Wenn Sie gestresst sind - ob aufgrund von Arbeitsanforderungen oder etwas in Ihrem persönlichen Leben -, kann dies Ihre Arbeitsleistung belasten. Leider kann es auch schwierig sein, frei zu bekommen, wenn Sie es wirklich brauchen. Wenn Ihr Arbeitgeber Kranken- oder Privaturlaub gewährt, können Sie damit möglicherweise einen "Tag der psychischen Gesundheit" absolvieren. Sie können sich auch für gesetzlichen Urlaub nach Bundes- oder Bundesgesetz qualifizieren, wenn Ihr Stress einen schweren Gesundheitszustand verursacht. In einigen Staaten können Sie sogar Anspruch auf eine Arbeitnehmerentschädigung haben.[1]

Methode eins von dreien:
Vom Arbeitgeber bereitgestellten Urlaub verwenden

  1. 1 Lesen Sie Ihr Handbuch für Leistungen. Bevor Sie eine persönliche oder krankheitsbedingte Abwesenheit beantragen, vergewissern Sie sich, dass Sie die Richtlinien Ihres Arbeitgebers verstanden haben und wissen, wie der Urlaub gehandhabt wird. Wenn Sie noch nie eine Freistellung beantragt haben, sprechen Sie mit einem Ihrer Mitarbeiter, um herauszufinden, was Sie tun müssen.[2]
    • Sie sollten auch die Erwartungen Ihres Arbeitgebers verstehen, die nicht unbedingt im Handbuch angegeben sind. Sie können auch mit Kollegen sprechen, um sich ein Bild von der Einstellung Ihres Chefs zu Freistellungsanfragen zu machen.
  2. 2 Finden Sie heraus, wie viele Stunden Sie zur Verfügung haben. Sie können bis zu 3 Arten von Urlaub von Ihrem Arbeitgeber (Urlaub, Krankheit oder persönliche Zeit) mit unterschiedlichen Anforderungen und Richtlinien für jeden zur Verfügung gestellt haben. In der Regel fallen Ihnen während der Arbeitszeit Stunden zu, aber die Anzahl der Stunden für jeden Typ, die Sie im gleichen Zeitraum ansammeln, kann auch unterschiedlich sein.[3]
    • Ihr Arbeitgeber kann auch die Anzahl der Urlaubs- oder persönlichen Tage begrenzen, die Sie gleichzeitig buchen können.
    • Wenn Sie sich krank fühlen, müssen Sie möglicherweise einen Arztbrief oder andere Unterlagen über Ihren Zustand vorlegen.
  3. 3 Konsultieren Sie einen Gewerkschaftsvertreter. Wenn Sie an einem gewerkschaftlich organisierten Arbeitsplatz arbeiten, stehen Ihrer Organisation möglicherweise Ressourcen für gestresste Mitarbeiter zur Verfügung, einschließlich Urlaubsoptionen. Ihr Gewerkschaftsvertreter kann Ihnen helfen zu bestimmen, was in Ihrer Situation am besten helfen kann.[4]
    • Ihre Gewerkschaft kann auch eine Urlaubsbank haben, in der Mitarbeiter ungenutzte Urlaubsstunden spenden. Wenn Sie sich aus stressbedingten Gründen frei nehmen müssen, können Sie möglicherweise auf diese Stunden zugreifen, wenn Sie nicht genügend Zeit haben, um sich die Zeit zu nehmen, die Sie benötigen.
  4. 4 Reichen Sie Ihre Urlaubsanfrage ein. Stellen Sie Ihre Anfrage schriftlich, und formulieren Sie es als eine Anfrage, keine Nachfrage. Sie haben vielleicht die Stunden verdient, aber das bedeutet normalerweise nicht, dass Sie das Recht haben, sie zu nehmen, wann immer Sie wollen.[5]
    • Versuchen Sie, die richtige Zeit auszuwählen, um Ihrem Manager Ihre Anfrage zu geben. Wenn in Ihrer Abteilung eine große Frist besteht oder wenn Ihr Vorgesetzter an einer wichtigen Präsentation arbeitet, ist es möglicherweise nicht die beste Zeit, eine Anfrage für eine Freistellung einzureichen.
  5. 5 Besprechen Sie zusätzliche Optionen mit Ihrem Arbeitgeber. Ob es die Arbeit oder das Privatleben ist, die dich stresst, dein Arbeitgeber wird vielleicht in der Lage sein, Unterkünfte zu machen, die die Dinge für dich erträglicher machen, wenn du wieder an die Arbeit kommst.[6]
    • Wenn Ihr Stress arbeitsbedingt ist, sind Sie wahrscheinlich nicht der einzige Mitarbeiter mit Problemen. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber darüber, wie Sie den Arbeitsplatz verbessern können, um ihn stressfreier zu machen.
    • Sie könnten auch zusätzliche Ressourcen vorschlagen, um Mitarbeitern bei der Bewältigung von Stress zu helfen. Zum Beispiel könnten Sie einen Masseur oder Yoga-Lehrer an den Arbeitsplatz kommen, um mit gestressten Mitarbeitern zu arbeiten.

Methode zwei von drei:
Gesetzlichen Urlaub nehmen

  1. 1 Wenden Sie sich an die Arbeitsbehörde Ihres Bundesstaates. Mehrere Bundesstaaten, darunter Kalifornien, Connecticut und New Jersey, haben staatliche Familien- und Gesundheitsurlaubsgesetze, die möglicherweise umfangreicher sind als das Bundesgesetz über Familien- und Krankenpflegegesetze (FMLA).[7]
    • Das Gesetz Ihres Staates kann Stress, insbesondere arbeitsbedingten Stress, ausdrücklich als Grund für die Beurlaubung aufführen. Die FMLA erlaubt keinen Urlaub speziell für Stress. Aus diesem Grund ist es in einigen Staaten leichter, einen staatlichen Urlaub zu nehmen als einen Bundesurlaub.
    • Vergleichen Sie staatliche und föderale Urlaubsoptionen und sehen Sie, welche für Sie besser funktionieren würden. Ein Arbeitsanwalt kann Ihnen vielleicht helfen. Sie geben in der Regel eine kostenlose Erstberatung, so dass Sie möglicherweise einen Rat bekommen können, ohne einen Anwalt zu engagieren.
  2. 2 Bestätigen Sie, dass Ihr Arbeitgeber unter die FMLA fällt. Alle Arbeitgeber mit mindestens 50 Beschäftigten fallen unter das Bundesgesetz. Arbeitnehmer können nach diesem Gesetz unbezahlten, arbeitsschutzpflichtigen Urlaub nehmen, wenn sie einen ernsthaften Gesundheitszustand haben oder sich um ein nahes Familienmitglied kümmern müssen, das einen ernsthaften Gesundheitszustand hat.[8]
    • Zu den schweren Gesundheitszuständen gehören in der Regel solche, die eine Übernachtung im Krankenhaus erfordern, ein Krankenhausaufenthalt ist jedoch nicht unbedingt erforderlich. Ihr Stress muss jedoch einen diagnostizierten Gesundheitszustand verursacht haben, der Sie daran hindert zu arbeiten.
  3. 3 Sammeln Sie eine Dokumentation Ihres Zustands. Stress allein qualifiziert Sie nicht für FMLA verlassen. Der Stress muss einen ernsten Gesundheitszustand verursachen, der von einem Arzt dokumentiert werden muss.[9]
    • Es kann schwierig sein zu beweisen, dass Sie einen ernsten Gesundheitszustand haben, der ausreicht, um sich für einen FMLA-Urlaub zu qualifizieren, wenn Sie eine psychiatrische oder stressbedingte Erkrankung haben. Vielleicht möchten Sie mit einem Anwalt für Arbeitsrecht sprechen, der sich auf das FMLA-Recht spezialisiert hat.
  4. 4 Bitte geben Sie Ihre Anfrage vorab bekannt. In Abwesenheit eines Notfalls verlangen sowohl das Bundesgesetz als auch das Bundesgesetz, dass Sie Ihrem Arbeitgeber im Voraus mitteilen, dass Sie einen gesetzlichen Urlaub planen. Wenn Ihr Arbeitgeber unter das Bundes- und Landesrecht fällt, verwenden Sie den früheren der beiden Fristen.[10]
    • Zum Beispiel, wenn Ihr Staat nur 15 Tage im Voraus, aber die FMLA erfordert 30 Tage im Vorhinein, geben Sie 30 Tage im Voraus (wenn möglich), so dass Sie für beide berechtigt sind.
    • Die Arbeitsbehörde Ihres Bundesstaates kann eine spezifische Form haben, mit der Sie angeben können, dass Sie einen FMLA-Urlaub beantragen möchten. Andernfalls können Sie dies nur schriftlich mitteilen. Geben Sie an, ob Sie eine Beurlaubung nach FMLA oder nach einem ähnlichen Status beantragen möchten.
  5. 5 Bitte um Urlaub von Ihrem Arbeitgeber. In Ihrem ersten Abwesenheitsantrag müssen die von Ihnen beantragten Daten, der Grund und die Gründe für die Beurlaubung unter der FMLA oder einem ähnlichen staatlichen Statut angegeben werden.[11]
    • Innerhalb von 5 Tagen nach Ihrer Anfrage teilt Ihnen Ihr Arbeitgeber mit, ob Sie Anspruch auf FMLA-Urlaub haben. Wenn Sie mit der Entscheidung Ihres Arbeitgebers nicht einverstanden sind, können Sie beim US-Arbeitsministerium oder bei der Arbeitsbehörde Ihres Bundesstaates eine Beschwerde einreichen.
  6. 6 Lassen Sie Ihren Gesundheitszustand von Ihrem Arzt bestätigen. Bei stressbedingten Erkrankungen benötigt Ihr Arbeitgeber wahrscheinlich eine ärztliche Bescheinigung. Sie haben 15 Tage Zeit, um es zu erhalten, oder Ihre Urlaubsanfrage kann abgelehnt werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und fordern Sie die Zertifizierung an.[12]
    • Eine vollständige Zertifizierung zeigt Ihre Diagnose an, wann die Erkrankung begonnen hat, wie lange sie hält und warum Sie in der Zeit, die Sie von der Arbeit angefordert haben, nicht arbeiten können. Es kann auch grundlegende medizinische Fakten über Ihren Zustand und alle Unterkünfte enthalten, die Sie benötigen, wenn Sie aus dem Urlaub zurückkehren.

Methode drei von drei:
Einen Entschädigungsanspruch eines Arbeitnehmers einreichen

  1. 1 Konsultieren Sie einen Anwalt für Arbeitnehmerentschädigung. Die Entschädigungsansprüche der Arbeitnehmer unterliegen dem staatlichen Recht. Um einen Schadensersatzanspruch eines Arbeitnehmers einzureichen, müssen Sie nachweisen können, dass Ihr Stress arbeitsbedingt ist. Selbst dann erlauben nicht alle Staaten Ansprüche auf arbeitsbedingten Stress.[13]
    • Arbeitnehmerentschädigungsgesetze variieren stark zwischen den Staaten, und das Verfahren und die Anforderungen können kompliziert sein. Mit einem Anwalt auf Ihrer Seite können Sie sicherstellen, dass Sie die Entschädigung erhalten, die Sie verdienen.
    • Die meisten Entschädigungsrechtsanwälte arbeiten auf der Grundlage einer Erfolgshonorare, was bedeutet, dass Sie ihnen im Voraus kein Geld zahlen müssen. Vielmehr nehmen sie einen kleinen Prozentsatz der Erholung, die Sie erhalten.
  2. 2 Füllen Sie ein Antragsformular aus. Jeder Staat hat eine bestimmte Form, die Sie verwenden werden, um Ihren Anspruch auf Arbeiterentschädigung zu eröffnen. Dieses Formular muss bei der Sozialversicherungsbehörde Ihres Staates eingereicht werden. In der Regel müssen Sie auch eine Kopie an Ihren Arbeitgeber senden.[14]
    • Einige Staaten verlangen außerdem, dass Sie eine Kopie Ihrer Forderung an den Versicherungsträger Ihres Arbeitgebers schicken. Der Entschädigungsausschuss des Arbeitnehmers kann Ihnen mitteilen, wohin er ihn schicken soll, oder Sie müssen möglicherweise Ihren Arbeitgeber nach diesen Informationen fragen.
    • Im Antragsformular müssen Sie grundlegende Informationen über sich selbst, Ihren Arbeitgeber und die Art des von Ihnen erlittenen arbeitsbedingten Zustands angeben.
  3. 3 Suchen Sie eine medizinische Behandlung für Ihren Zustand. Bloßer Stress qualifiziert Sie nicht für die Arbeiterentschädigung. Sie müssen für einen bestimmten Zustand medizinisch behandelt werden. Stress selbst ist nicht technisch eine Bedingung.[15]
    • Im Allgemeinen bedeutet dies, dass ein Arzt Sie mit einem stressbedingten Zustand diagnostizieren muss. Dies sind häufig psychiatrische Diagnosen wie posttraumatische Belastungsstörung, Angstzustände oder Depressionen.
  4. 4 Sammeln Sie eine Dokumentation Ihres Zustands. Die meisten Fälle von Arbeitsunfällen richten sich fast ausschließlich nach den Aussagen Ihres Gesundheitsdienstleisters. Aber auch Informationen und Beobachtungen anderer können Ihren Fall stützen.[16]
    • Zum Beispiel könnten Aussagen von Kollegen Ihnen helfen, zu beweisen, dass der Stress, unter dem Sie litten, arbeitsbedingt war.
    • Mitarbeiterbeurteilungen können ebenfalls Belege liefern. Wenn Sie beispielsweise im letzten Jahr gute Leistungsbeurteilungen erhalten haben, als Sie anfingen, schlechte Leistungsbeurteilungen zu erhalten, könnte dies zeigen, wie sich Ihr Zustand auf Ihre Arbeit ausgewirkt hat.
  5. 5 Pflegen Sie offene Kommunikation mit Ihrem Arbeitgeber. Der Schadensersatzanspruch eines Arbeitnehmers kann mehrere Monate dauern. Während dieser Zeit sollten Sie Ihren Arbeitgeber auf dem Laufenden halten und wissen lassen, was mit Ihnen passiert und wann Sie wieder arbeiten werden.[17]
    • Sie können möglicherweise in Teilzeit oder mit bestimmten Unterkünften zur Arbeit zurückkehren. Ihr Arzt wird eine Liste von diesen für Sie an Ihren Arbeitgeber geben. Wenn Sie beispielsweise in einem offenen Büro arbeiten und zu Ihrer Ängstlichkeit beitragen, kann Ihr Arzt erklären, dass Sie zur Arbeit zurückkehren können, sofern Sie selbst in einem privaten Raum arbeiten dürfen.