Sie in das Café gehen und auf Punnett-Plätzen lesen. Hier ist das Wesentliche:
   • Studiere an verschiedenen Orten.^[4] Stellt sich heraus, unsere Gehirne machen Assoziationen zwischen unserer Umgebung und was vor sich geht. Je mehr Assoziationen Sie haben, desto stärker ist die Verbindung.
   • Studiere verschiedene Konzepte.^[5] Du würdest nicht erwarten, dass ein Basketballspieler drei Stunden lang an seinen Lay-ups arbeitet, oder? Das Gleiche gilt für Studenten. Wenn Sie ein Teilungsproblem nach dem Teilungsproblem machen, wird Ihr Gehirn auf Autopilot gehen. Arbeite an verschiedenen Konzepten, damit dein Gehirn nicht zu Brei wird.
5. 5 Pausen machen. Es macht nicht nach - es ist deine Aufladung. Es ist eine Wissenschaft, die du beschuldigen kannst - es sagt, dass Pausen deinem Gehirn helfen, ins Spiel zurückzukehren und deine Aufmerksamkeitsdefizite aufzufüllen.^[6] Machen Sie also jede Stunde eine Pause von 5 oder 10 Minuten.^[7] Es hilft - nicht behindern - Ihre Erinnerung und Fokus.
   • Wenn Sie wirklich ernst werden wollen, machen Sie diese Pause, um ein paar Hampelmänner zu joggen oder joggen. Dein Blut zu pumpen bringt dein Gehirn zum Pumpen. Auch, wenn Sie für ein bisschen ins Fitnessstudio schleichen können, noch besser. Es stellt sich heraus, dass Bewegung die Ausdauer steigern kann.^[8]
6. 6 Holen Sie die Konzepte zuerst herunter. Das scheint Logik zu sein, aber zu viele von uns lesen einfach immer wieder Konzepte, die darauf warten, dass sie sich selbst zementieren und auf magische Weise einen Sinn ergeben - wenn wir nur noch eine Sekunde warten müssen dann lass es alles an seinen Platz fallen. Bevor Sie Stunden damit verbringen, Dinge zu lesen, die Sie nicht ganz verstehen, arbeiten Sie am Gesamtbild. Sehen Sie sich das Gemälde an, bevor Sie die Details vergrößern können.
   • Outlines helfen dabei - das ist Teil des Grundes, warum dein Lehrplan so hilfreich ist. Wenn Sie noch keins haben, erstellen Sie eins. Dann können Sie sich jeweils auf einen Teil des Umrisses konzentrieren.
7. 7 Arbeite mit ein paar Freunden. Die besten Studiengruppen haben nicht mehr als 3-4 Personen, und die besten Studiengruppen sind sehr effektiv (wenn Sie gut mit Menschen arbeiten, das ist). Um sicherzustellen, dass Ihre Lerngruppe Sie dahin bringt, wo Sie sein müssen und nicht nur Sie und drei Freunde, die Snacks essen und über die neuesten Fernsehshows diskutieren, sollten Sie Folgendes beachten:^[9]
   
   • Lassen Sie eine Person als Anführer bestimmen (Sie können sich bei Bedarf abwechseln). Sie müssen die Gruppe auf Kurs halten.
   • Stellen Sie fest, was Sie studieren und wie Vor du triffst dich. Mit Zielen können Sie leichter erreicht werden.
   • Sind alle so weit wie möglich vorbereitet? Eine Person, die nachlässt und sie nicht ernst nimmt, wird die ganze Gruppe ruinieren. Wenn das passiert, schmeißt sie raus. Ernst.
   • Bringen Sie Essen, Getränke und machen Sie es so lustig wie möglich. Quiz miteinander, beginnen Diskussionen und machen die Informationen interaktiv. Je anregender es ist, desto mehr erinnern Sie sich daran, wenn die Testzeit kommt.
8. 8 Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es darauf ankommt zu wissen, was für dich funktioniert. Tatsache ist, dass jeder anders ist. Einige Studien sagen, dass Sie kurz vor dem Schlafengehen oder nur nach dem Erwachen lernen sollten - das sind Zeiten, in denen Ihr Gehirn am ehesten die Informationen aufnimmt und behält.^[10] Andere sagen, dass Ihr goldenes Ticket am Nachmittag ist.^[11] Manche Leute arbeiten gut in Gruppen, während andere lieber alleine sind. Am Ende des Tages (im übertragenen Sinne, nicht wörtlich), tun, was für Sie zu arbeiten scheint.
   • Während einige Studien sagen, dass der ganze Was-Typ-von-Lerner-sind-Sie-Zeug Unsinn ist, möchten Sie es vielleicht trotzdem versuchen. Bevorzugen Sie neue Inhalte? Lesen? Darüber sprechen? Welcher Weg hilft dir, dich daran zu erinnern? Konzentrieren Sie sich beim Lernen auf diese Methodik.

Zweiter Teil von Drei:
Bereite dich auf die Prüfung vor

1. 1 Beruhige dich. Wenn Sie über Tests gestresst sind, wird die Angst das Gegenteil von Ihnen helfen. Es ist in Ihrem Interesse, so ruhig wie möglich zu sein. Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihren Zen fließen lassen können:
   • Yoga machen. Es stellt sich heraus, dass Yoga mit Angst helfen kann und deine Aufmerksamkeitsspanne.^[12] Und wenn es Kalorien verbrennt, ist das eine dreifache Bedrohung!
   • Mache Meditation. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Meditation zu weniger Stress und weniger Angst führt.^[13] Nur ein paar Minuten pro Tag kann alles sein, was Sie brauchen.
   • Schnuppern Sie einige ätherische Öle für eine Aromatherapie. Ein Hauch von Lavendel oder Rosmarin kann tatsächlich Ihre Prüfungsangst verringern.^[14] Könnte es einfacher sein?
2. 2 Snooze weg. Um bei 100% zu funktionieren, braucht dein Gehirn Schlaf. Punkt leer. 8 Stunden ist ein guter Platz, um zu zielen, aber irgendwo von 7-9 sollte den Trick tun. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, leiden Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Erinnerung. Also riskiere es nicht!
   • Mit anderen Worten, bleib nicht wach und studiere die ganze Nacht. Sie werden sich selbst keinen Gefallen tun, und Sie werden die Informationen, die Sie studierten, nicht behalten, wenn Sie um vier Uhr morgens bei Kaffee und Schokoriegeln halbwach waren. Wenn Sie sich jemals in dieser Position befinden, wissen Sie, dass Sie besser schlafen gehen sollten.^[15]
3. 3 Denk auch an deinen Körper. Die richtige Diät vor einem Test kann auch das i-Tüpfelchen sein: Wenn sich dein Körper nicht auf Augenhöhe fühlt, wird auch dein Geist nacheilen. Versuchen Sie, von zu viel verarbeitetem Müll fernzubleiben - ein Absturz von diesem konstanten Zuckerhoch wird nicht viel Spaß machen.
   • Willst du etwas Diät Richtung? Geh für Omega 3s und 6s. Diese Nährstoffe in Fisch, Nüssen und Olivenöl können tatsächlich bei Testangst helfen.^[16]
4. 4 Joggen Sie Ihren Geist, indem Sie Ihren Körper joggen. Wissenschaftler arbeiten hart daran, den Zusammenhang zwischen kreativem Potenzial und Aerobic-Training zu bestimmen - es stellt sich heraus, dass das Letztere das Erstere für etwa 2 Stunden nach dem Training steigert.^[17] Wenn sich Ihr Gehirn also träge fühlt, wenden Sie sich dem Bürgersteig oder dem Pool zu.
   • Selbst Trainingseinheiten mit geringer Intensität können Ihren Testergebnissen einen Gefallen tun. Studien zeigen, dass diese Sie wacher und energiegeladener machen können, indem Sie Ihr Gehirn für Test-dominierende Zeit einschalten.^[18]
5. 5 Musik hören. Nein, wenn man klassische Musik hört, wird man nicht klüger, sondern zuhören zu Musik, die du genießt kann Ihr Gehirnpotential steigern und Ihre mentale Schärfe vorübergehend nach dem Hören schärfen.^[19] Also, wenn die neuesten Pop-Hits immer noch deine Zehen kräuseln lassen, solltest du es versuchen, aber wenn du lieber melodische, erhebende Beats hörst, ist das auch gut.
   • Eigentlich gilt das obige für alles. Hast du deinen Lieblingsroman auf CD? Wirf es rein. Alles, was deine glücklichen Rezeptoren in Schwung bringt, bringt auch den Rest deines Gehirns in Schwung.
6. 6 Simulieren Sie Ihre Testumgebung. Es stellt sich heraus, dass Menschen wirklich etwas sind: Wir setzen darauf, dass wir uns an Informationen erinnern, wenn wir uns in einer Situation befinden, die sich spiegelt, als wir zum ersten Mal darauf Zugriff hatten. Mit anderen Worten, hast du in der Bibliothek für deinen Test gelernt, lila getragen und auf einer Energieriegel aufgepeppt? Dann nehmen Sie Ihren Test in der Bibliothek, tragen lila und auf eine Energieriegel aufgepeppt.
   • Es heißt zustands- und kontextabhängiger Speicher. Es gilt sogar, wenn Sie betrunken studieren sollten!^[20] Also, wenn Sie Zugang haben, wo immer Sie den Test machen wollen, versuchen Sie es dort zur gleichen Tageszeit, mit der gleichen Diät und in der gleichen Stimmung.^[21] Ja, auch Laune!
7. 7 Am Tag des Tests frühstücken. Sie denken vielleicht, dass Schlafen oder Studieren die beste Wahl ist, aber Sie müssen auf Ihren Körper aufpassen. Studien zeigen, dass diejenigen, die vor einem Test ein komplettes Frühstück hatten, bemerkenswert bessere Testergebnisse haben. Nehmen Sie sich also zehn Minuten Zeit, um buchstäblich zu tanken.
   • Wir reden hier nicht von einem Donut - wir meinen Protein-verpackt, wie Eier, Haferflocken oder fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch. Du musst deinen Blutzucker auffüllen und deinem Körper etwas Energie geben, um dein Bestes zu geben!

Teil drei von drei:
Die Prüfung ablegen

1. 1 Wenn überhaupt, bereite dich vor. Wenn Sie sich für diesen Test hinsetzen, sollten Sie sich keine Sorgen machen. Bringen Sie eine Handvoll Bleistifte, Stifte, Radiergummis, Ihren Taschenrechner, etwas Notizblockpapier mit - alles, was Sie brauchen könnten, und dann noch etwas mehr. Nicht nur, dass Sie übermäßig vorbereitet sind, sondern auch, wenn Probleme auftauchen, werden Sie bereit sein!
   • Nehmen Sie eine Tasche voll Pfefferminzbonbons mit, während Sie dabei sind.Studien haben gezeigt, dass ein Hauch von Pfefferminz Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöht, Sie aufmerksamer macht und Ihnen einen kleinen Schub gibt, der den Unterschied ausmachen kann. Wenn dir die Antwort entgeht, ziehe eine Pfefferminze und mache dann einen weiteren Riss.
2. 2 Wenn Sie die Antwort nicht kennen, überspringen Sie sie vorerst. Da Ihr Test zeitlich abgestimmt ist, ist das letzte, was Sie wollen, von der Uhr beschäftigt. Anstatt dieses Tickens immer lauter zu werden, während Sie die leere Frage anstarren, überspringen Sie sie einfach. Tackle alle diejenigen, die Sie tun könnten, mit geschlossenen Augen und Ihre Hände hinter Ihrem Rücken und gebunden dann zu den schwierigeren Fragen kommen. Dein Verstand wird mit allem, was er definitiv weiß, vorbereitet, was den Rest ein bisschen leichter macht.
   • Wenn du alle einfachen Antworten gefunden hast, wähle diejenigen aus, die den größten Punktwert haben. Wenn Sie eine Frage nicht beantworten, die 10% Ihrer Note wert ist, gibt es wenig Hoffnung für den Rest Ihres Tests. Also, wenn Sie in dieser Position sind, wiegen Sie Ihre Optionen.
3. 3 Überprüfe deine Antworten. Wenn es eine Chance gibt, dass Sie eine Frage verpasst haben, eine Frage falsch interpretiert haben oder einfach den falschen Kreis ausgefüllt haben, werden Sie wissen, dass Sie sie erwischt haben, wenn Sie Ihre Antworten überprüfen und überprüfen (sofern Sie Zeit haben). Denken Sie auch daran, das Wichtigste zu beachten - haben Sie Ihren Namen aufgeschrieben?
   • Vermeide die Versuchung, deine Antworten zu ändern. Oft ist dein Bauchgefühl der richtige. Wenn Sie Ihre Antworten überprüfen und ändern möchten, tun Sie dies nur, wenn Sie eine Offenbarung hatten, die Sie vergessen hatten.
4. 4 Behalte eine positive Einstellung. Du kennst das ganze Mantra "Fälsch es, bis du es schaffst"? Das gilt völlig für den Test. Positiv zu denken und selbstsicher zu sein, kann dir tatsächlich dabei helfen, es besser zu machen - wenn es aus einem anderen Grund ist, als es dich entspannt hält (und entspannt zu sein hilft deinem Verstand, klar zu denken). Gehe mit erhobenem Kopf hinein, damit du gehen kannst aus in der gleichen Weise.
   • Es stellt sich heraus, dass es ein großer Teil des Spiels ist, sich selbst zu vertrauen. Wenn du deinen Erinnerungen vertraust, stärken sie sich und werden konkret.^[22] Also sei zuversichtlich in deinem Gehirn! Je mehr Sie sich darauf verlassen, desto mehr kann es Sie mit den richtigen Antworten belohnen. Für den Fall, dass Sie nicht wussten, ist Ihr Gehirn ziemlich phänomenal!