Die Planung einer Schwangerschaft kann für das Weibchen in einer Beziehung einfacher sein; Ein Mann kann jedoch die Gesundheit seines Samens verbessern, den Eisprung berechnen und sich für einen erhöhten Geschlechtsverkehr mit seinem Partner einsetzen. Versuchen Sie diese Methoden, um eine Frau schwanger zu bekommen.

Erster Teil von Drei:
Erhöhung der Spermienzahl

  1. 1 Versuchen Sie, ein Baby zu bekommen, während Sie jung sind. Obwohl einige Leute denken, dass eine "biologische Uhr" ein Frauenfenster erklärt, um schwanger zu werden, fällt es Männern schwerer, Frauen nach 40 zu bekommen.
    • Nach 50 kann die Spermienzahl eines Mannes extrem reduziert werden, abhängig von der Genetik und anderen Faktoren.
  2. 2 Verbrauchen Sie nicht mehr als 1 bis 2 Getränke pro Tag. Ärzte schlagen vor, dass 5 bis 7 Getränke pro Woche die meisten sind, die Sie verbrauchen können, ohne die Anzahl der Spermien zu beeinflussen.
  3. 3 Aufhören zu rauchen. Nikotin reduziert die Spermienzahl und senkt die Spermienqualität, genau wie Alkohol.[1]
  4. 4 Halte deine Leiste kühl. Erhöhte Temperaturen über Ihre Körperwärme reduzieren die Spermienzahl. Die Hoden sind so konzipiert, dass sie herunterhängen und kühl bleiben.
    • Verbringe nicht viel Zeit mit heißem Tubbing. Vermeiden Sie auch die Sauna und das Dampfbad.
    • Setzen Sie sich nicht mit Ihrem Laptop oder anderer Elektronik auf Ihrer Leistengegend. Die Festplatte wird sich aufheizen, also investieren Sie in einen Laptop-Schreibtisch, der die Luft zwischen Ihren Beinen und dem Computer hält.
  5. 5 Wählen Sie, wie Sie sorgfältig arbeiten. Vermeiden Sie lange Radfahrstunden. Fahrradshorts und Druck vom Fahrradsitz können das Sperma überhitzen und die Adern brechen. [2]
    • Wählen Sie eine Art Übung, die nicht zu viel Druck auf die Hoden ausübt.
    • Tragen Sie eine Tasse, wenn Sie den Kontakt zur Leiste fürchten.
    • Wählen Sie eine Trainingsbekleidung, die es Ihren Sexualorganen ermöglicht, herunter zu hängen und cool zu bleiben.
    • Bewegung wirkt sich in der Regel positiv auf die Spermienzahl aus. Männer, die übergewichtig sind, werden seltener schwanger.
  6. 6 Vermeiden Sie verschreibungspflichtige Medikamente. Antidepressiva und Medikamente gegen Haarausfall haben sich als nachteilig für die Spermienzahl erwiesen.
    • Andere Medikamente können jedoch auch diese Nebenwirkung haben. Lesen Sie die Literatur, in der das Medikament beschrieben wird, und fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie versuchen, eine Frau schwanger zu machen.

Zweiter Teil von Drei:
Planung Geschlechtsverkehr

  1. 1 Bitten Sie die Frau, keine Antibabypillen mehr zu nehmen oder andere Verhütungsmittel zu verwenden.
    • Idealerweise sollte sie die Tabletten 1 bis 2 Monate vor der Empfängnis absetzen. Unterschiedliche Frauen werden die Hormone unterschiedlich verarbeiten.
    • Wenn eine Frau ein Intrauterinpessar (IUP) verwendet, muss sie es mehrere Monate vor dem Versuch, ein Kind zu bekommen, operativ entfernt werden.
  2. 2 Unterlassen Sie die Verwendung von Kondomen und Spermiziden während des Geschlechtsverkehrs.
    • Vermeiden Sie die Verwendung von rezeptfreien Gleitmitteln, da diese die Empfängniswahrscheinlichkeit verringern können.
  3. 3 Erfahren Sie den Menstruationszyklus der Frau. Sie sollten sowohl das Anfangs- als auch das Enddatum ihrer Periode lernen.
    • Periodenlängen variieren stark.
    • Manche Frauen sind unregelmäßig und haben ihre Periode zu verschiedenen Zeiten jeden Monat.
  4. 4 Berechnen Sie den Eisprung. Der Eisprung tritt gewöhnlich ungefähr 14 Tage nach dem ersten vollen Tag der Blutung der letzten Periode der Frau auf.
    • Wenn eine Frau einen längeren Zyklus hat, kann es 20 Tage nach dem ersten Tag ihrer letzten Periode sein.[3]
  5. 5 Erhöhen Sie den Geschlechtsverkehr in der Woche vor dem Eisprung. Ungefähr eine Woche nach ihrem Menstruationszyklus sollten Sie die ungeschützte sexuelle Aktivität erhöhen.[4]
    • Sperma kann im Körper der Frau für bis zu 6 Tage am Leben bleiben.
    • Je mehr Sie Geschlechtsverkehr während dieser Zeit haben, desto wahrscheinlicher wird es während des Konzeptionsfensters lebensfähige Spermien geben.
    • Das Ei ist lebensfähig für die Empfängnis in der Zeit zwischen der Freisetzung und der Reise von den Eileitern in die Gebärmutter.
    • Wenn du beginnst, Sex zu haben, nachdem das Ei freigesetzt wurde, verringert sich deine Chance auf eine Empfängnis. Das Ei wird ca. 1 Tag nach dem Eisprung sterben.

Teil drei von drei:
Tipps zum Konzipieren

  1. 1 Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie wegen Unfruchtbarkeit besorgt sind, nach 1 Jahr gut geplanten ungeschützten Geschlechtsverkehrs.
  2. 2 Versuchen Sie Fruchtbarkeitsbehandlungen, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt. Sie und Ihr Partner möchten vielleicht getestet werden.
  3. 3 Sex mindestens 3 mal pro Woche. Suchen Sie die Hilfe eines Beziehungsberaters, wenn Sie oder Ihr Partner einen Sexualtrieb haben, der zu niedrig ist, um ein Kind zu zeugen.
  4. 4 Kaufen Sie ein Eisprung-Vorhersagekit. Lassen Sie Ihren Partner testen, um herauszufinden, wann sie über mehrere Monate ovuliert. Je mehr Sie über ihren Körper wissen, desto mehr können Sie Geschlechtsverkehr während der 6 Tage vor dem Ei planen.
  5. 5 Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben. Sowohl Männer als auch Frauen haben es in Stresssituationen schwerer, schwanger zu werden. Wenn Sie viel Stress auf sich genommen haben, um ein Baby zu bekommen, kann es gegen Sie arbeiten.
    • Suchen Sie einen Berater, versuchen Sie Meditation oder engagieren Sie sich für eine andere Ihrer Lieblingsaktivitäten.