Vielleicht haben Sie eine tägliche Routine von Zähneputzen und Zahnseide, um Ihre Zähne sauber zu halten, aber was können Sie tun, um Ihre Zähne zu glätten? Gerade Zähne zu haben, sieht nicht nur gut aus, sondern kann auch in Zukunft Zahn- und Kieferproblemen vorbeugen.[1] Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihre Zähne gerade zu halten und gerade zu halten. Suchen Sie bei Ihrem Zahnarzt oder Kieferorthopäden nach Behandlungen und vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten, die schiefe Zähne verursachen.

Methode eins von vier:
Trägt Klammern und Halterungen

  1. 1 Suchen Sie einen Kieferorthopäden. Kieferorthopäden sind Zahnärzte, die sich darauf spezialisiert haben, Unregelmäßigkeiten in Ihren Zähnen zu diagnostizieren, zu verhindern und zu behandeln.[2] Sehen Sie Ihren regelmäßigen Zahnarzt und bitten Sie um eine Überweisung zu einem Kieferorthopäden. Ihr Zahnarzt kann wahrscheinlich hilfreiche Vorschläge für die Suche nach einem Profi in Ihrer Nähe machen. Der Kieferorthopäde wird Ihre Zähne, Ihren Kiefer und Ihr Zahnfleisch bewerten und Ihnen bei der Entscheidung für den besten Behandlungsplan für Sie helfen.
    • Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, die zahnärztliche Leistungen abdeckt, wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft und fragen Sie nach einer Liste von in-network Kieferorthopäden, die abgedeckt werden.
    • Einige Zahnärzte können kieferorthopädische Arbeiten durchführen, während andere Sie an einen Spezialisten verweisen. Einfach fragen!
  2. 2 Holen Sie sich Zahnspangen. Zahnspangen sind eine traditionelle Art, krumme Zähne neu auszurichten. Sie werden kleine Brackets haben, die an Ihren Zähnen befestigt und mit Drähten verbunden sind. Die Zahnspangen werden Druck ausüben, um die Zähne langsam in eine geradere Position zu bringen. Sie werden Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden regelmäßig sehen, damit er Ihre Zahnspange angemessen straffen kann.[3]
    • Wie lange Sie Zahnspangen haben, variiert und hängt von Ihren Zähnen ab, aber der normale Bereich liegt zwischen einem und drei Jahren.
    • Zahnspangen sind jetzt komfortabler als je zuvor.[4]
  3. 3 Wählen Sie Ihre Art von Klammern. Hosenträger können lustige helle Farben oder subtilere zahnfarbene Klammern sein. Einige Zahnspangen können sogar hinter den Zähnen (Lingual-Zahnspangen) platziert werden, so dass Sie sie nicht sehen können - sie sind fast unsichtbar, können aber weniger komfortabel sein.[5] Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Kieferorthopäden.
  4. 4 Trage deinen Halter. Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde wird Ihnen wahrscheinlich einen Halter geben, nachdem Ihre Zahnspange entfernt wurde. Dies ist ein abnehmbares Mundstück, das Ihre Zähne in ihrer neuen Position hält. Du wirst es eine Nacht lang tragen, aber nicht für immer.[6] Achten Sie darauf, Ihren Halter wie von Ihrem Zahnarzt angewiesen zu tragen, damit Ihre Zähne nicht in ihre vorherige Position zurückkehren.

Methode zwei von vier:
Verwenden von entfernbaren Alignern

  1. 1 Passen Sie für einen Ausrichter an. Aligner sind aus durchsichtigem Kunststoff oder Acryl, die Sie jeden Tag über den Zähnen tragen. Sehen Sie Ihren Kieferorthopäden, um einen Aligner speziell für Ihren Mund zu haben. Sie müssen den Kieferorthopäden jeden Monat für ein neues Set aufsuchen. Dieser Prozess bewegt Ihre Zähne allmählich in eine geradere Position.[7]
  2. 2 Tragen Sie Ihren Ausrichter entsprechend. Da Ihr Aligner abnehmbar ist, müssen Sie dafür sorgen, dass er richtig getragen wird. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Zahnarztes oder Kieferorthopäden, wie lange Sie Ihren Aligner jeden Tag tragen müssen. Nehmen Sie Ihren Aligner heraus, bevor Sie essen oder putzen Sie Ihre Zahnseide.[8]
  3. 3 Wählen Sie eine seriöse Marke. Es gibt zahlreiche Marken von Alignern wie Invisalign und ClearCorrect. Ihr Kieferorthopäde kann Ihnen helfen, die beste Art für Sie zu wählen. Einige Internet-Unternehmen bieten weniger teure, Versand-Aligner, die Sie verwenden, ohne einen Kieferorthopäden zu sehen. Eine vollständige Untersuchung durch einen Fachmann ist eine sicherere Methode, um Ihre Zähne zu glätten und zu wissen, ob Aligner für Sie geeignet sind.[9]

Methode drei von vier:
Alternative versuchen (und vermeiden)

  1. 1 Eine Operation haben. Wenn Ihre Zähne schief sind, weil Ihr Kiefer falsch ausgerichtet ist, kann eine Operation helfen. Die Operation wird die Position Ihrer individuellen Zähne nicht verändern. Es kann die Position Ihres Kiefers verändern, wenn Ihr Ober- oder Unterkiefer herausragt und verursacht, was Zahnärzte einen "schlechten Biss" nennen. Dies verbessert die Gesamtposition Ihrer Zähne und kann Ihr Lächeln glätten.[10]
  2. 2 Bleiben Sie weg von DIY-Methoden. Die amerikanische Organisation der Kieferorthopäden warnt eindringlich vor der Verwendung von Hausmitteln, um Ihre Zähne zu strecken.[11] Nach dem "How-to" -Handbuch aus dem Internet ohne Aufsicht eines Kieferorthopäden können Zähne und Zahnfleisch geschädigt und nachhaltig geschädigt werden. Es ist viel sicherer und effektiver, Ihre Zähne professionell behandeln zu lassen, als es selbst zu versuchen. Unterlassen Sie:[12]
    • Wickeln Sie Schnur oder Gummibänder um Ihre Zähne
    • Verwenden Sie Büroklammern
    • Beißen Sie auf Objekte wie Bleistifte
    • Befolgen Sie den Rat eines Youtube-Videos oder Blogs
  3. 3 Sehen Sie Ihren Kieferorthopäden, wenn Sie zuhause versucht haben, Ihre Zähne zu strecken. DIY Zahnglättungsmethoden können Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch ziemlich schwer verletzen. Wenn Sie versucht haben, Ihre Zähne zu Hause mit Hilfe eines Leitfadens aus dem Internet zu reparieren, halten Sie sofort an und suchen Sie Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden auf. Sie können helfen, weitere Schäden zu reparieren und zu verhindern, und beginnen, Ihre Zähne sicher und angemessen zu begradigen.
    • Manchmal können Schäden durch DIY-Methoden irreversibel sein.

Methode vier von vier:
Gewohnheiten ändern, die krumme Zähne verursachen

  1. 1 Schlaf auf deinem Rücken. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, üben Sie ständig einen sanften Druck auf die Seite Ihres Gesichts und Ihrer Zähne aus. Langsamer, allmählicher Druck im Laufe der Zeit bewirkt, dass sich die Zähne bewegen. Wenn Sie also auf Ihrem Bauch schlafen, können sich Ihre Zähne nach einiger Zeit aus ihrer Ausrichtung verlagern.[13] Gewöhne dir an, auf deinem Rücken oder deiner Seite zu schlafen.
  2. 2 Setzen Sie sich richtig an Ihren Schreibtisch. Wenn Sie viel am Schreibtisch sitzen, ist es leicht, Ihr Kinn den ganzen Tag in der Hand zu halten. Diese Gewohnheit kann deinen Unterkiefer und deine Zähne subtil verändern. Wenn Sie sitzen, kippen Sie Ihr Becken zurück, so dass Sie nicht auf Ihrem Steißbein sitzen. Dies schafft eine einfachere Körperhaltung, damit Sie nicht nach vorne fallen und Ihren Kopf auf die Hand lehnen.[14]
  3. 3 Vermeiden Sie das Ansaugen von Gegenständen. Daumensaugen und Überbeanspruchung von Schnullern führt häufig zu schiefen Zähnen für Kinder, deren Zähne und Zahnfleisch sich entwickeln.[15] Helfen Sie Ihrem Kind, gesund zu lächeln, indem Sie diese Gewohnheiten so früh wie möglich beseitigen. Vermeiden Sie für Erwachsene Gewohnheiten, die Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch ständig unter Druck setzen, wie z. B. ständig hartes Bonbon zu kauen oder Gegenstände geistesabwesend zu saugen.
  4. 4 Pflegen Sie eine gute Mundhygiene. Wenn Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne gesund sind, werden Ihre Zähne eher gerade bleiben.[16] Entwickeln Sie gute Mundhygiene-Gewohnheiten, um Zahnfleischerkrankungen und Karies zu vermeiden und aufrechtere Zähne zu erhalten.
    • Bürsten und fädeln Sie Ihre Zähne zweimal am Tag.
  5. 5 Atme durch deine Nase. Durch die ganze Zeit durch den Mund zu atmen, kann dazu führen, dass sich der Kiefer verengt und die Zähne aus der Fluchtlinie geraten.[17] Denken Sie daran, wenn möglich durch die Nase zu atmen. Wenn Sie Probleme mit der Nasennebenhöhle haben oder Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lösungen.