Wenn Sie versuchen zu begreifen und Sie traditionelle Ratschläge erschöpft haben, kann Cups Ihnen helfen oder nicht, schwanger zu werden. Stattdessen sind die Schalen Vaginaleinsätze, die die Menstruationsblutung verhindern und nicht dazu dienen, den Schwangerschaftsprozess zu unterstützen. Einige Eltern haben jedoch Erfolg damit erzielt. Wenn Sie eine Vielzahl von traditionellen Methoden ausgeschöpft haben und etwas Neues ausprobieren möchten, bietet die "Ancient Cup" -Methode einen alternativen Weg zu einer möglichen Schwangerschaft. Mediziner empfehlen natürliche Versuche für 12 Monate (6 Monate, wenn Sie über 35 Jahre alt sind), bevor die Analyse und Behandlung von Unfruchtbarkeit beginnt.

Teil eins von vier:
Den idealen Zeitrahmen für Sex bestimmen

  1. 1 Plane deinen Zyklus. Um festzustellen, wann Geschlechtsverkehr am ehesten zu einer Schwangerschaft führt, ist es nützlich zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Die Fruchtbarkeit ist während des Eisprungs am höchsten, und das Aufzeichnen Ihres Zyklus kann helfen, zu bestimmen, wann der Eisprung normalerweise innerhalb Ihres Zyklus auftritt.
    • Markieren Sie am ersten Tag Ihrer Periode die Nummer "1" im Kalender für diesen Tag.
    • Markieren Sie am ersten Tag Ihrer nächsten Periode eine "1" im Kalender an diesem Tag und markieren Sie die Anzahl der Tage Ihres letzten Zyklus am Vortag.
    • Der Eisprung (Freigabe eines Eis aus dem Eierstock) tritt typischerweise während der Mitte des Zyklus auf. Zum Beispiel neigt der Eisprung in einem typischen 28-Tage-Zyklus am 14. Tag. In einem 30-Tage-Zyklus sollte der Eisprung am 15. Tag erwartet werden. Sie können natürlich vor dem Ende Ihres ersten Zyklus damit beginnen, schwanger zu werden. Natürlich solltest du die Geburtenkontrolle beenden, bevor du versuchst schwanger zu werden.
    • Haben Sie häufiger Sex innerhalb weniger Tage nach dieser Mitte, um das Risiko einer Schwangerschaft zu erhöhen.
  2. 2 Verwenden Sie OPK-Sticks. Ovulation Predictor Kits (OPK-Sticks) sind ein häufig verwendetes Gerät, das bestimmen kann, wann eine Frau ovuliert, um Zeit Sex zu helfen.
    • Beginnen Sie zwei Tage vor der Mitte des Zyklus mit OPK-Sticks und verwenden Sie sie weiter, bis Sie entweder ein positives Ergebnis haben oder den nächsten Zyklus beginnen. Verwenden Sie sie einmal pro Tag.
    • Günstige, generische Sticks sind in der Regel ausreichend. Sie sehen wie Schwangerschaftstests aus und Sie können entweder auf den Docht am Ende pinkeln oder ihn in eine Tasse pissen (lesen Sie die eigentliche Anleitung).
    • Versuchen Sie, die OPK-Sticks jeden Tag zur gleichen Zeit zu verwenden. Der Eisprung kann zwischen Zyklen und verschiedenen Frauen stark variieren.
    • Markieren Sie Ihre OPK-Testergebnisse für jeden Tag im Kalender. Es ist wichtig zu wissen, dass sie etwas entdecken, das LH-Anstieg (luteinisierendes Hormon) aus der Hirnanhangsdrüse in Ihrem Gehirn genannt wird, das Ihren Eierstöcken sagt, dass es Zeit ist, zu ovulieren. Es passiert jedoch nicht sofort, der LH-Anstieg geht dem tatsächlichen Eisprung um 24 bis 36 Stunden voraus.
    • Habe Sex nach einem positiven OPK-Test. Da der OPK-Test vor dem eigentlichen Eisprung als positiv registriert wird, können Sie bis zu 12 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr warten. Frühzeitiges Sexualleben wird jedoch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft nicht verringern, solange Sie während des Eisprungs regelmäßig Geschlechtsverkehr haben.
  3. 3 Untersuchen Sie den Zervixschleim. Der Gebärmutterhals produziert mehrere Arten von Schleim, die gute Indikatoren für die Fruchtbarkeit sein können. Um festzustellen, ob der Eisprung auftritt, untersuchen Sie Ihre Gebärmutterschleimhaut, indem Sie saubere Hände in Ihre Vagina einführen und die Eigenschaften der Schleimhaut beobachten.
    • Klebrige oder spärliche Befunde weisen darauf hin, dass Sie wahrscheinlich noch keinen Eisprung haben.
    • Cremige Konsistenz zeigt an, dass Sie bald ovulieren können.
    • Nasser, wässriger oder dehnbarer Schleim zeigt an, dass der Eisprung wahrscheinlich sehr nahe ist.
    • Sehr feuchter Schleim, der sich für einen Zentimeter oder mehr zwischen den Fingern dehnen kann, zeigt an, dass der Eisprung gleich um die Ecke oder in Arbeit ist. Dies ist die ideale Zeit für den Geschlechtsverkehr.
      • Diese Art von Schleim ist wie ein Superhighway für Spermien in den Gebärmutterhals und Fortpflanzungstrakt zu kreuzen. Am Gebärmutterhals wird Sperma chemisch verändert oder kapazitalisiert, um es zu befähigen, das Ei zu befruchten. Dieser Prozess dauert ungefähr 12 Stunden. Um den tatsächlichen Eisprung mit den kapazitativen Spermien zu koordinieren, warten Sie 12 Stunden nach Ihrem positiven OPK-Test, bevor Sie wieder Sex haben. Dies wird Ihren tatsächlichen Eisprung mit der maximalen Anzahl von lebenskapazierten Spermien in Ihrem System.
  4. 4 Körpertemperatur messen. Die Basaltemperatur ist die niedrigste Körpertemperatur, die eine gesunde Person während des Tages hat. [1] Erhöhungen der Basaltemperatur können den Beginn des Eisprungs anzeigen.
    • Um Ihre Basaltemperatur zu messen, müssen Sie nach dem Aufwachen am Morgen mit einem Basalthermometer (einem Thermometer mit sehr feiner Skala) messen.
    • Während des Eisprungs steigt die Basaltemperatur um 0,1 oder 0,2 Grad an und wird auf diesem Niveau gehalten, bis der nächste Zyklus beginnt.
    • Indem Sie Ihre Temperatur regelmäßig aufzeichnen, können Sie vorhersagen, wann Sie wahrscheinlich den nächsten Eisprung haben.

Teil zwei von vier:
Verwenden von stattlichen Bechern zum Nachdenken

  1. 1 Verstehen Sie die Einschränkungen. Stattdessen Cups sind für die Verwendung als Menstruationsbecher gedacht, getragen, um Menstruationsflüssigkeit zu sammeln. Da ihr primäres Design nicht dazu dient, eine Schwangerschaft zu unterstützen, ist diese Methode nicht so zuverlässig wie die herkömmlichen Methoden, um eine Schwangerschaft zu erreichen.
  2. 2 Capture Samen im Cup. Schöpfen Sie keinen Samen im "Ancient Cup". Bitten Sie Ihren Partner, den Samen herauszuziehen und ihn direkt in einen fertigen Cup zu geben. Lassen Sie einen in den Armen erreichen und öffnen Sie es zur richtigen Zeit.
  3. 3 Bedecke den Becher mit Sperma. Bedecken Sie die Innenseite der Lippe mit Samen, achten Sie darauf, die thermoplastische Membran zu bedecken.
  4. 4 Setze den Becher ein. Drücken Sie die Seiten des Bechers zusammen und setzen Sie den Anstoßbecher ein, wie vom Hersteller empfohlen (bis zum hinteren Teil der Vagina, den Gebärmutterhals in der Nähe des Rückens bedeckend, mit der vorderen Lippe hinter dem Schambein).
    • Fruchtbarer Zervixschleim fließt von Ihrem Gebärmutterhals in die mit einem Spermafilm bedeckte Auffangschale.Dies maximiert die Wirksamkeit sowohl Ihres Zervixschleims als auch Ihres Partner-Samens, der sich nach etwa einer Stunde verflüssigt, wenn das Sperma in den Zervixschleim und in Ihren Fortpflanzungstrakt gelangt.
  5. 5 Lass die Tasse rein. Lass die Tasse 6+ Stunden in deiner Vagina sitzen, aber nie länger als 12 Stunden.
  6. 6 Entferne den Becher. Nehmen Sie den Becher nach 6 Stunden vorsichtig aus Ihrer Vagina. Das Entfernen der stattlichen Tasse kann knifflig und sogar ein wenig beängstigend sein, aber bleib cool und denke daran, dass es mit ein wenig Schmeichelei herauskommt.
    • Wenn Sie Ihren Finger unter der Unterlippe einhaken und nicht ziehen können, brechen Sie das Siegel oben ab, indem Sie es mit einem Finger stupsen und nach unten ziehen. Es kann auch hilfreich sein, deine Beine an deine Brust zu legen und dich niederzulegen.
  7. 7 Untersuchen Sie den Inhalt nach dem Entfernen. Ist es voller klarer Flüssigkeit mit einigen weißen Strudeln? Es sollte verflüssigten Samen und fruchtbaren Zervixschleim enthalten.
  8. 8 Warte auf die Schwangerschaft. Gönnen Sie sich ein längeres Fenster bis zum Test auf eine Schwangerschaft, zumindest bis nach dem nächsten Termin. Es dauert 7 bis 10 Tage, bis ein befruchtetes Ei die Gebärmutter und das Implantat erreicht, so dass zu frühes Testen demoralisierend sein kann und nicht nützlich ist.

Teil drei von vier:
Medizinisch erprobte Möglichkeiten zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Beim Versuch, schwanger zu werden, ist es notwendig und nützlich, solide Kenntnisse darüber zu haben, wie eine Schwangerschaft normalerweise auftritt. Jenseits der "Ancient Cup" -Methode gibt es einige andere, zuverlässigere, erforschte und häufig verwendete Methoden zur Unterstützung der Konzeption. Wenn Sie mit der Empfängnis zu kämpfen haben, probieren Sie zuerst einige Anpassungen des Lebensstils und der Gesundheit aus, bevor Sie sich der Fertilitätsbehandlung unter der Aufsicht von medizinischen Fachkräften zuwenden.

  1. 1 Verbessere deine Ernährung. Gesundes Essen zu essen, das die Fruchtbarkeit unterstützt, kann ein guter Weg sein, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. [2] Zum Beispiel kann die Entscheidung für eine Ernährung, die weniger tierische Proteine ​​und mehr Gemüse enthält, die Fruchtbarkeit erhöhen. [3]
  2. 2 Regelmäßig Sport treiben. Regelmäßige Übung mittlerer Intensität kann Frauen aller Körperarten, die versuchen zu begreifen, profitieren. Um die Vorteile des Trainings zu nutzen, sollte leichtes oder moderates Training einige Male pro Woche durchgeführt werden. Intensives Training über fünf Stunden pro Woche kann jedoch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und sollte vermieden werden. [4]
  3. 3 Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein. [5] Auch wenn Ihre Ernährung eine gesunde Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält, liefern die vorgeburtlichen Vitamine mehr Folsäure und Eisen als die normalen Erwachsenenvitamine, die beide die Fruchtbarkeit unterstützen. Folsäure hilft, Neuralrohrdefekte zu verhindern, und Eisen unterstützt das Wachstum und die Entwicklung des Babys.
  4. 4 Entlasten. Studien haben gezeigt, dass Stress zur Unfruchtbarkeit beitragen kann. Stressabbau kann bei der Empfängnis helfen, obwohl die genauen Zusammenhänge zwischen Stress und Fruchtbarkeit noch nicht vollständig verstanden sind. [6]
  5. 5 Betrachten Sie Fruchtbarkeitsmedikation. Fruchtbarkeitsmedikamente wirken normalerweise indem sie bewirken, dass der Hypothalamus und die Hypophyse Hormone freisetzen, die die Eierstöcke stimulieren, Eier zu produzieren. Diese Medikamente können eine nützliche Ressource für Frauen sein, die sonst keine Schwangerschaft erreichen konnten. [7]
  6. 6 Betrachten Sie die In-vitro-Fertilisation (IVF). In-vitro-Fertilisation kann eine Schwangerschaft ermöglichen, wenn andere Methoden der Konzeption versagt haben. IVF ermöglicht, dass ein Ei von Spermien außerhalb des Körpers befruchtet und dann in die Gebärmutter der Mutter ersetzt wird, um eine erfolgreiche Schwangerschaft zu etablieren. [8]

Teil vier von vier:
Volksheilmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit

  1. 1 Nimm bestimmte Kräuter. Einige Volksheilmittel verweisen auf eine Vielzahl von Kräutern, die angeblich die Fruchtbarkeit erhöhen. Dazu gehören Mönchspfeffer, Rotklee, Nachtkerzenöl, Brennnessel und rote Himbeerblätter. Diese Kräuter werden oft als Infusion konsumiert, indem man sie in heißem Wasser mischt. Diese pflanzlichen Heilmittel werden oft in der traditionellen Volksmedizin erwähnt, sind aber oft nicht erforscht und haben keine nachgewiesene Wirkung auf die Fruchtbarkeit. [9]
  2. 2 Trink warmes Wasser. Es wird gesagt, dass warmes Wasser eine positive Wirkung auf die Fortpflanzungsorgane sowie auf die Durchblutung hat. Hydration hilft auch bei der Produktion von Zervixschleim, notwendig für die Konzeption. [10]